毎年、米国では約100万組の夫婦が離婚しています。 他の多くのアメリカ人と同様、あなたも結婚生活に不満を感じているかもしれません。 たぶん、あなたの結婚は、かつて持っていた輝きを失ってしまったか、あるいは、配偶者によって傷つけられたと感じているのではないでしょうか。 あなたは結婚がうまくいくことを切に望んでいるかもしれませんが、配偶者はもはや献身的ではありません。
一部の人にとって、特に暴力的な結婚や対立の激しい結婚では、離婚が最良の選択かもしれません。 しかし、ほとんどのカップルにとって、離婚は幸福を向上させないことが研究で示されています。
全体的に、離婚した成人は結婚した成人と比較して、身体的にも精神的にも健康状態が悪い。 離婚した人はしばしば次のような問題に直面します。 離婚した成人は平均して幸福度が低い。
うつ病。 離婚した人、特に女性は、うつ病にかかりやすい。 彼らはストレスのレベルが高く、心理的幸福のレベルが低く、自尊心が低い。
健康問題。 離婚した人は医者にかかる頻度が高く、深刻な病気にかかりやすく、平均余命が短い。 離婚した女性や男性（特に）の中には、気軽なセックスを親密さや親密さの代わりにしてしまう人がいる。 これは最終的に孤独感、不幸感、自尊心の低下をもたらし、薬物乱用につながる可能性もある
薬物乱用。 離婚した成人、特に男性は、既婚者よりもアルコールを飲む量が多く、中毒の危険がある。
離婚は個人の幸福への確実な道ではない。
離婚は個人の幸福への確実な道ではない。離婚に最もよく適応する人は、若く、教育、収入、家族や友人からの社会的支援がある傾向がある。
調査によると、離婚は一般的に次のように個人の社会生活に影響する。 平均して、離婚した人は自分がより孤独であると言う。
Lost social network. 離婚した人は、義理の親や結婚している友人、近所の人たちとの連絡を失うことが多い。 離婚を機に同僚との関係が薄れることもあります。
親しい友人関係が疎遠になる。 離婚によって、親しい友人が離れていくことがあります。 自分の結婚を心配するようになり、あなたと距離を置くようになるかもしれません。 離婚した人は、社会的に不器用だと感じ、新しい社会生活になじむのに苦労するかもしれない。 離婚した男性は、子供との接触を失う危険性が高い。ほとんどの離婚した父親は、離婚後数年以内に子供と定期的に接触していない。
この演習では、離婚があなたの社会生活にどのように影響を与える可能性があるかを説明します。
How might divorce affect my relationship with my ex-spouse? 離婚したにもかかわらず、多くの人が元配偶者に感情的な愛着を持ち続けています。
継続的な感情的愛着は、以下のような形をとることがあります。 1）元配偶者への依存、2）元配偶者に対する継続的な敵意。 どちらも、うつ病、不安、孤独、怒り、無力感などの心理的な問題につながる可能性がある
依存。 多くの人は、元配偶者との感情的なつながりを断ち切るのに苦労する。 私たちがインタビューしたある離婚した女性は、自分がいかに元配偶者に感情的に執着しているかを話してくれました：
離婚して2年になりますが、まだ大きなつながりがあることがわかりますが、それはひどいことです。 . . . 今でも「俺たち一体何をしたんだろう」と話している． 今でも本当に、本当に辛いです。 私は本当に、本当に、彼を深く深く愛していましたし、今も愛しています . . . 今でも、私たちはとてもつながっているから、悪夢のような日々を過ごしている。 . . . あなたは、この人に人生の全てを話してきた。 彼はあなたのことをすべて知っている。 . . . 私は、地球上で彼ほど大切に思っている男性は いないと思う。 でも、人々はそれを理解しないの、その感情を理解しないの . . . そして、これは浮気された女の子からの言葉です。彼は他の女性を妊娠させ、本当に、本当に私を裏切ったんです。
- 問題を複雑にするのは、元配偶者と良い関係を保ち、子供にとって良い親になるために協力することで、その感情的なつながりを断ち切るのが難しくなる場合があることです。
- 離婚後の健全な関係は、元配偶者を子供のために協力する共同親として定義する境界線を明確に定めていますが、精神的なサポートとして依存し続ける相手としては定義しません。
敵意が続くこと。 元配偶者との継続的な対立はかなり一般的です。
- 離婚が敵対的であればあるほど、個人が健全な方法で適応し、自分の人生を歩むことが難しくなる。
- 離婚後の対立は、子供に悪影響を与える。 しかし、元配偶者と子どもは、健全な生活を送るために、つらい気持ちを手放す必要があります。 これは言うは易く行うは難しです。
- 離婚後の元配偶者との関係を考えるために、この演習を使用してください。
離婚は私の宗教生活にどのように影響するかもしれませんか？
個人の信仰や宗教団体に強い絆がある多くの人にとって、結婚は個人の礼拝で中心となる役割を担っています。 彼らにとって結婚は配偶者との誓いだけでなく、神との契約でもあるのです。 神が二人の結婚の一部であると信じているカップルは、結婚が失敗した場合、霊的な失敗、罪悪感、神との関係の断絶を感じることがあります。 離婚した人の中には、宗教を去ったり、変えたりする人もいます。 また、その宗教にとどまりながらも、別の会衆に移る人もいます。 残念ながら、精神的な失敗や追放者のように感じる人もいます。
その一方で、多くの人にとって、宗教的信念、活動、友情は強力な支えとなりえます。
- このエクササイズは、離婚があなたの宗教生活にどのような影響を与えるかについて考えるのに役立ちます。 あなたの信仰の情報をここで探してください。
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