20 Incredible Healthy Spaghetti Squash Recipes (Paleo & Dairy-Free)

This collection of the best simple and tasty healthy spaghetti squash recipes will delight you and your family!

スパゲティ・スカッシュを食べたことがあるなら、おそらくローストするか焼いて、トマトソースやペスト、ミートボールやチキンなどを加え、従来のスパゲティと同じようにしたことでしょう。

カボチャの季節になると、私はそれを利用することがあります。

Healthy Spaghetti Squash Recipes (Paleo & Dairy Free):

以下の素晴らしいアイデアをチェックして、あなたのスパゲティスカッシュで創造的になってください！

Spaghetti Squash Recipes (パレオ & デイリーフリー):

Spaghetti Squash (パレオ – デイリー):

Health Head of the Year (ヘルシーデイ):Happyなレシピはこちら

1. トマト・マッシュルーム・スパゲッティ・スカッシュ

このおいしいレシピはWhole30に対応しています。 このレシピはWhole30に対応しています。 5562>

2. ローカーボチキンスープ

Chicken soup is that special comfort food that we all come to, especially it’s cold out or when you are sick.これは、私たちが、寒いときや病気のときにも食べることができる特別な食べ物です。 通常、チキンスープの麺は炭水化物の多い小麦麺で作られていますが、余分な炭水化物をすべて捨てて、代わりにスパゲティ・スカッシュを使うと、より体に良いビタミンが追加されます！

3. ビーガン・スパゲティ・スイカ・アルフレド

麺とクリーミーでデカデントのアルフレードが好きではない人がいますか？ このアルフレードソースのレシピは、完全に乳製品フリーとビーガンで、カリフラワーで作られています！このアルフレードソースのレシピを使用すると、より効果的です。 また、”餃子の王将 “は、”餃子の王将 “と “餃子の王将 “を合体させたものです。 もしあなたが私のように、特別なゼストが好きなら、この料理が好きになるでしょう！

4.One-Pan Spaghetti Squash Chow Mein

あなたについて知らないけれど、「ワンパン料理」と聞いたら私は売ります！

4.One-Pan Spagghetti Squash Chow Mein

4.One-Pan Spagghetti Squash Chow Mein

5. スパイシースパゲッティースカッシュ牛丼

肉と野菜が食べたいなら、このレシピがおすすめです! スパイシーな牛肉とカボチャのボウルがたまりません。 メキシコ料理を注文したり、チリを作ろうと思っていますか？ このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」よりも、「餃子の王将」に対して、「餃子の王将」に対して、「餃子の王将」は、「餃子の王将」に対して「餃子の王将」は、. このレシピでは、スパゲッティ・カボチャを皮に使うという創造的な方法をとっています。 ピザに食感を加え、小麦を食べることによる膨満感や消化不良を防ぐことができます！

7. Instant Pot Spaghetti Squash

もしあなたがまだインスタントポットを入手していないなら、損をしていますよ！

インスタントポットを使うことで、より簡単に、より美味しいピザを作ることができます。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。 このレシピでは、インスタントポットで簡単にスパゲッティスカッシュを作る方法を教えてくれます！

8. スパゲッティスカッシュの焼き鍋

スパゲッティスカッシュと豚肉、マリナーラを組み合わせた、ボリュームたっぷりで温まる食事ができるレシピです。 家族連れや、ヘルシーでおいしい作り置きをたくさん食べたい方におすすめの一品です！

9. ベーコンとケールのスパゲッティ・スカッシュ・フリッター

これは私が見た中で最も創造的なスパゲッティ・スカッシュの使い方の一つです！

9.Bacon and Kale Spaghetti Squash Fritters

9. そのスパゲッティの糸を手に入れて、カリカリのベーコンとケールのフリッターにすることは、私にとって勝利のように聞こえます！

10. ペスト・ベーコン・スパゲッティ・スカッシュ

うまい！

10.ペスト・ベーコン・スパゲッティ・スカッシュ

10. ベーコンとペストの組み合わせ以上においしいものはないでしょう。 このスパゲッティ・スカッシュのレシピを退廃的な食事にするために結合する2つの豊かで素晴らしい材料！

11. スパゲティスカッシュ&牛丼（材料5つ）

この簡単レシピは、たった5つの材料で、お腹いっぱいになる一品になります。 時間を節約して、今週はこの簡単な料理を作りましょう！

12. ソーセージとフェンネルのスパゲッティパスタ

フェンネルとソーセージ、お互いを美しく引き立てる二つの材料を組み合わせたおいしい一品です。 焼いたスパゲッティ・カボチャにこれらのジューシーな食材をのせれば、食べ応えのあるヘルシーなパレオ料理のできあがりです！

13. Paleo Bacon Chicken Pasta

私の考えでは、何かにベーコンビッツをトッピングすると、それだけで次のレベルに味を取ります。 このおいしいベーコンチキンのパスタは、香ばしいマッシュルーム、エシャロット、ココナッツクリームを含み、グルテンフリーで乳製品を含まない魅惑的な食事になります。 クリーミーガーリックスパゲティースカッシュキャセロール

パレオであると、それらの重い麺を含むキャセロールなどの快適な食品を逃しがちである。 幸いにも、このレシピでは、乳製品やグルテンを大量に食べることによる重苦しさを感じることなく、快適な食事を楽しむことができます。 パレオラザニア

このレシピでは、パレオラザニアのベースとしてスパゲッティカボチャをクリエイティブに使用しています。 ソーセージ、トマト、マッシュルーム、ハーブ、そしてペペロンチーノをトッピングしたこの料理は、ゲストを感動させること間違いなし！

16. スパゲティ・スカッシュのチキンチャウミン

このチキンチャウミンのようなアジア料理で麺の代わりにスパゲティ・スカッシュを使うアイデアが大好きです。キャベツは良い歯ごたえを加え、ジンジャーはキックを追加します。 カリフラワーライスや普通のご飯にのせて召し上がれ。 Bursted Tomato & Pesto Baked Spaghetti Squash Recipe

What is better than a fresh and bright tomato specked meal? このシンプルなスパゲッティ・スカッシュの料理は、ペーストとジューシーなチェリートマトが特徴的で気に入っています。

18. Paleo Spaghetti Noodles with Cashew Cream Sauce

What a creative idea to use cashews to create a rich creamy sauce that adds protein and healthy fats to your meal.それは、あなたの食事にタンパク質と健康な脂肪を追加する豊かなクリーミーなソースを作成するために、カシューナッツを使用することです。 この料理には、生姜とカレーで味付けしたカリカリの豚肉くずもトッピングされています。

19. バッファローチキンキャセロール

ホットソースやパプリカなどの食材でスパゲッティスカッシュをスパイシーに仕上げたバッファローチキンキャセロールです。 ほとんどの料理を一つの鍋で作ることができるので、後片付けも簡単です！

20. スパゲティスカッシュのハッシュブラウンレシピ

スパゲティスカッシュからハッシュブラウンなんて楽しくてオリジナルなアイデアですね！

20. このレシピは、オリーブオイル、塩、コショウなどの基本的な材料だけで、かなりシンプルで簡単に作れます。