ウィンブルドン・シーズンのおかげで、テニス熱が最高潮に達していますが、イチゴとクリームを使った運動を自分でできるのはこの時だけです。 そのため、この記事では、ラケットを握り、自分の中のアンディ・マレーを受け入れ、ゲーム、セット、マッチの準備をする理由トップ10のリストを構成しています。 ゲームが行われているとき、足は、走ったり、ジャンプしたり、曲げたりと、常に何らかの動きをしています。 これは、あなたの能力を最大限に発揮するために懸命に働き続けるので、足の筋肉が強くなることにつながります。
テニスをすることは、特に肩と腕の上半身をたくさん使うことになります。 そのため、このような「曖昧さ」は、「曖昧さ」そのものであり、「曖昧さ」である。 自分の体の動き、ボールの方向、相手の動き、さらにはプレー中のコンディションなどを考慮する必要があります。
テニスは、他の多くのスポーツと同様に、エンドルフィンが放出されます。 この化学物質は、ストレスレベルを減らすのに役立ち、スポーツをするような物理的な何かをした後に得る幸せな気分に貢献します。
ボールを打つと、健康的で楽しい方法であなたの不満を発散することができるので、テニスは、ストレス解消に特に最適です。 試合が行われているときは、常に動き回っているので、心臓を速く働かせざるを得ません。 プレーが中断されると、活動量が減るため、心拍数は下がります。
季節のスポーツではない
他の多くのスポーツとは異なり、テニスは一年中プレーすることができる。 冬の間は屋内コートで、暑い季節になったら、全国各地にある屋外テニスコートでプレイすることができます。
一年中アクティブに過ごすのに最適なテニスは、新年の抱負を守り、夏に向けて体調を整え、クリスマスには罪悪感なく贅沢をすることができます。 これは、カロリーの燃焼を助けるだけでなく、脂肪の分解につながる多くの動きを伴うからです。
社会性の向上
テニスは身体的に良いだけでなく、精神的にも良い影響を与えることができる。 地元のテニスクラブに入ったり、大会に参加したりすることで、他の人と交流しながら、社会性を大きく高めることができます。 また、1対1やダブルスでプレーすることもできます。
このスポーツで注意すべきことは、スポーツマンシップが非常に重要であるということです。 全豪オープンや全仏オープン、あるいはウィンブルドンを見ていても、試合が終わるたびに、選手たちがアンパイヤと礼儀正しく握手をしていることに気づくだろう。 テニスでは、負けたときと同じように、勝ったときにも礼儀正しくするもので、これは日常生活にも応用できます。 このため、新しい骨量の形成が促され、骨の健康と強度が高まります。
Develops and Improves Work Ethic
人生における他の多くのことと同様に、何かを得意にしようと思ったら、練習することが必要です。 このように、「憧れ」の存在であるテニスですが、その魅力はなんといっても「誰でもできる」こと。 若い人から年配の方まで、スポーツマンシップにのっとり、世代を超えて楽しめるスポーツです。 体力、技術、年齢に関係なく、競技としてだけでなく、楽しみながらできるスポーツです。 そのため、午後の時間を楽しく過ごしたい方や、休日に子供たちを楽しませる方法を考えている方には、テニスがおすすめです。
テニスは、コートでプレーしても、テレビで（運が良ければスタジアムで）見ても、家族や国をひとつにするスポーツです。 また、「テニス」は、心身の健康増進に最適な、まさに「みんなのスポーツ」なのです。