その昔、私には素晴らしい元彼がいました…とにかく、彼がいるときはね。 私が彼の望むとおりにすると、彼は気を配り、気遣ってくれました。 そうでない時は？ そうでないときは、彼は私を妨害したり、デートで私をゴーストにしたり、私が屈するまで冷淡に振る舞ったものです。
何ヶ月も付き合っているうちに、私はますます傷つくようになりました。 なぜ彼は私をこんなにも傷つけるのか、それはすべて本当に私のせいなのか、疑問を持つようになりました。 自分のどこが悪いのだろうと思うようになりました。 このことを相談しようとすると、彼はいつでもそれを打ち消してしまうのです。
信じられないかもしれませんが、私が見たところ、これは実はかなり一般的なことなのです。 多くの心理学者によると、これは回避的虐待、または感情的隠蔽と呼ばれる、深刻な心理的虐待の一形態です。
感情的抑圧では、人は自分の愛情や賞賛、存在をあなたに対する武器として使用します。 支配力を維持したり、面目を保ったり、あるいは積極的にあなたを傷つけたりする方法としてこれを行うのですが、これはますます一般的になってきています。
簡単に言えば、回避的虐待とは、あなたの気持ちを傷つけたり、あなたをコントロールすることを目的として、誰かが進んで愛情を引き離すことです。 人間が人間関係で幸せを感じるためには、愛情が必要ですから、特に切実な心理的虐待の一種と言えます。
あなたも一度は、回避的虐待の代表的なものを聞いたり、経験したりしたことがあるのではないでしょうか。
回避的虐待の最も一般的な形態は、支配の手段として愛情や受容の撤回を用いることです。 多くの人は、自分の言うことを拒否すると、あなたを支配下に置く方法として、しばしば「冷たい態度」をとります。そう、回避的虐待は、集団でも独身者でも起こりうるのです。
これがうまくいく傾向がある理由は、承認を求めるのが人間の本質であるからです。 人が愛情や受容を差し控えると、傷つくのです。 結局のところ、誰も拒絶を好まない。特に、一緒にいたいと思っている人から拒絶されたと感じている場合はなおさらだ。
カップルで最もよく行われる方法は何か。 セックスや親密さを武器にして、「ふさわしいときだけセックスする」あるいはそれに類することを口実にする。
しかし、それはまた、グループでかなり定期的に起こります。 グループでこの種の虐待が起こるのを感じたことがある最も一般的な場所の1つは、学校や職場でした。 もしあなたが、自分を仲間はずれにして、それをバカにするようなグループを持ったことがあるなら、それは感情的保留の良い例でした。
カルトは、実際に回避的虐待を使ってメンバーをコントロールします。 罪を犯した」会員や教会を去りたい会員との接触を拒否するように他の会員に言うことで、彼らは、去ることを選んだ人々が孤立し、孤独になり、拒絶されたと感じることを知っているのです。 その拒絶の恐怖が、彼らをその場にとどまらせているのです。
回避型虐待の問題は、それを特定するのが本当に難しいことで、多くは実際にそれが現実であることを認めないことです。
感情的遠慮の問題は、それがしばしば拒絶と混同されることです。 拒絶は毎日起こることです。 私たちは皆を好きになることはできないし、普通、拒絶されたときに他人を傷つけたいと思う人はいない。
あなたを拒絶する人は尊敬に値するかもしれませんが、あなたに対して感情の抑制を使っている人は、しばしばあなたを軽蔑、軽視、侮蔑して扱うだけでしょう。 回避的な虐待は拒絶を超え、積極的にあなたを傷つける行動です。 それは、愛、つながり、尊敬、思いやりの不在です。
パートナーがこれを行う場合、それは、あなたが愛情を求めているにもかかわらず、あなたに愛情を注ぐことを積極的に拒否する関係に留まることです。 あなたが手を差し伸べようとすると、実際に軽蔑した反応をしたり、あなたの存在すら認めようとしないこともあります。 あなたが食卓で会話をしようとすると、無言になる。
回避的虐待の最悪の部分は、虐待者が実際に自分の扱いについて懸念を表明すると、しばしばあなたを辱めるか、あるいはあなたを無効とすることです。 また、自分のせいであるかのように感じさせ、相手の愛情を得るために苦労させます。
Emotional Withholding は、グループ内ではより破壊的で、指摘するのがより困難です。
感情の抑制があなたに与えるダメージは深刻で、長く続きます。
感情の抑制は、特にそれが人間関係で起こった場合、人としてのあなたを変える可能性があります。 それはあなたが評価されていないと感じるようになります。 そして、ほとんどの場合、虐待された人は、「昔のパートナー」が魔法のように戻ってくることを期待して、その関係にとどまることになります。 (ヒント：戻ってこない）
長期の交際中にこのように精神的に虐待された人は、たいていの場合、永久的なダメージを受けています。 彼らは苦しく、憤慨した、以前の自分の殻に閉じこもってしまうのです。 その結果、うつ病やPTSDになる人さえいます。
誰もこんな思いをする必要はないのです。
感情の抑制が起こっている関係にいると感じたら、あなたができる最善のことは、その場を去り、戻らないことです。 ここに留まると、恨みを買い、自尊心に深刻なダメージを受けます。率直に言って、誰も自分が大切にしている人からそのように扱われる資格はないのです。