ほとんどすべてのスポーツは、アスリートを普通の人間より先に立たせ、その献身を示す、あるレベルのフィットネスを必要とします。 しかし、ゴルファーは、同じレベルのフィットネスがなくても、スキルで何とかなるものです。 しかし、フィル ミケルソンが年を取るにつれて学んだように、彼らは最終的に良い食事と運動習慣を持たなければなりません。
フィル ミケルソンのフィットネスの旅
ちょっと現実を見てみましょう。 私はベストな状態ではなかったので、できる限りのことはしているつもりです。 近々、Phiresideのおしゃべりも、楽しい新シリーズもお届けしますよ。 それまでHIT💣の pic.twitter.com/QrqUpThEeV
– Phil Mickelson (@PhilMickelson) July 14, 2019
ミケルソンはゴルフ競技のたびに名を上げていた頃は体格やアスリートとしての才能は知られていなかった。 年齢を重ねるにつれ、彼は自分のライフスタイルが自分に与えている負担を実感するようになった。
「私は良いプレーをしていなかったし、自分自身について良い感じではなかった」と、ミケルソンはサウスチャイナ・モーニングポストに語った。 私はそれを取り戻すための最初のステップは、より良い形になることだと感じました – 身体を軽くすること、そして私が気づいたことは、私がより速く回復しているということです。
ミケルソンが経験していた苦悩は、体重だけではありません。 2010年には、医師から乾癬性関節炎と診断され、痛みがひどくなり、歩くのも困難な日もありました。
体力を考えて、ミケルソンは自分自身の手で物事を進め、減量に挑戦することにしたのです。 それは必ずしも彼のゲームの役には立たないかもしれないが、彼の体を助けるつもりだった。
ミケルソンの食生活は？
家族でビーチに行った日。 ふくらはぎが鍛えられているようだ。 💪🏽🦵🏼 pic.twitter.com/tOnhUXUMlC
– Tina Mickelson (@TinaMickelson) August 21, 2019
ミケルソンは何年にもわたっていくつかのダイエットにトライしてきました。 2010年にはベジタリアンダイエットを実験したが、すぐに加工食品や砂糖をできるだけ排除しながら、赤身の肉や健康的な食品に焦点を当てたパレオダイエットを実践するようになった。 これはしばらく続いたが、ミケルソンはその後数年間、やはり調子を崩したり、崩されたりしていた。
最近、ミケルソンはより極端なダイエットに挑戦した。 これは、彼のシステムをきれいにし、彼の代謝を高め、体重減少に拍車をかけるために意図された長期的なダイエットではありませんでした。 その代わり、このゴルファーは6日間断食し、ほとんど水とコーヒーだけで生活しました。 その結果、彼は15ポンド（約9kg）痩せたと主張している。
このようなダイエットは誰にでもできるものではありませんが、コーヒーにはいくつかの利点があることが知られています。 ミケルソンは、何か特別なことを始めるために断食を利用したようだ。 2019年8月、彼の妻はビーチでシャツを着ていないミケルソンの写真を投稿し、かつての腹に筋肉が見え、すっきりした様子を見せている。
What can we learn?
私たちのほとんどは、プロのアスリートのような身体能力を持つことはできない。 しかし、ミケルソンは、過食の問題を抱えた男の姿を垣間見ることができ、一般人にとってより親しみやすい存在となっています。 彼の断食は極端ではあったが、その過程で役に立ったこともあったようだ。
誰にでもダイエットの限界はある。 ミケルソンは、パーソナルトレーナーや他の専門家を利用することで、可能であろう極端なルートを選択した。 とはいえ、彼の旅は賞賛に値するものであり、国際的な競技者であっても同様の苦悩を抱えていることを示すものだ。