フレーバーコーヒー豆。 不健康なのでしょうか?

質問

スーパーで「スイスアーモンドチョコレート」風味のコーヒー豆を買うようになり、朝のジャズを楽しんでいます。 でも、今のコーヒーには砂糖・カロリーが添加されているのでしょうか? また、喫茶店でたまにコーヒーにフレーバーショットを入れて飲むのが好きなのですが、あれにはどれくらいのカロリーがあるのでしょうか? 私はそれが私のために悪いと仮定しますが、私はどのようにbad.6596>

答え

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心配しないでください!私は、それが私のために悪いと仮定して、私はbad.6596>

The answerを知ってもらいたいのですが、あなたは、それがどのように悪いですか? 皆さんがよく召し上がるスイスのアーモンドチョコレート風味のコーヒーは、もちろんブラックで飲めば、砂糖もカロリーも添加されていません。 フレーバーコーヒーは、コーヒー豆に天然または合成のフレーバーオイルを加えて作られます。 コーヒー豆は、味をよくするためにこれらの化合物でコーティングされています。 天然香料は、バニラ、カカオ豆(チョコレート!)、ナッツ、ベリーから抽出されます。

シナモンやクローブなどのスパイスも、いくつかのフレーバーコーヒーに使用されています。 コーヒー豆を焙煎した後、香料を加えます。

ブラックコーヒー1杯は、3カロリーの飲料です。 小さじ1杯の砂糖とミルクを加えると、35キロカロリーにもなります。 コーヒーに砂糖や蜂蜜を加える場合は、小さじ1杯までにしてください。

毎日数杯のコーヒーを飲み、それぞれにたっぷりと砂糖で甘みをつけていると、カロリーはどんどん増えていきます。 大さじ1杯の砂糖は48キロカロリー、同じ量の蜂蜜は60キロカロリーです。

コーヒーショップで入れるフレーバーショットについては、砂糖!? スターバックスで16オンス(Grande)のフレーバーカフェラテを注文すると、シロップだけで17グラム(ティースプーン4杯分)の砂糖が入っていることになります。

人工甘味料がいらない場合は、香料を何プッシュするか指定します。1プッシュあたり20カロリーです。

カロリーの高いコーヒー飲料は、全乳で作り、ホイップクリームをトッピングしたフレーバー・ラテです。 例えば、スターバックのグランデ・シナモン・ドルチェ・ラテは、370カロリーと17グラムの脂肪-うち10グラムはコレステロールを上げる飽和脂肪酸-を含んでいます。 これらのコーヒードリンクは御馳走ですので、液体dessert.

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When in doubt, read nutrition information.これらは、これらのコーヒードリンクは、御馳走であるので、液体dessert.

のようなものと考えることができ、これらのコーヒードリンクを飲むことができます。 スターバックス、セカンドカップ、ティムホートンズ、カントリースタイルは、それぞれのウェブサイトでメニューの詳細な栄養の内訳を掲載しています。 自分が何を飲んでいるのかを知り、より健康的な選択をするために、事前にこれらの情報を参考にしてください。

管理栄養士のLeslie Beckに、あなたの質問を送ってください。[email protected]。 彼女は、グローブ・アンド・メールやグローブ・アンド・メールのウェブサイトに掲載される可能性のある、選りすぐりの質問に答えます。 あなたの質問が選ばれても、あなたの名前が公表されることはありません。

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