体重を減らしたい人にとって、マラソンに申し込む（つまり、週に3～6日、20マイル以上走るというトレーニングスケジュールを16週間ほど続ける）ことは、ワークアウトに専念し続けるための賢い方法と言えるでしょう。
誰もカロリーを燃やすためだけにマラソンを実行するわけではありませんが、26.2マイルを完了するという見通しは信じられないほど動機づけされているので、多くの選手がサインアップし、訓練し、念頭に置いて減量の目標でレースをしている。
このことから、マラソンをしている間に、どれくらいのカロリーを消費するのだろうと思われるかもしれません。
さて、正確なカロリー消費は人によって異なりますが、Medifastの人々による概算では、1マイルあたり約100カロリーの消費率になっています。
これは、レース全体でなんと2,600カロリーにもなります。
そして、今年のニューヨークシティマラソンを完走する予定の5万人のランナーには、合計で1億3000万カロリーになります。 ピザ、ベーグル、アイスクリームなど、どれくらいの量に相当するのか、下のインフォグラフィックをご覧ください。 (ヒント：膨大な量です！）