内なる強さを築く10の方法

Power of Positivity
November 19, 2015

「強さは勝つことから生まれるのではない。苦労が強みを育てるのだ。苦難を乗り越え、降参しないと決めたとき、それが強さなのです。” – アーノルド・シュワルツェネッガー

人生において確かなことはただ一つ、それは変化である。良いことでも悪いことでも、状況は変化し、それに対応しなければならない。特に逆境にどう対応するかは、私たちの性格と決意にかかっている。内なる強さについて
多くの習慣と同じように、内なる強さは獲得することができます。弱いと思われたり、臆病だと思われたりしても、成長し、人生のあらゆる課題を克服するために必要な内面の強さを獲得することができるのです。しかし、それは簡単なことではありません。

内なる強さ、回復力、資質など、どのように呼んでも、鍛え上げなければなりません。それを鍛える唯一の方法は、意識的な努力によってである。挑戦はチャンスと考えなければならない。なぜなら、それこそが挑戦なのだから。挑戦なくして、内なる強さを手に入れることはできないのです。だから、挑戦は成長にとって不可欠なのです。だから、挑戦は成長にとって不可欠なのです。しかし、どんな困難も乗り越えようとするとき、人は強くなるのです。

内なる強さを身につけるためにできることがあります。そのリストに入る前に、心に留めておくべきことがいくつかあります。まず、100％強くなれる人はいない。第二に、内なる強さを獲得するための道程で失敗することは避けられません。重要なのはその対応です。立ち上がって、もっとうまくやろうと決心することが肝心です。

内なる強さを身につける10の方法を紹介します。内なる強さを築くには、ある程度のエネルギーを持つことが大切なのです。経済的なこと、家族のこと、仕事のことなど、困難なことがあれば、それを乗り越えてください。 – 充電する方法を見つけてください。ランニング、瞑想、入浴、読書などです。優先順位をつけ、賢く戦いを選択し、充電する時間をとれば、何が起きても対処できる状態になるのだ

前向きで生産的な人々と過ごす

繰り返すが、内面の強さを養うには、個人のエネルギーの蓄えが重要である。自分自身や他人を大切にする人たちと一緒に過ごすことは、エネルギーを得て維持するための素晴らしい方法です。ネガティブな人はエネルギーを消耗し、不平を言い、他人の生活を困難にする傾向があります。内なる強さを身につけようとするとき、これは不必要な負担です。

自分を許す

新しく、より強いアイデンティティを築こうとするとき、自分が至らなかった点を振り返ることがあるかもしれません。過去は過去であるということは、いくら強調してもしきれません。繰り返しになりますが、これは難しいことなのです。しかし、自分自身、特に性格を積極的に改善しようとするとき、自分が犯した過去のあらゆる過ちを許す能力を持つことは非常に重要です。

自信をつける

内なる力を高めようとする場合、心の中で自信を持つことが役に立ちます。これを実現するには、いくつかの方法があります。まず、過去のあらゆる成果を振り返り、その時に克服すべき障害がなかったかどうかを尋ねます。これは、困難があっても目標は達成できるということを補強するために重要です。第二に、完璧な人間はいないことを忘れないでください。私たちが成功したと思う人でも、人生には困難があるものです。 365>

#5 アファメーションを使ってみる

多くの人が、アファメーションは自分の存在の重要な一部であることを発見しています。新しい、より強い自己を育成しようとするとき、一日を通して述べるためにいくつかの肯定的なフレーズを考え出す（それはちょうど私達にある場合でも）。たぶん、朝一番にいくつかの肯定を言ってみて、寝るときにいくつかの肯定を言ってみてください。私たちは貴重な存在であり、それぞれがこの世界にユニークなものをもたらしていることを思い出すことが重要です。また、内面的な強さに関するフレーズを含むいくつかのアファメーションを追加してください。身体的なケアをすることで、強い基盤を持つことが大切です。ランニング、サイクリング、ヨガなど、何らかの運動をする時間をとるべきです。 – この土台を築き、維持するために、ランニング、サイクリング、ヨガなど、何らかの運動をする時間を取るべきです。また、健康的な食事と十分な睡眠を意識的にとるようにしましょう。聴くべき人のお勧めは、以下の通りです。スティーブン・コヴィー、ブライアン・トレーシー、ジグ・ジグラー、ジム・ローン、ウェイン・ダイアー、オプラ、トニー・ロビンスなどです。このリストに載っている人たちの中には、非常に困難な状況を乗り越えて、今あるものを手に入れた人たちもいます。もし自分に責任がある状況で失敗したら、そのことを認めなければなりません。それは不快なことですか？そうです。しかし、自分の行動に責任を持つことは絶対に必要なことです。精神的に強い人は、自分に言い訳をしないものです。内なる強さの核を育みたいのなら、彼らを見習わなければなりません。 365>

#9 短期と長期の目標に向かって努力する

内なる強さを得るための素晴らしい方法の1つは、目標を一歩一歩達成することです。ステップ・バイ・ステップ “という3つの言葉に注目してください。私たちは時に、今すぐにでも物事を欲しがる傾向があります。しかし、目標を達成するために一歩一歩進むことで、内なる力を得ることが期待できるのです。進歩ほど、自信と達成感、そして内なる強さを育むものはありません。 365>

#10 成功を祝う

この成功はお金や地位である必要はなく、実際、おそらくそうではないでしょう。しかし、より強い人間を作るための原則を一貫して適用すれば、確実な結果が得られるでしょう。より強い人間になることで、他の人が得られない報酬を得ることが期待できます。そして、それが実を結んだとき、その瞬間を味わうことです。そして、これからもそうでありたいと思います。