あなたにとって優しい言葉とは、褒められると一日中気分が良くなるものです。 彼女はとても愛されていると感じるでしょう！
しかし、あなたのベターハーフは、全く異なる光の中で愛を経験します。 彼女は、配偶者が手を貸してくれるとき、本当に大切にされていると感じます – 犬に餌をやり、ゴミを出し、請求書を払う。
あるいは、あなたは母親があなたの功績を褒めるのを聞きたいと思っていますが、母親はあなたの新居のために贈り物やその他の品々を買うのに忙しく、彼女がくれるプレゼントの山があなたの悩みを解消するように見えないと、完全に困惑しているのです。
セラピストのGary Chapman, PhDによると、これらは人々が異なる “愛の言葉 “を話している例だそうです。 これは、シンプルですが、変化をもたらす概念です。 私たちは皆、ユニークな方法で愛を与えたり受け取ったりすると、「5つの愛の言語」の著者は説明しています。 しかし、私たちの愛の「話し方」が家族や友人と異なっている場合、私たちは夜中に行き交う船のようなもので、愛情表現がお互いに認識されずに通り過ぎてしまいます。
But when we’re “speaking” way of love is different that our family and friends, we are like ships passing in the night – our expressions of affection sail right past each other without registering.
Chapman’s book identify the five primary ways we express love.With the husband’s compliment and the mom’s present is thoughtful, but because intended recipient does not send and receive love in same primary way,the gestures fall flat.しかしながら、私たちが「話す」という方法を、私たちが愛するものを、同じように、家族や友人のものと違う方法を使っていない場合、それは、夜の船を通過していくようなもので、私たちの愛情の表現は、お互いを認識せずに通り過ぎていきます。 そして、これらの言語をすべて理解し、流暢に話すことができるようになれば、人間関係にどれだけの利益がもたらされるかを立証しているのです。 「これはとてもシンプルな考え方です」とチャップマンは言います。 「
このアイデアは、結婚しているカップルが同じ苦情の異なるバージョンを声に出すのを聞いて15年を過ごした後、著者に来た。 「そこで、私は自分自身に質問しました。
チャップマンは、これらの不幸な人々のそれぞれが、愛を経験するための支配的なモードを持っており、その特定の方法でそれを経験したいと思っていると理論化しました。 彼はまた、それらの感情表現の様式が 5 つのカテゴリーに分類されることに気づきました：
1. 肯定する言葉（言葉で認めてもらうこと）
2. 質の高い時間（交友関係を楽しむ）
3. 贈り物を受け取る（愛の証を与えられる）
4. 奉仕活動（パートナーに自分のために仕事をしてもらう）
5. 身体的接触（身体を通じて接触すること）
愛に関して「訳がわからなくなった」経験がある人にとって、この概念はほとんど瞬時に解明されるでしょう。 嗚呼、なぜ彼はいつも褒め言葉を探しているのか、なぜ私は一緒にいたいのか、なぜ私たちのどちらも決して理解されていないと感じるのか、ようやく理解できたと思うのです。 (結局のところ、賞賛、交友、プレゼントをもらう、仕事を手伝ってもらう、素敵なハグなど、何らかのレベルで5つすべてを好まない人はいないでしょう)
支配的な言語を見つけることが鍵となりますが、少し試行錯誤する価値があります
支配的な言語を見つけることは鍵となり、少し試行錯誤する価値があります。 あなたの主な愛の言葉は質の高い時間であり、あなたのパートナーはあなたと多くの時間を費やしていない場合、また、はるかにあなたに触れる、あなたはタッチよりもはるかに多くの交際を欠場することになります。
他人の主な感情言語を知るために、3つのステップを試してみることをChapmanは提案します。 まず、あなたのパートナーがあなたや他の人にどのように愛を表現することが多いかを見てみましょう。 ボランティアで仕事をする？ 優しい言葉をかける？
次に、彼または彼女が最も頻繁に文句を言うことは何ですか？ “あなたはいつも私を馬鹿にするような話をしている！” – 肯定トラブル。 “なんでたまには猫に餌をやらないんだ！” – service complaint.
第三に、彼または彼女が最もよく要求することは何でしょうか？ “しばらく二人だけで遠出できないかな？” “Would you give me a back rub?”
同じように、自分自身の主要な愛の言語を発見するために、あなたが主に愛を表現する方法、あなたが文句を言うこと、あなたが要求することです。 また、消去法を使うこともできます。
人の主要言語は、生涯を通じてほぼ同じであるようだと、Chapmanは指摘します。 (というような愛情表現、あるいは小さなプレゼントを作ったり贈ったりすることに喜びを感じるようになります。 しかし、10代の大きな転換期には、親が息子や娘に語る愛の言葉も、ハグやアイスクリーム屋さんへのお出かけから、背中をポンと叩くことやサッカーの試合に参加することなど、変わらなければならないかもしれません
もちろん、プレゼントをもらうことにあまり意味がないとしたら、他人にプレゼントを贈ることは難しいかもしれませんね。 しかし、チャップマンは、相手の愛の言葉を話すことは、他の何にも代えがたい行為であることを教えてくれます。 – それは、利己主義や費用対効果の計算から逃れるための愛なのです。 そして、自由に与えられた愛は、お返しの愛を促すのです。 1992年に出版された「5つの愛の言葉」は、800万部以上売れ、新しい世代の読者に共感され、毎年売れ行きが伸びています。 また、この本は49の言語に翻訳されています。 チャップマンは、「The 5 Love Languages」を出版しました。 男性編』など、親、独身者、子ども、職場の同僚など、それぞれのニーズに合わせたバージョンや、謝罪の仕方など、愛言葉のメソッドを応用した一冊も出版されています。 5つの言語が実際にどのようなものかを紹介します。
Words of Affirmation
Illustrations by Elvis Swift これは相手に向けた賛辞や感謝、励ましの言葉です。 “そのブラウス、とてもゴージャスに見えるわ” “いつも時間通りに迎えに来てくれるところが好きよ” “一番忙しい時にお母さんを助けてくれるなんて、あなたはなんていい娘なんだろう” “あなたはビジネスを成功させるでしょう-あなたの決意はわかっています”
チャップマンは、「肯定する言葉」は相手を操るためのお世辞ではないことを強調しています。 「愛の対象は、自分が欲しいものを手に入れることではなく、愛する人の幸福のために何かをすることだ」と指摘しています。
Quality Time
チャップマンは、この愛の言葉を正確に定義しています。 このように、チャップマンはこの愛の言葉を正確に定義しています。「『質の高い時間』とは、相手に心をこめて注意を向けるということです。 “私はソファに座って一緒にテレビを見ることを意味するものではありません。” 質の高い時間とは、相手と実際につながり、目を合わせ、相手の言っていることを注意深く聞く練習をする時間です。
「私が妻と一緒に座り、彼女に20分間、私の注意を向け、妻も私に同じことをすると、私たちはお互いに人生の20分を与えていることになります」と、彼は続けます。 その20分間は二度とない。私たちは互いに人生を捧げているのだ。 これは愛の強力な感情的コミュニケーションなのです」
Receiving Gifts
Illustrations by Elvis Swift 世界中のほぼすべての文化において、贈り物は愛と結婚のプロセスの一部であり、この伝統の最も身近なシンボルは婚約指輪と結婚指輪です。 チャップマンは、プレゼントを「愛の視覚的シンボル」と呼び、プレゼントの金銭的価値はほとんど問題ではないことを強調しています。
奉仕活動
この愛の言葉は、日常生活の細かなルーチンに基づいています。 ベッドメイキング、オムツ替え、ゴミ出しなど、ロマンチックな愛の華やかな仕草ではありませんが、「奉仕活動」を第一言語とする人にとっては、献身的で成熟した愛の基盤になります。 異性愛者のカップルの場合、どちらかが家事は「女性の仕事」だと暗黙のうちに信じていて、男性パートナーから家事を手伝うことで愛を示す機会を奪っている可能性があります。 同様に、炉の修理も、女性にとっては（時代錯誤的に）立ち入り禁止の部類に入るかもしれない。 同性のカップルは、このシナリオのバージョンに遭遇する可能性があります。 これらの家事はあなたの責任であり、これらは私のものです。 このような固定観念を念頭に置いて、どんな仕事でも手伝うことが、Act of Serviceを実践している人へのメッセージとなります。 (アイデアについては、「サービスの贈り物」をご覧ください）
Physical Touch
「多くの男性はセックスのための彼らの欲求のために彼らの主な愛の言語がフィジカルタッチだと思って、」ジェニファートーマス、博士、謝罪の五言語を書くためにチャップマンと協力したノースカロライナ州の臨床心理学者は述べています。 「しかし、それは単に彼らのテストステロンの話である可能性があります。 性的接触は、物理的なタッチの重要な部分ですが、タッチはおそらく、彼らはまた、背中をこすり、手をつなぎ、肯定として抱擁されて好きでない限り、メインの愛の言語ではありません”。 そして、これがここでのキーポイントです。
Learning a New Language
一度、私たちのパートナー、恋人、友人、または子供の主な愛の言語を学ぶ、我々は子供の頃のトラウマに根ざした理由の任意の数のためにそれを “話す “への抵抗に直面することがあり、埋められた憤り、または単純な嫌悪感です。 チャップマンは、忍耐と段階的なアプローチを勧めています。 まず、自分ができること、手伝えることをシンプルに限定してリストアップしてみましょう。 最も基本的なカードを作り、ハートを描いた折り紙とシンプルな愛の宣言を添えて渡す。 5分間、二人の時間を大切にし、そこから発展させる。 夜の散歩でパートナーの手をつなぐ。 愛とは決断であり、感情ではない」とチャップマン氏は言う。
「愛は感情ではなく、決断である」とチャップマンは言います。何があろうと毎日その決断をし、不完全でも誠実にそれをサポートすることが、あなたの関係を繁栄させます。
愛の言語についての詳細と、あなた自身の支配的感情表現モードを決定するクイズは、www.5lovelanguages.com。
この記事はもともと、Experience Lifeの2013年12月号の「The Five Languages of Love」 として掲載されたものです。