人が生きていても、悲しみを感じることはあります。 たとえば、介護している人が余命いくばくもない状態（治る見込みのない状態）であったり、病気のために人格が影響を受けたりすると、介護者は悲しみを感じるかもしれません。 これは「予期せぬ悲しみ」と呼ばれます。
すべての人が予期せぬ悲しみを経験するわけではありませんが、経験した人は、その人が実際に亡くなったのと同じ感情や喪の感覚を感じることができます。
予期せぬ悲しみを経験したら、誰かに相談することが大切です。
予期せぬ悲しみの症状は？
予期せぬ悲しみの経験者は、喪失、恐怖、罪悪感、不安など、さまざまな感情を持つことがあります。 介護している人が末期の病気だとわかると、無力感や打ちのめされたような気持ちになります。
人が亡くなる前に悲しむことは、必ずしもその人が亡くなったときに悲しまずにすむということではありません。 このような状況に対する反応は、人それぞれです。 6287>
何が予期せぬ悲しみを引き起こすのか
悲しみは、最初は病気の人に対するものではなく、現在送っている生活に対するものかもしれません
介護者になると、生活が劇的に変わり、自由や社会生活の一部を失ったように感じることがあります。 余分な責任と、計画なしに何もできないことがストレスになることもあります。 このように感じることに罪悪感を感じるかもしれませんが、それは人生の大きな変化に対する自然な反応です。
一緒に過ごした思い出を、被介護者が忘れてしまうことを嘆き悲しむかもしれません。 被介護者の人格の変化や、もう実行できないかもしれない将来の計画に対して悲しむかもしれません。
予期せぬ悲しみへの対処
人それぞれ反応が違うので、自分の対処法がユニークであることを受け入れるとよいでしょう。
予期せぬ悲しみを経験したら、誰かがすでに亡くなったときと同じように、誰かに話して、サポートされていると感じることが重要です。 友人や家族、あるいはあなたが世話をしている人に話すと、助けになることがあるかもしれません。 病気が長引くと、死に対してゆっくりと準備をしたり、言いたいことを伝えたり、思い出を語り合ったりする時間ができます。 その人があなたにとってどんな意味があったかを書き、それを声に出して読んであげるのも一つの方法です。
また、カウンセラーに話すことも考えてみましょう。 その状況に感情的なしがらみがなく、客観的な立場の人に自分の気持ちを相談することは、助けになります。 特に、あなたが世話をしている人が、自分の状態を否定している場合、これは助けになります。 カウンセラーは、あなたの感情について話し、介護されている人を助ける方法を提案し、臓器提供など、死後の難しい決定について話し合うことができます
感情を押し殺してしまうと、気持ちがふさぎ込み、場合によっては健康に影響を与えることもあります。 6287>
Where to find support
These resources can help people experiencing grief:
- headspace
- Beyond Blue – call 1300 22 4636
- Australian Centre for Grief and Bereavement – bereavement counseling and support services.悲しみや死別を克服するためのカウンセリング・サポート・サービス。 1800 642 066
- Lifeline Australia – 13 11 14に電話、または悲しみと喪失に関するファクトシート
悲しみについてもっと知りたい、次に何をしたらいいかアドバイスを受けたい場合は、24時間365日、登録看護師に話を聞くために、1800 022 222のhealthdirectにも電話してください
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