ランニングは関節炎の原因にならない。 本当に。 そのため、このような「忖度」（そんたく）は、「忖度（そんたく）」と呼ばれます。 それだけでなく、『Osteoarthritis and Cartilage』誌に掲載されたより新しい研究では、定期的な運動は、痛みやこわばりの原因となる炎症性分子を最小限に抑えることにより、実際に関節炎による軟骨の損傷を防ぐのに役立つことが示されています。
しかし、関節の痛み、炎症、軟骨（関節を保護する滑らかな結合組織）が徐々にすり減ることが特徴であるこの症状から、人々が免れているとは到底言えません。 「フロリダの足病医で足病医外科医のアダム・ペルラーは、「ランナーは、一歩歩くごとに体重の5倍もの力を関節に受けています」と述べています。 そしてそれは、私たちpavement poundersが関節炎の診断で終わることができる理由のほんの一部です-怪我、遺伝（一部の人々は単に、より耐久性のある軟骨で生まれている）、およびアライメントの問題も関節炎で役割を果たすことができます。
あなたがすでに関節炎に苦しんでいるなら、あなたは症状があまりにもよく知っています：朝一番にまたは実行後に腫れ、硬いまたは痛い関節、運動の制限範囲、あるいはジョイントで「ロック」または「キャッチ」します。 しかし、多くの場合、持続可能な解決策を見つけることは困難です。 「軟骨は軟骨細胞と呼ばれる細胞によって作られますが、一度傷つくと簡単には元に戻りません」とペルラーは言います。
関節周辺の筋肉を適切に鍛え、正しい靴を履き、正しい姿勢を保つ（歩くときに骨盤が水平でなかったり、片足スクワットのときに傾いたりすると、体の片側に負荷がかかり、関節に不必要なストレスがかかります）ことは、第一の防衛メカニズムとして効果的なことなのです。
また、必ずしも走ることをあきらめる必要はありません。 ジョーダンMetzl、M.D.、特別外科病院のスポーツ医学の医師は、関節炎（関節炎足首から背骨までのすべて）に苦しむが、ランニングを含む毎日の運動を維持する健康的な方法を見つける彼の患者の多くは、関節炎の痛みを管理するより簡単な時間を持っていることを発見します。 「ランニングが細胞レベルで抗炎症作用を持つという証拠があるのです。 ランニングは、変形性関節症の症状を軽減し、関節の動きを助け、関節周辺の筋肉を活性化させます」と、彼は言います。 「ランニングは変形性関節症の症状を軽減し、関節の可動性を高め、関節周辺の筋肉を活性化させる効果があります。「
そこから、医師は一般的に、コルチゾン注射（炎症を抑える）、ヒアルロン酸注射（関節を潤滑にする）、またはマイクロフラクチャーと呼ばれる処置に向かいます。整形外科医は、損傷した軟骨に穴を開け、体がその部分に出血して、軟骨を瘢痕組織（これは本物ほど効果的ではないですが）で補うことができます。
None are perfect, all are band-Aid-like treatment that address the symptoms but not the root cause, which is why today docs also turned patients towards some of the therapy below, hope further science and research can bring a new wave of healing and even the regeneration in runners in pain.そのため、医者は、以下のような治療のいくつかを患者に勧めているのです。 ここでは、最新の、最先端の関節炎治療法を5つ紹介します。
A Portable Neuromuscular Stimulator
What is it: Apple StoreまたはGoogle Playで入手可能なアプリにリンクした、パワーアップした膝掛けです。
How it works: 「を示す良い研究がある大腿四頭筋の強さは、膝の変形性関節症に関連する痛みを減らすことができます」ドミニク-キング、DO、クリーブランドクリニックのスポーツヘルスセンターでのスポーツ医学と介入整形外科医は言う。 「この神経筋刺激装置は、大腿四頭筋を強化することができるだけでなく、可動域を記録し、あなたが最大の利益を得ていることを確認するためにあなたの進歩を追跡するのを助けることができる携帯電話のアプリケーションを持っています」
Where it might go in the future: スポーツに特化したギアやアプリ。 将来的には、スポーツに応じて神経筋の刺激や仕様を変えることができるようになるかもしれません。 たとえば、あなたの特定の動作形態や潜在的な問題に合わせてプログラムされたランナー用アプリがあるかもしれないと、King 氏は述べています。
How they work: このような状況下において、当社グループは、「グローバルに事業を展開する企業として、グローバルに事業を展開するために必要な経営資源を適切に配分する。 (幹細胞は、骨、靭帯、軟骨を構成するような、ほとんどすべての種類の特殊な細胞に成熟することができます）。 つまり、これらの注射剤が細胞の治癒を促進することが期待されているのです。 「私は常に1回の注射から始めることをお勧めします。 一般的に、短期間で効果がなければ、繰り返す必要はありません」とパーラーは言います。 もし、効果を実感したら、数ヶ月後にフォローアップの注射を検討する、と彼は言う。
What they look like now: すべての治療法は実験的であり、一般的に保険でカバーされていない、どれも関節炎のためにFDA承認されていない、ジョナサンFinnoff、D.O.、メイヨークリニックの理学療法士とスポーツ医学の専門家は言う。 理論的には、これらの治療法の仕事 – これらの細胞は、体内で治癒プロパティがあります。 しかし、研究はまだ進んでいない（そして、注射で得られるものが何であるかを知るのは難しい）。 世の中には、成功率について大げさに宣伝する不誠実な人がたくさんいますが、これは実は違法です、とフィノフ氏は言います。
米国整形外科学会（AAOS）は、「治療は、多くの伝統的な整形外科治療薬の実証された安全性と有効性を欠いているかもしれない」という立場表明も行っている。
最も研究が進んでいるのはPRPだと、Finnoffは言います。 このような、”痒み “や “痒み “を軽減するために、”痒み止め “や “痒み止め “を使用することがあります。 「MRIを追跡調査した研究では、軟骨が再生していることを期待しても、軟骨の体積に大きな変化は見られませんでした。 自分に使われている製品について調べ、評判の良い医者に行くようにすることが重要だと、Perlerは言っています。
今後、彼らが行くかもしれない場所です。 また、特定の治癒分子をよりよく分離したり、組織再生を阻害する要因のいくつかを取り除いたりすることが可能なオプションを明らかにする可能性があります。
How it works: 自分自身または他人の軟骨を負傷した部位に移植します。
現在どのような状況か。 軟骨欠損に対するマトリックスACI（MACI）などのFDA承認の外科的処置は、外科的に自分の軟骨（研究室で成長）を患部の関節に移植します。 また、デノボNTは、成人の軟骨よりも増殖性の高い若い臓器提供者の軟骨を体内に移植する方法です。 もう一つの有望な選択肢は、プロコンドリックスCRだとパーラーは言います。 採取した軟骨を特別に調製し、丸いパッチ状にしたものを、手術で軟骨を切除した部位に移植することができる、と彼は説明します。 「これらのパッチは、新しい生存可能な軟骨の修復と再生をさらに刺激することができることが示されています」
「希望と誇大広告は確かに高いです」と、キングは言います。 しかし、ロジスティックな問題がある。 “問題は、新しい軟骨移植片をその下の骨に統合することです。 これは、庭師が繊細で高価な植物を輸入するようなもので、植物が定着するだけでなく成長できるような重要な栄養成分を含む適切な土壌も輸入できなければ、失敗する運命にあります」とパーラー氏は言います。
「外科手術は、有望ではありますが、外科医に大きく依存するものでもあります」とキングは付け加えます。 そのため、このような場合、その人がどのような処置を行ったのか、また、その人の経歴はどうなっているのか、必ず質問するようにしてください」
将来的にどのような方向に進む可能性があるのか。 軟骨が骨にくっつくように、どうやって体内に戻すのか？
Synthetic Implants
What they are: 関節の骨と骨を分離するために設計された消しゴム状のインプラントで、表面同士が擦れないようにします。
どのように機能するか。 関節軟骨の代わりのようなものです。
現在の様子。 コンタクトレンズに使用されるものと同様の材料で作られた人工軟骨「カルティバ」を母趾の関節に挿入し、痛みを軽減して関節の動きを維持します（固定術に代わる一つの方法です）
将来はどこに行くかもしれません。 おそらく、より多くの関節に使用されるでしょう。 カリプソ・ニー・システムは、コバルトとクロムでできた小型の装置で、膝関節の横に埋め込んで圧力を軽減するもので、オハイオ州立大学ウェクスナー・メディカル・センターで研究されています。
Coming down the pipeline…
A Disease-Modifying Injection
What it is:
どのように作用するのでしょうか。
（注）1株当たり当期純利益（連結）の算定の基礎となる株式数です。
現在どのような状態か。 トロントの研究者たちは、変形性関節症に関連する炎症と軟骨の劣化を引き起こすと考えられている、マイクロRNA-181a-5pと呼ばれる分子に焦点を当て、（変形性関節症の前臨床モデルで）破壊を止め、軟骨を保護するように見えるブロッカーをテストしています。
今後の展開について。 この研究の上席著者であり、トロントのユニバーシティ・ヘルス・ネットワークの関節炎研究プログラムディレクターであるMohit Kapoor博士は、「私たちは痛みのプロセスを止める薬は持っていますが、病気を止めることができる薬はありません」と説明しています。 “我々が想定しているのは、軟骨の分解を止める能力がさらに期待でき、安全であれば、変形性膝関節症の患者さんに局所的に注射することになるでしょう。” 研究者達は、現在、薬剤の安全性と有効性のテストと、適切な注射の量と頻度の決定に取り組んでいます。
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