坐骨神経痛は、理学療法患者や医師とよく話し合うトピックです。 坐骨神経は背骨から始まり、それぞれの足首まで走っています。 これは人体で最も長い神経です。 坐骨神経痛は、しびれや痛み、時には震えの原因になることもあります。 また、膝に力が入らなくなることもあります。 坐骨神経痛が起こる理由は、坐骨神経が圧迫されるからで、よくあるのは椎間板ヘルニアです。 長時間、不自然な姿勢で座っていると、坐骨神経痛が起こることがありますし、妊娠している場合もあります。 また、重いものを持ったり、激しい運動をすると、坐骨神経痛の原因となることがあります。 もちろん、アスピリンやイブプロフェンなどの伝統的な薬もありますが、それだけでは十分でないことがよくあります。 自然で優れた鎮痛効果を発揮するのが、エッセンシャルオイルです。 エッセンシャルオイルを肌に塗るときは、エッセンシャルオイルをキャリアオイルに希釈することを忘れないでください。 キャリアオイルには、ココナッツオイル、オリーブオイル、ホホバオイル、アルガンオイル、その他のあまり強力でないオイルがあります。 ココナッツオイルは、ほとんどの地元のデパートや薬局で簡単に手に入るので、最もよく使われています。 エッセンシャルオイルは強すぎるため、反応を引き起こす可能性があるので、決して直接肌につけないようにしましょう。
ここでは、痛みの緩和に効果的に役立つエッセンシャルオイルを紹介します：
- マージョラム
マージョラムには、重い坐骨神経痛を緩和する多くの効果が期待できます。 マジョラムには温熱効果があり、貼った部分を和らげます。 痛みを和らげ、炎症も抑えます。 また、ストレスを緩和し、感情を落ち着かせる効果もあります。
- ユーカリ
ユーカリは、痛み止めパッチなど、市販の痛み止めに多く使われています。 ユーカリオイルは、抗炎症作用に加え、痛みを和らげる自然な温熱作用があるため、痛みを和らげるのに人気があります。 ユーカリにはまた、天然の鎮痛剤も含まれており、天然の鎮痛剤として働きます。
- ラベンダー
ラベンダーにも鎮痛作用と抗炎症作用が含まれています。
- ペパーミント
ペパーミントオイルは素晴らしい香りを持つだけでなく、坐骨神経痛を和らげる効果も期待できます。 他の多くの人気鎮痛オイル同様、ペパーミントにも天然の鎮痛・抗炎症作用があります。
- ローズマリー
ローズマリーというと、美味しいチキンディナーやサイモン＆ガーファンクルの曲を思い浮かべるかもしれませんが、坐骨神経痛を抑えるのにも使用することができます。 ローズマリーには多くの用途がありますが、そのひとつに鎮痛作用があります。 坐骨神経からの痛みは、対処するのが不可能に思えるかもしれませんが、これらのさまざまなオイルは、手助けに大いに役立ちます。