休日に体重が増えるというのは、太くて醜い神話です。
195人の成人を対象としたある研究では、9月下旬から3月上旬にかけて、大多数の人が6ヶ月間で1.06ポンド体重を増やしたことがわかりました。 研究開始から1年後、参加者のうち165人の体重を再び測定しました。
The New England Journal of Medicineの2000年3月号に掲載されたこの研究によると、もともと太りすぎまたは肥満だった人は、最初の6ヶ月の間に5ポンド以上体重が増える可能性がより高かったのです。 Yanovski、MD、成長と肥満国立衛生研究所の頭は、WebMD の前のインタビューに語った。
「良いニュースは、ほとんどの人々 が 5 または 6 ポンド、休日の間に得ていないが、悪いニュースは、冬の休日を獲得した重量は、今年の残りの間に失われない」彼は言った。
それらの小さな体重増加、大きな医療問題の原因を長年にわたって追加すると、彼は言った。 アメリカ人の半分以上が太り過ぎであり、過剰な体重は心臓病、糖尿病、および特定のタイプのcancer.8262>
It’s true — 「脂肪の増加は本当に多くの日および週および月にわたる過食を必要とします」シンシアサス、RD、クリアウォーターのベイケア医療システムの栄養士、フラは言う。 と米国栄養士協会の広報担当者。
実際には、休日の前に食べることを試みる人々はちょうど筋肉に格納されている水と炭水化物を失っている – すべての自然にtime.8262>
Itは運動過ごした時間だ – またはいくつかの物理的な活動を得る – 本当に誰が1ポンド以上を獲得することを決定することです。 太っている人は当然、体を動かすのが大変です。大きな体を支えるにはより多くの努力が必要だからです。 したがって、すでに肥満の人は、体重計が大きく傾く可能性が高いのです
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