バレーボールのスパイクを決めるコツ
すべてのアプローチとアームスイングは、前回とまったく同じでなければなりません。
Be Deceptive.アプローチとアームスイングにずれがあると、ディフェンスに何をしようとしているのかの手がかりを与えてしまいます。
何をするか決めるのに時間がかかればかかるほど（例えば、強く振るのではなく、真ん中に傾ける）、ディフェンスがあなたの打撃を読むのは難しくなります。
どうするか決めるのは、ボールに接触する最後の瞬間です。
良いアプローチとアームスイングをする
また、アプローチのたびに高くジャンプすることを忘れないでください。 そうすることで、ディフェンスに「この人は毎回強く振ってくる」と思わせることができます。
幅跳びvs真上跳び
打つにはどっちがいい？
大きくアプローチして、飛んでいって、ボールに向かって幅跳びする…。
or
大きくアプローチして、ボールの下に入り、よりまっすぐにジャンプする?
Hitting a Smart Shot Off the Blocker
幅跳びの長所は・・・
1.ボールに向かって大きくジャンプする。 強く打てる。 すべてのコーチは、自分の選手にもっと強く打ってもらいたいと思うものです。 強く打てば、ディフェンスがブロックしたりディグしたりするのが難しくなる。 また、ボールに向かって大きくジャンプすることで、勢いがつき、より多くのエネルギーをボールに注ぐことができます。 幅跳びをする選手は、とにかく一生懸命にボールを打つことに集中する傾向があります。 ボールを置くことにあまり関心がないのです。 腕の振りが速く、平らなボールを打つと、このタイプの攻撃を読んで掘るのが難しくなることが多い。
幅跳びの欠点は…
1. 幅跳びをすると、打撃の選択肢が少なくなる。 例えば、幅跳びをすると、飛んでくるので、下向きの角度のボールをコートに打ち込むことが難しくなります。 ボールを捕らえることはできても、それをどうするかという選択肢は限られています。 幅跳びをする選手は、タイトなセットを打つのが難しいため、ウィンドウが小さくなりがちです。 幅跳びをする選手は、ネットやブロッカーに着地してしまうので、タイトなセットを好みません。 また、セットがタイトな場合、ブロッカーの周りを打つのは大変です。 ボールを打つために前方に大きく手を伸ばさなければならないので、チップしか選択肢がないこともよくあります。 タイトなセットを打てないことで、相手はより簡単にディフェンス・プレーをすることができるのです。
また、セットがタイトすぎるとバッターが困るので、セッターにプレッシャーを与えることにもなります。 幅跳びをする選手は、通常、ボールを強く打つことだけに集中し、コントロールしながらボールを接触させることはありません。 ボールは通常、あまりトップスピンをかけずに、より平坦に接触します。
よりまっすぐに跳ぶことの利点は……
1. より多くの打撃のオプション。 アプローチでより真上に跳ぶと、打撃のオプションが増えます。 前方に飛ぶのではなく、飛び上がるので、より高い位置でボールに接触することになります。 高い位置でボールに接触すると、打撃の選択肢が増えます（さまざまな軌道でボールをコートに送り込む選択肢が増えます）。
2.タイトなセットを打つことができる。 バレーボールでは、ネットの平面内でボールをプレーすることが必要な場面が多くあります。 50/50のボールを打つ、ブロックの周りでタイトなセットを倒す、ブロッカーとやり合うなど、いずれもラリーに勝つための重要な機会です。
Get Up High and Reaching High to Hit
When it’s good to broad jump…
1. 後列の攻撃をヒットさせるとき。
2.ネットオフでセットするとき
幅跳びをしないとき…
1.
2. ブロックやジョストが必要なとき。
How to Spike a Volleyball by Developing the Arsenal of Hitting Options
打つときに多くのオプションを表示すると、予測困難になることが少なくなります。
以下の打撃方法をマスターすれば、より欺瞞的なアタッカーになれるでしょう。 おそらく最も一般的な攻撃は、ハードドライブクロスコートヒットです。 このヒットは、ミドルがブロックのためにアウトサイドに行くのが遅い場合に特に効果的です。
この攻撃は、相手がペリメーターディフェンスをしている場合にも有効で、セッターは通常ディグをしなければならないからです。
Swinging hard down the line.もしセッターがプレーをすれば、セッターを攻撃から外すことができます。 ダウン・ザ・ラインの強打は、しばしばディグするのが最も難しいボールです。 ライン下に強い打球を打つことができれば、ディガーは厳しい角度でボールをパスする必要があるため、効果的なオフェンスを行うことは難しくなります。 特に、右サイドのバッターがダウン・ザ・ラインのボールを攻撃すると、セッターにボールをパスするのは難しくなります。
ボールを中央に倒すこと。 コートの中央へのチップは、ペリメーターディフェンスをしているチームに対してはたいてい有効です。 特に、速くアプローチして、アプローチするたびに高くジャンプすれば、ディフェンスを凍らせることができる可能性が高いです。 マンアップディフェンスやレッドディフェンスに対しては、ブロックの後ろにチップをカバーするディフェンダーがいるため、中央へのチップはそれほど効果的ではありません。 ですから、相手がどのようなディフェンスをしているかを把握した上で、どこにボールを転がすかを決めることが重要です。 ミドルヒッターは、ゾーン2と4にボールをティップする能力を身につけるべきです。 特にタイトなセットでは、ブロックの伸ばした手のすぐ上にボールを転がすと非常に効果的です。 ゾーン2と4へのティッピングは、ブロックの後ろでプレーするディフェンスプレイヤーが通常ブロックの後ろのコート中央でスタートするため、マンアップやレッドディフェンスをするチームに対して特に効果的です。 コーナーへのティッピングは、深くティッピングするために多くの力を必要とすることが多いので、習得するのが難しいかもしれません。 深く傾けることは、アウトサイドヒッターにとって大きな武器になります。 ディフェンダーがベースラインにとどまるべきか、それともティップ/ショットを守るために回転すべきか、推測の域を出ないこともあります。
Winning a Joust
バレーボールのスパイクの打ち方を学ぶだけではありません。 馬上槍試合も重要なスキルだ。
馬上槍試合に勝つのは、力ではなく、テコの原理だ。 戦いに勝つには、体重をボールの後ろに置いておきたい。 ボールの上にいるのではなく、ボールの下にいるのがベストだ。
背の低いプレーヤーがボールの後ろに回ると、大抵は力のある大きなプレーヤーに勝てる。
もし相手をボールの上に乗せ、自分が下になれば、たいてい勝てる。 手を伸ばし、腕を固定し、相手のブロッカーに対してボールを保持したい。
下がるときに相手を押し切り、ボールが相手側のネットに落ちるようにします。
ビーチでのジョストに勝つ
上の写真では、攻撃側がジョストに勝つには、ブロックを通してボールを押すために手を伸ばさなければならないので大変そうですね. また、ブロッカーは相手側のボールと接触しています。
ブロッキングをする場合、相手の手からボールを突き出してプレーすることが、戦いに勝つ一番のチャンスになります。 ブロッカーとして、常に相手側のボールとコンタクトするように心がけましょう。
上記の状況では、攻撃側の最良の選択肢は、ブロックを押し切るか、手からボールを奪うことです。
勝つためのジョストの保持
上の写真では、ネット近くでジャンプすることが重要になることがわかりますね。 たとえば、この状況で幅跳びをすると、高さが出ず、空中に長くとどまりません。
また、ネットや相手の上に着地する可能性もあります。
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