普通の状況でも、学校の勉強をするモチベーションを高めるのは難しいことです。
COVID-19による遠隔指導への切り替えは、不安の残るものでした。 パターンが変わってしまった。 習慣が乱された。
大学を卒業するために必要なことを研究している者として、自宅でオンラインの学校に通っているときに、モチベーションと生産性を最大化できるようなヒントをいくつか持っています。 その代わりに、中断することなく作業できる短いブロックに意図的かつ集中することができます。 携帯電話やノートパソコンの通知をオフにするなど、気が散らないようにワークスペースを設定し、このオープンな時間を守りましょう。
必要な仕事の量を決める
一度に思い出し、処理できる情報量には限界があるので、達成すべき仕事を書き出します。 調査や文章による課題など、残りのプロジェクトを検討し、それぞれが必要とする努力の量と種類を見積もる。 8955>
Break large projects into smaller ones
Break big projects into smaller and more manageable tasks allows you achieve maximum efficiency and effectiveness.
Your assigned tasks should follow a logical sequence.これは、大きなプロジェクトをより小さく管理しやすいタスクに分割し、論理的な順序にしたがってタスクを進めることです。 いくつかのタスクは、研究論文のためにオンライン図書館で記事を探すような、基本的なものです。 校正のように、プロセスの後半で行うのが最適な作業もあります。 着実に作業を進め、その進捗を記録する。自分の進歩が実際に見えると、より多くの作業ができるようになるからだ。
目標を設定する
自分の仕事について具体的で難しい目標を立て、それを何らかの形で公表すると、パフォーマンスが上がり、モチベーションも高まる。
一般的な目標、曖昧な目標、安易な目標はあまり役に立ちません。 努力に関連した目標を設定する。 例えば、ある授業のために1日3時間勉強する計画を立てます。 また、特定のタスクや製品の完成に関連する目標を設定します。 たとえば、書かなければならない論文のために、特定の記事を読んでメモを取るという期限を設定します。
さらに、起こりうる中断や困難に対処するための時間を計画に組み込みます。 たとえば、7歳の子どもが退屈したり、注意を引かれたりして、私の仕事の邪魔をしたときは、20～30分かけて一緒に何かするように計画します。 散歩や自転車に乗ったり、作品を作ったり。 そうすれば、仕事に戻ることができます。 自分自身を正直に保つために、タイマーをセットすることもあります。
報酬を明確にする
今学期に懸かっている報酬を明確にすることは、その報酬が、難しい概念をよく理解したときに得られる達成感などの内的なものか、良い成績を取ることなどの外的なものかを明らかにするために有効である。
短期的には多くの大学が合否判定システムを採用しているので、コースの成績がもたらす外部報酬は異なる可能性が高いです。 今大切なのは学習です。 コースの学習成果に注目し、それを満たしているかどうかを確認しましょう。これらのスキルは、学位取得に向けて進んでいく中で求められるものだからです。
柔軟に、自分に甘く
これは前例のない危機であり、私たちはみな、それをうまくやり過ごそうと必死になっているのです。 この数ヶ月を自宅で、オンラインで学習することになるとは思ってもみなかったでしょう。 計画通りにいかない日もあるでしょうが、それはそれでよいのです。 ベストを尽くせないときは自分を許し、前に進み、挫折を乗り越えてください。
パンデミックが過ぎたら
やがて、このパンデミックは終わります。 対面式の授業が再開され、今学期は記憶の彼方に消えていくでしょう。 今、あなたが身につけた良い習慣と、自立して学び、働くための戦略は、将来的に大きな利益をもたらすでしょう。