馬の構え

馬武は持久力トレーニングのほか、背筋や脚筋、腱の強化、そして「地面を感じる」総合感覚や理解力に使用されます。

北方スタイル編集

ほとんどの北方中国武術（MizongquanやChaquanなど）の理想的な馬の姿勢は、足を前に向け、太ももは床と平行に、お尻を押し出し、上体が前に傾かないように背中を「アーチ状に」することである。

北方少林では、足の間隔はおよそ肩幅2つ分である。

南方少林編

南方少林では、馬に乗るように大きく構えをする。 このような低い姿勢は、修行者の脚を強化する。

中国南部のスタイル（Hung Garなど）は、深く広い馬の姿勢で知られている。

詳しくは武術の姿勢も参照。