ファーストクリッ ク子育て

赤ちゃんはいつからマグロを食べられるの？

赤ちゃんにいつマグロを食べさせるかを決めるとき、アレルギーの原因になることもあるので注意が必要です。 マグロはアレルギーを誘発するような魚介類ではありませんが、体の反応は人それぞれです。 マグロを食事に与えるのは、生後6カ月を過ぎてからにしましょう。 少量でも有害な反応があるかどうかを確認し、なければ、もっと頻繁にマグロを食べさせてもよいでしょう。 ビタミンB3、ビタミンB12、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンDなど複数のビタミンを含み、リンやセレンも豊富で、カリウム、マグネシウム、ヨウ素などのミネラルも豊富に含まれています。 たまたまですが、乳児にはライトツナ缶が最適とされています オメガ3は関節の痛みやこわばりを抑え、子どもの神経の発達を促し、喘息にも効果があります。 豊富なタンパク質は筋肉を作り、カロリーのバランスを整えます。 スーパーフードであることは間違いありません！

ツナを赤ちゃんに与える際のステップ

ツナを離乳食に使う前に、いくつかの必須ステップを踏む必要があります。

十分に加熱したツナ缶を使う

細菌が発生する危険性が高いので、ツナ缶は十分に加熱してください。 赤ちゃんがのどに詰まらせるような骨がなく、飲み込みやすいように注意が必要です。

摂取量を制限する

赤ちゃんにとって比較的安全なツナ缶を購入することを忘れないようにしましょう。 大量に食べさせると赤ちゃんに害があるので、週に2回程度にとどめましょう。

アレルギーに注意

マグロを与えることによって起こるアレルギーに気をつけましょう。 マグロを食べた後、赤ちゃんの唇や顔に発疹が出たり、舌が腫れたりしたら、マグロを与えるのをやめたほうがよいでしょう。 嘔吐や喘鳴、お腹の不調、下痢などの症状がある場合は、アレルギーの兆候ですので、病院に連れて行きましょう。

マグロには野菜をプラス

楽しく栄養のある料理にするには、マグロにピューレ状の野菜を合わせて、赤ちゃんにも栄養をたっぷり摂取できるようにすることが一番です。

マグロを乳児に与える際のリスク

マグロには、赤ちゃんの神経系を傷つける水銀が混入している場合があり、一般的に赤ちゃんに魚を与える際の大きなリスクや懸念事項となっています。 不健康な量を摂取すると、神経系の問題を引き起こす可能性があるため、週に1、2回、少量の摂取にとどめるよう強調しています。

幼児にマグロを与える際の注意点

マグロを安全に摂取するためには、いくつかの注意点があります。

水銀を含む可能性があることを忘れずに

ツナ缶でも、ビンナガマグロはライトツナやカツオより多くの水銀を含んでいます。 水銀の含有量が少ないものを選ぶと安心です。