タコススタッフドピーマンのレシピ

タコススタッフドピーマンは、健康的な食事をするときに最適なレシピです。 彼らは味の完全であり、唯一の一緒に投げるために数分かかる. それは忙しい夜のための完璧な食事だし、彼らは素晴らしい味です。 ヘルシーな食事がこれほど美味しく感じられたことはありません。

Taco Stuffed Peppers – タコスのすべての味をピーマンの肉詰めにしてヘルシーに！

Taco Stuffed Peppers – タコの肉詰め。

私はより健康的な食事と新しい食品に挑戦しています。

私は健康的な食事と新しい食品に挑戦しようとしています。私はピーマンの詰め物を試したことがなく、正直に言うと、決してしたくない。

私はこれがタコスの味のすべてを持っていたら、私はそれを行うことができるかもしれないと思った。

私は数分で、家族全員が好きだった健康でおいしい夕食を作って一緒にこれらを投げました。 このレシピは、とても簡単で、味もとてもおいしいです。

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Rotel tomatoesは何と入れ替えると良いですか？

私は大のトマト好きなのですが、夫はそうではありません。 このレシピを作るときは、たいていタコスソースかエンチラーダソースを少し使います。

これは素晴らしい代用品で、たくさんの味を加えます。

私たちはサルサも好きですが、彼らのトマトに対する嫌悪感がどのくらい強いかによって、選択は異なるかもしれません。

でも、赤いタコスソースを使うことをぜひお勧めします。 これはスーパーのサルサの近くにもあります。

このレシピにはどんなパプリカでも使えますか？

このレシピでは赤パプリカを使いましたが、お好きなパプリカをお使いいただけます。

我が家ではいつも緑のパプリカで作っていますが、同じようにおいしいですよ。 焼く前にフライパンに並べて冷凍庫に1時間入れておく

急速冷凍したら、取り出して個別のビニール袋に入れる。 袋の口を上にしたまま冷水に突き刺す。 こうすることで袋の中の空気が抜け、袋が浸かったまま密封することができます（袋の中に水が入らないように）。 2ヶ月ほど保存できます。 焼く準備ができたら、冷蔵庫で一晩解凍し、指示通りに焼く！

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Six Sisters Stuff

Serves: 4

Taco Stuffed Peppers Recipe

簡単に作れて、家族も大好きなヘルシーディナー!

15分準備時間

30分調理時間

45分合計時間

保存レシピ
プリントレシピ

材料

  • 赤パプリカ4個
  • 赤身挽肉1ポンド
  • 炊飯1/2カップ
  • 1 (10 oz) RoTel Diced tomatoes with green chiles (drained)
  • 1 (1.OUNCE).25オンス）ローナトリウムタコスシーズニングパケット
  • 1 カップ千切りチェダーチーズ

使い方

  1. オーブンを350度Fに予熱。
  2. ピーマンを洗い、上を切り落とす。
  3. 大きな鍋にピーマンを入れ、水を注ぎます。 沸騰したら火から下ろし、5分ほど置く。
  4. 大きめの鍋にひき肉を入れ、火が通るまで焼き、脂を落とします。
  5. 米、角切りトマト、タコスシーズニングを肉に加えます。
  6. 8×8インチの耐熱皿にピーマンを並べ、ミートミックスを上まで詰める。
  7. チーズをのせ、30分またはピーマンが柔らかくなり、チーズが溶けるまで焼く。

栄養成分

カロリー

976 cal

脂質

27 g

炭水化物

129 g

タンパク質

30 g

Click For Full Nutrition, 交換、マイプレート情報

7.8.1.2
605

https://www.sixsistersstuff.com/recipe/taco-stuffed-peppers-recipe/

Six Sisters Stuff

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