話しながら唾を吐くのは、恥ずかしい問題です。 ビジネス会議であれ、初デートであれ、唾液の飛沫が会話に愛想を尽かすことはほとんどありません。 しかし幸いなことに、この問題はさまざまな方法で軽減したり解決したりすることができます。
Swallow before speaking
時には、会話中に唾を吐くのは、単に会話の前に唾液が過剰に蓄積されていることが原因である場合があります。 このような場合、話す前に飲み込むだけで、その問題を軽減することができます。 これはまた、話を聞いて、どのような点を指摘するかを検討する良い機会でもあります。
ゆっくり落ち着いて話す
興奮して必死で話すと、唾液も一緒に出てくる可能性が高くなります。 いつもより速いスピードで話すと、口腔液の自然なバランスが変化し、水分が過剰に分泌され、言葉を句読点で表してしまうことがあります。 意図的に落ち着いて話すことで唾を吐くことを防ぐことができますので、一語一語きれいに話すことに集中しましょう。 はっきりと発音し、会話の進行速度にも気を配りましょう。
話しているときに唾を吐くと、恥ずかしい思いをすることがあります。 Practice in the mirror
時には、生理的な問題と同じくらい、心理的な問題があることもあります。 このような場合、問題を克服するためには自信を持つことが重要です。 ビデオであれ鏡の前であれ、話す練習をすることは、唾を吐く問題がいつ、どのように発生するかを特定するのに有効です。 このテクニックは、実際の会話に臨む際の自己肯定感を高めることができます。
砂糖を控える
砂糖を食べ過ぎると、唾液の分泌が促進されます。 甘いものが多い食事と連動して会話中に唾が出るようなら、その原因は食べ物にあるかもしれません。 砂糖の摂取を控え、この問題に良い影響があるかどうか注意してください。
専門家に診てもらう
話しながら唾を吐く原因の中には、比較的軽いものもありますが、健康に重大な影響を与えるものもあります。 パーキンソン病、ベル麻痺、狂犬病はすべて、過剰なよだれや唾液を伴うことがあり、深刻な医療介入を必要とします。 また、喉の痛みなど、それほど深刻ではない病気でも、唾液の分泌が増えることがあります。 これらの場合、最も重要なことは、問題の診断と治療を行うことができる医療専門家に診てもらうことです。 痛み、顔面神経麻痺、ただれなどを伴う過度の唾液分泌は、医師の診断を受ける必要があります。