多くの人が家庭で血圧を測定しています。 多くの場合、特定の健康状態を管理または治療するために行います。 家庭で血圧を測定する場合は、測定値の記録（ログ）を取る。 この記録は、1 日を通して血圧がどのように変化したかを医師に示すものです。 血圧をコントロールするために薬を飲んでいる場合、その薬が効いているかどうかを記録するのに役立ちます。
健康増進への道
家庭で血圧を測るには、どのような器具が必要ですか？ 自分のニーズに合ったタイプのモニターを選びましょう。 モニターを選ぶ際には、以下の特徴に注目してください。 正しいカフサイズは非常に重要です。 あなたが必要とするカフのサイズは、あなたの腕のサイズに基づいています。 あなたは、医師、看護師、または薬剤師に依頼することができます。 血圧測定は、あなたのカフが間違った size.
テストは、指や手首のデバイスが常に正しい測定を提供しないことを示しています。 これらのデバイスは、配置や体温に敏感です。
Aneroid monitor
The aneroid monitor manually checks your blood pressure.は、高価で、100ドル以上することができます。 それはあなたがダイヤル上のポインタを見て読んでいるゲージを備えています。 カフはあなたの上腕の周りに行くと、手でそれを膨らませるためにゴム球を絞る。
Aneroid モニターは、しばしばデジタル モニターより少ないコストします。 彼らは約20ドルから40ドルまでの価格の範囲である。 カフは、聴診器を内蔵しています。 あなたは別のものを購入する必要はありません。 ユニットは、それが簡単に片手でカフを置くことができる機能を備えている場合があります。 また、携帯性に優れ、場所を選ばず簡単に持ち運ぶことができます。
アネロイドモニターには、いくつかの欠点があります。 それは簡単に破損し、精度が低くなる可能性があり、複雑なデバイスです。 カフを締めるための金属製のリングがないと使いにくいかもしれません。 これは、カフを装着しやすくするためのものです。 さらに、カフを膨らませるゴム球が圧迫しにくい場合があります。 モニターのこのタイプは、聴診器を介してあなたの心拍に耳を傾ける必要があるため、聴覚障害者のために最善ではないかもしれません。
Digital monitor
Digital monitors are more popular for measuring blood pressure.Digitalモニターは、血圧を測定するためのものです。 アネロイド装置よりも使いやすいことが多い。 デジタルモニターは、ゲージと聴診器が一体になったものです。 また、エラーインジケータも付いています。 血圧の測定値は、小さな画面に表示されます。 文字盤よりも見やすいかもしれません。 また、紙で印刷され、測定値を記録できるものもあります。
カフの膨張は、モデルによって自動または手動で行われます。
カフの膨張はモデルによって自動または手動です。 聴診器を介してあなたの心拍に耳を傾ける必要がないので、デジタルモニタは、聴覚障害者のために良いですが、
デジタルモニタのいくつかの欠点があります。 体の動きや不規則な心拍数は、その精度に影響を与える可能性があります。 一部のモデルは、左腕にのみ動作します。 これは、いくつかの患者が使用するためにそれらを困難にすることができます。 デジタルモニタは、より高価です。 彼らは約30ドルから100ドル以上までの価格の範囲です。 彼らはまた、電池を必要とします。
どのように私は私のモニターが正確であるかどうか、私はそれを正しく使用しているかどうかを知ることができますか？
一度、デバイスを購入、あなたの医者は正確さのためにそれをチェックする必要があります。 医師は1年に1回、モニターをチェックする必要があります。 自分で、定期的にチューブに亀裂や漏れがないかをチェックしてください。 適切なケアと保管が必要です。 保管する際は、チューブがよじれていないことを確認してください。
医師や看護師から、血圧計の正しい使い方を教えてもらいましょう。
How do I measure my blood pressure?
Before you check your blood pressure, you should:
- Wait 30 minutes after eating or using caffeine, alcohol, or tobacco products.This will help you achieve good results in controlling your blood pressure.
How do I measure my blood pressure?
- トイレに行き、膀胱を空にします。
- 3～5分間休み、話をしないでください。
- 楽な姿勢で座り、足と足首を組まず、背中を支えます。
- 左腕を胸の高さまで上げてください。 テーブルや机の上に置き、じっとしている。
- 素手の腕の上部にカフを巻きつける。 カフは滑らかでぴったりしている必要があります。 カフの下に指先が1本入るくらいのスペースが必要です。
- カフの位置を確認します。
以下は、アネロイドモニターを使用するための手順です。
- 聴診器のイヤピースを耳に入れます。
- 聴診器のディスクを肘の内側に当てます。
- ゴム球を絞ってカフを膨らませます。 ダイヤル上のポインタが、前回の収縮期測定値より30～40ポイント高くなるまで絞り続けます。 収縮期の読みは、血圧のトップの数値です。 カフは少しずつではなく、急激な速度で膨らませる。 カフをゆっくり膨らませすぎると、誤読の原因になります。
- 本体のバルブを少し緩め、カフからゆっくりと空気を抜きます。 カフは、1 秒間に 2 ～ 3 ミリメートルずつ膨らませます。 カフから空気を抜くと、心音が聞こえ始めます。 最初の音を注意深く聞いてください。 文字盤のポインターを見ながら、血圧の値を確認する。 この数値が、あなたの収縮期血圧です。
- 引き続き、カフの空気を抜いていきます。 心拍を聞いてください。 いつかは心拍が止まる音が聞こえるはずです。 ダイヤル上の数値を確認します。 この数値が、あなたの拡張期血圧です。 収縮期血圧は拡張期血圧の前に書きます。 例えば、120/80。
- 測定を繰り返す場合は、2～3分待ってから始めます。
以下は、デジタルモニターの使用手順です。
- 電源をオンにして起動します。
- 自動タイプはボタンを押すと勝手にカフが膨らみます。 手動式の場合は、カフを膨らませる必要があります。 あなたは、急速なrate.
- でゴム球を圧迫することによってこれを行うには、カフが膨らんだ後、自動装置はゆっくりと空気out.
- あなたの血圧測定を得るために表示画面を見ます。 収縮期血圧と拡張期血圧が表示されます。 測定値を記録に書き留めます。 収縮期血圧は拡張期血圧の前にきます。
- 排気ボタンを押して、カフの空気をすべて抜きます。
- 測定を繰り返す場合は、2～3分待ってから始めます。
注意事項
私の血圧測定値の意味
正常血圧は120/80以下です。 高血圧は140/90以上です。 血圧が120/80～140/90の場合は、高血圧予備軍と呼ばれる可能性があります。 これは、高血圧のリスクがあることを意味します。
| 収縮期血圧
（最初の数字） |
拡張期血圧
（2番目の数字） |
|
| 正常値 120未満 | 80未満 | |
| 高血圧症 | 120-139 | 80-89 |
| 高血圧症です。 ステージ1* | 140-159 | 90-99 |
| 高血圧：ステージ2 | 160 以上 | 100 以上 |
※糖尿病、腎臓疾患の方は高血圧範囲が他の人より低くなることがございますのでご了承ください。 また、65歳以上の方は、目標血圧が高くなる場合があります。
医学用語
家庭での血圧測定は混乱することがあります。 以下は、知っておくと便利な用語のリストです。
- 血圧：動脈の壁に対する血液の力
- 高血圧。
- 高血圧：血圧が高いこと。
- 上腕動脈: 低血圧。 肩から肘下にかけての血管のこと。 この動脈で血圧を測定します。
- 収縮期血圧：心臓が体に血液を送り出しているときの動脈の最高圧力。
- 拡張期血圧：心臓が静止しているときの動脈の最低圧力。
- 血圧測定。 収縮期と拡張期の両方を計算したもの。収縮期の数値を先に、拡張期の数値を後に記述または表示する。 例えば、120/80のように。 これは正常な血圧値です。
いつ受診するか
医師は少なくとも年に一度、モニターをチェックする必要があります。 これは測定が正確であることを保証します。
高血圧と診断できるのは医師だけです。 高い数値が数日間続く場合は、医師に連絡してください。 受診の際には、必ず血圧の記録を持参してください。
低血圧は、低血圧のことです。 これは、収縮期血圧が常に90以下であるか、または通常の測定値より25ポイント低い場合に起こります。 低い測定値がある場合は、医師に連絡してください。 低血圧は、生命を脅かすショックの兆候である可能性があります。 めまいやふらつきがある場合は、すぐに医師に連絡しましょう。
- なぜ自宅で血圧を測る必要があるのですか？
- どのくらいの頻度で血圧を測る必要がありますか？
- どのタイプのモニターを使えばよいですか？
- 私の血圧測定値は何を意味しているのでしょうか？
- 正常な血圧はどのくらいですか？
- 測定値が異常な場合はどうしたらよいですか？
- 血圧を管理するために、生活習慣を変える必要はありますか？
- 血圧管理のために薬は必要ですか？
- 他に血圧測定値に影響を与えるものは何でしょうか？