あなたは間違いなく、一度は緊張して手や手のひらに汗をかいたことがあるはずです。 時には、それを予想して対処する。 あまりに頻繁に起こる場合や、汗が少し湿っている程度ではどうだろうか。 手汗を止める方法を学ぶことで、自信を取り戻すことができます。 手のひらの汗がひどい場合は、実は病的な状態であることに驚くかもしれません。 Cedars-Sinaiによると、これは手掌多汗症と呼ばれる過度の発汗の一種です。
手掌の汗の原因は何か
ストレス時には、危険が現実であろうと（ライオンに追われている）認識されていようと（例えば、人前で話しているときに身体的被害がなければ）、交感神経系（戦闘または飛行システムとして知られているかもしれませんが）が反応して行動を準備するとハーバードヘルス出版は述べています。 心拍数が上がり、循環器系が拡張して、もうすぐ手術する筋肉に多くの血液を供給することができます。 呼吸が速くなり、アドレナリンが放出され、脚に電気が走るような感覚を覚える。 体を冷やさないように、効率よく動かすために汗をかくようになるのです。 この闘争・逃走反応と手汗の関係については、もうお分かりいただけたでしょうか？ 多汗症は、交感神経に汗腺が敏感に反応し、過剰に反応している状態です。 物理的な脅威を感じていなくても、重要な会議、初めてのデート、人前でのプレゼンテーションの際に、その緊張したエネルギーが、飢えた捕食者の魔の手から逃げるのと同じ反応を引き起こす可能性があります」
Long-term solutions
これがあなたの問題だと思われたら、いくつかの治療の選択肢があります。 症状の程度により、選択するコースは異なります。 誰でも時々手のひらに汗をかきますが、それが頻繁に起こったり、文字通り手のひらから滴り落ちるほどであれば、深刻で長期的な選択肢のために医者に診てもらうことをお勧めします。 汗腺を鈍感にする薬が処方されることもあります。
さあ、握手だ！
長期間の治療を受けるかどうかは、あなたと担当医次第です。 その間、あなたは一人ではないという事実に安心することができます。 何百万人もの人々が何らかの形で過剰な発汗を抱えながら生活しており、手汗を止める方法を学ぶための支援団体や研究が進行中です。 あくまで一時的な対策ですが、ティッシュを1枚持っておくと、大事な会議の前やデートの手をつなぐ前にすぐに手を乾かすことができます。 また、トイレに行けばすぐに手を洗うことができます。
手のひらの汗が気になるのは、社交の場だけではありません。 手が乾くような運動や作業をする場合は、タルカムパウダーで水分を吸収させることを検討してください。 発汗はストレスや神経系と関係があるので、自信をつけてストレスを軽減するためにできることは何でもやってみましょう！
この記事は、スピードスティックのメーカーであるコルゲート・パルモリーブ・カンパニーから投稿されたものです。 著者が表明した視点や意見は、コルゲート・パルモリーブ社の立場を反映するものではありません
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