慢性疼痛疾患と共に生きているなら、毎日のリストに役立つ機能で使いやすいペイントラッカーに値します。 これらは、あなたの状態をよりよく管理し、痛みの再燃を防ぐための2020年の最高の痛みトラッカーアプリです。
なぜ痛みトラッカーアプリを使用することがそんなに重要なのでしょうか？
急性の痛みの状態に悩む人にとって、治療は通常、回復へと一直線に進みます。 慢性的な痛みの症状については、必ずしもそうではありません。
- Identify patterns to your symptoms
- Figure out triggers
- Pinpoint treatments that actually work to ease your pain and provide relief
最高の症状追跡アプリを使用すると、医師があなたの日中に何が起こっているかの全体像を理解しやすくなることも可能です。 これは重要です。
The best pain tracker apps in 2020
The best pain tracker apps will all share some key features.これは、子宮内膜症や線維筋痛症などの難しい（そしてしばしば過小診断される）痛みの状態を最も正確に診断できるようにするものです。 このアプリは、モバイルデバイスから簡単にアクセスできる必要があります。 痛みのレベルを記録するスペースがあること。 また、電子的または印刷されたレポートを通じて、医師に結果を伝える機能も重要です。
痛みのアプリをさらに優れたものにする機能は他にもあります。 2020年については、以下の痛みトラッカーアプリがリストの上位にあります。
- CatchMyPain
- Chronic Pain Tracker
- GeoPain
- My Pain Diary &Symptom トラッカー
- MySymptoms
- Migraine Buddy
- iBeatPain for Teens
- Flaredown
- Manage My Pain
- Pain Scale
- WebMD Mobile Pain Coach
- FibroMapp Pain Manager
- Care Clinic
- Smarter Symptom Tracker
- Symple
Curable Year in Pixels
いつもどおりです。 主治医と相談し、最適な方法を選択してください。
1. CatchMyPain
このアプリの最大の特徴は、慢性疼痛患者（とその医師）をつなぐフォーラムで、慢性疼痛患者間のコミュニティを構築していることです。 あなたが自分の痛みを追跡すると、医師や研究者はあなたが提出した匿名のデータを研究します。 このデータは、研究の新しい分野を導きます。
CatchMyPainでは、痛みのレベルだけでなく、それに影響を与える可能性のある気分やストレスも追跡できます。
AndroidとiOSで利用でき、無料版と有料版があります。
2. 慢性的な痛みのトラッカー
Chronic Pain Trackerは、そこにオリジナルと最も詳細な痛みのトラッカーアプリの一つです。 また、このアプリは、「Skype」、「Twitter」、「Facebook」、「Twitter」、「Facebook」、「Twitter」、「Twitter」、「Facebook」、「Twitter」、「Facebook」、「Twitter」、「Facebook」、「Twitter」、「Twitter」、「Facebook」、「Twitter」、「Facebook」、「Twitter」、「Facebook」、「Twitter」、「Twitter」、「Facebook」、「Twitter」、「Facebook」、「Twitter」、「Facebook」、「Twitter」、「Facebook」、「Twitter」、「Twitter」、「Facebook」、「Facebook」、「Facebook」、「Twitter」、「Twitter」、「Facebook」、「Facebook」、「Facebook」、「Facebook」、「Facebook」、「Skype」の6つのカテゴリで、痛みの強さや場所、持続時間などの19種類のトラッキングを提供します。 そのユニークな機能は、ユーザーが3D画像上に痛みを描き、症状の強さに応じて色分けすることができる。 これは、何が起こっているかを視覚化するだけでなく、進捗状況や変化を監視するのに役立ちます。
GeoPainはまた、治療、トリガー、薬の副作用を追跡する機能など、優れた痛みの追跡アプリの標準的な機能を持っています。
iOSおよびAndroid携帯電話で無料で利用できます。 My Pain Diary & Symptom Tracker
My Pain Diaryの色分けは、このペイントトラッカーのユニークな点です。 症状を記録し、痛みやその他の関連するイベント（天候など）を追跡します。 この情報を使って、My Pain Diaryは将来の痛みの再燃をよりよく予測するための関連付けに取り組みます。
また、写真を添付して医師と共有したり、予約や薬のリマインダーを設定することもできます。
AndroidおよびiOS携帯で利用でき、無料および有料版の両方があります5. MySymptoms
MySymptoms は、私たちが見てきた中で最も包括的な疼痛管理アプリの一つである。 睡眠時間から排便の質まで、一日の流れを記録します。 過敏性腸症候群の人によって開発されたこのアプリは、トリガーと治療の両方として、主に食べ物と運動に焦点を当てています。 Migraine Buddy
それは慢性的な片頭痛との生活に来るとき、Migraine Buddyは、あなたが必要とした知らなかった友人です。 天候に関連した片頭痛を24時間前もって予測することができる？ チェックします。 簡単でシンプルな誘因の記録？ チェック 医師と共有するためのシームレスなレポート？
さらに、チャットグループで他の片頭痛持ちとつながり、片頭痛との生活に関するガイドや研究にもアクセスできます。
iOSおよびAndroid携帯で利用可能、無料（アプリ内購入あり）。 iBeatPain for Teensは、標準的な痛みの追跡機能だけでなく、学校への参加セクションや、10代の若者向けの特定のリラクゼーションテクニックも含むように設計されています。 Flaredown
Flaredownは、あなたの慢性的な痛みの状態に設定することができる使いやすいアプリです。 そこから、一般的な誘因と症状のリストを提示します。 なぜ、私たちはこれをそんなに気に入っているのでしょうか。 長い症状のリストをスクロールして、自分の症状を見つけるのは大変です。 また、20万以上のエントリ、天候、およびすべての薬や治療（あなたが受け取る自然または補完的な治療を含む）のリストから食品を追跡することができます。 Manage My Pain
この痛みの管理アプリは、慢性的な痛みの状態で日常生活がどのようなものかを、苦しむ人の家族がよりよく理解するのに役立ちます。 見やすいチャートやグラフで、症状やトリガーを追跡することは明確で簡単です。
最高の機能？
Android では、無料の「ライト」バージョンとアプリ内課金でご利用いただけます。 PainScale
PainScale は、線維筋痛症、偏頭痛、関節炎、神経痛、慢性腰痛などの慢性疼痛の条件をカバーする比較的新しい痛みのトラッカーです。
あなたの条件のためのログ症状や毎日の、ターゲットヒントを取得します。 また、”Select “機能も搭載しています。 WebMD Mobile Pain Coach
あなたが今までいくつかの答えを得るためにあなたの症状をオンラインで検索した場合、この痛みのトラッカーアプリはあなたのためであるかもしれません。 教育に重点を置いたWebMD Mobile Pain Coachは、食事や運動で痛みを管理する方法のヒントを提供しています。
また、痛みのレベルや体の場所、症状やトリガーなどを日記として記録できる機能もあり、素晴らしい痛みの追跡ツールです。
iOSとAndroid携帯で無料で利用できます。
12. FibroMapp Pain Manager
名前に惑わされないでください。 このような場合、あなたは、あなたがそれを行うことができます。 薬の期限が迫っているのが心配ですか？ このアプリは、あなたがトラック上にあることを確認し、過度の（または過少）薬物療法をしないようにアラームがあります。 医師や保険のためにレポートを印刷したり、メールで送信することもできます。 最後に、あなたの痛みの長期的な画像を取得するために、1年分のグラフを表示することもできます。
iOS（2.99ドル）およびAndroid（2.84ドル）で利用できます。 Care Clinic
Care Clinicでは、痛み、トリガー、その他の貴重な情報を追跡し、医師や介護者と共有することができます。 予約や投薬のリマインダーを設定し、他のウェアラブル（AppleやGoogleのヘルストラッカーなど）のデータを簡単に同期することができます。 このアプリのお気に入りの機能の1つは、単に追跡するだけではないことです。 また、食事、運動、薬を含むかもしれない治療のためのアクションプランを作成するのに役立ちます。 また、薬の相互作用の可能性を指摘する機能もあります。
iOSとAndroidで利用可能で、どちらも無料です。 Smarter Symptom Tracker
このアプリは、患者さんと医師の両方が、症状やケアを調整し追跡するために使用します。
- Log symptoms and treatments
- Record diary entries
- Refill prescriptions
そして医者は患者版と同期したウェブ版を使って治療の進捗状況を記録し、行うべき変更を記録します。 Symple
トラッキングアプリは患者が自分の健康をコントロールする力を与えるという考えに基づいて、Sympleは食事、活動、薬を追跡します。
また、Apple Healthからデータを同期して、全体的な健康と幸福（およびあらゆる変化）の明確な画像を構築します。
16. Curable
Curableは痛み管理アプリで、慢性的な痛みを追跡し管理するために異なるアプローチを使用します。 このアプリの創設者3人は、いずれも慢性的な痛みに苦しんでいます。 このアプリは、慢性的な痛みの状態を網羅する医師や研究者を集め、痛みの管理エクササイズや特定の痛みの緩和のためのヒントを設計し、提供するのに役立っています。 他の痛みトラッカーアプリと組み合わせて使用することで、Curableはあなたの慢性的な痛みを違った角度から見る一つの方法です。
iOSとAndroidで、月極め購読（月4.99ドル、年払い）として利用できます。
17. Year in Pixels
We couldn’t resist a artistic flare to the list.
Year in Pixels functions as a visual representation of the pattern of pain and symptoms using colored-coded pixels.色分けされたピクセルを使用して、痛みや症状のパターンを視覚的に表現します。 痛みの評価スケールに色を割り当て、そのスケールを使って一日を評価します。
iOSとAndroidの両方で無料で利用できます。
痛みの追跡アプリを使用したくないですか？
あなたの携帯電話に別のアプリをダウンロードすることに興味がないですか？ 私たちはそれを理解します。
私たちは、症状や治療を追跡しながら、いくつかの創造性をチャネルする方法として、痛みのトラッカー弾丸ジャーナルでアナログ行くというアイデアが好きです。 また、痛みの尺度表を使って、自分自身（とケア提供者）がどのように感じているかを簡単に視覚化することもできます。
どのように追跡しても、アリゾナ州の痛みのチームは、あなたが感じていることの意味を理解するのを助けることができます。 また、「痒いところに手が届く」ような治療法をお探しでしたら、ぜひご相談ください。
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