ハムキャセロール カリフラワーライス

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残ったハム、カリフラワーライスとブロッコリで始まるハムカセロールです。

キャセロールを毎日食べても飽きないのは私だけでしょうか？

夕食に肉の塊とおかずを2、3品食べるのはとても飽きるんです。 キャセロールにすると、創造的になって新しいものを作るのがとても簡単に思えます！

このハムとチーズのキャセロールは、私のキャセロールへの欲求を完全に満たし、それはローカーボです！

このキャセロールは、私のキャセロールの欲求を完全に満たし、それはローカーボです。

Leftover ham casserole:

このレシピは、私がよく手に入れることができる残りのハムと相性抜群です。 ハムはローカーボディナーとして最適なので、我が家ではよく作ります。

もしハムの残りがなければ、さいの目に切ったハムの小袋を買ってきて、これを使うこともできます。 どちらでも大丈夫です！

ハムとチーズのキャセロールの作り方：

このキャセロールのベースはカリフラワーライスからスタートします。 しかし、カリフラワーの花びらをフードプロセッサーにかけ、自分でカリフラワーライスを作ることも可能です。 キャセロールに入れる前に野菜をあらかじめ調理しておくと、水分が多くなりすぎず、オーブンで完璧に調理することができます。

炊いたカリフラワーライスとブロッコリーを大きなボールに入れ、ハム、チェダーチーズ、卵、マスタード、ガーリックパウダー、塩、コショウを入れて混ぜ、9×13のベーキングディッシュに注ぎます。

これを350度のオーブンで30分ほどで焼き上げる。

出てくるのは、野菜と旨味が詰まった美味しいチーズハムキャセロールです。

その他のローカーボ豚肉レシピ：

豚テンダーロイン：ガーリックバターで味付けしています。 これを作ってください。 😉

キャベツとスモークソーセージの炒め物。 この夕食はあっという間に出来上がり、いつも好評です。

ズッキーニの詰め物。 ピザが食べたくなったら、このズッキーニボートを試してみてください！

Low Carb Pulled Pork（低炭水化物プルドポーク）。 これはスロークッカーで調理して、私のマスタードBBQソースをかけています。

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