あなたの人間関係があなたを落ち込ませていませんか？ 実はそうかもしれません。 サラの状況をチェックし、それがfamiliar.
サラは周りを見て、 “別の日、何も変わっていない “と思った。 彼女の夫は仕事に行き、家に帰ってきて、ほとんど話をせず、彼女は寝て、それから夫も寝て、次の日も同じようなものでした。 もちろん、時折、夫がいかに自分が役立たずで間違っているか、あるいはいかに彼女がお金を使いすぎて、自分の生活を圧迫しているかを話して、言い争うことはあった。 今日、サラが家の中で夫の話を聞いていて思ったことは、「この関係が私を落ち込ませている、出ていきたい」ということでした。 悲しいことに、多くの人にとって、このシナリオはあまりにも身近なものに聞こえるでしょう。 サラ (プライバシーのため名前を変更) は、他の多くの患者と同様に、人間関係が原因でうつ病を発症しています。 この場合、サラは女性ですが、人間関係が原因で落ち込むことは、男性も経験することです。
うつ病は、一時の悲しみにとどまらず、非常に深刻な状態になることがあります。 それは、深い希望の喪失、友人や家族、仕事への関心の欠如を含み、最も極端なものでは自殺願望もあります。 恋愛が始まったとき、このような感情を想像する人はいないでしょう。 むしろ、その逆だ。 では、なぜサラのように、かつてはパートナーや一緒に暮らすことにワクワクしていた人が、「恋愛が私を落ち込ませている」と考えることができるのでしょうか。
The Connection Between Depression And A Relationship
恋愛の始まりは、たいてい希望、期待、興奮に満ちています。 恋愛は、強烈な幸福感を生み出すものであり、その瞬間以上に愛と熱意を感じられないということは、とても想像しにくいことでしょう。 残念ながら、多くの人にとって、これは、うつ病が恋愛によって引き起こされる場合の問題の一部です。
愛、欲望、幸福のそれらの強烈な感情は、最終的に変化します。 それは悪いことではありません – 特に、これらの変化する感情は、関係の成長の正常な部分であることを認識することです。 健康的な関係では、最初に感じた愛は時間とともにまろやかになり、堅固で快適な、より深いものになります。 愛が弱くなったからといって、それが現実的でないとか、重要でないということではありません。
しかし、一部の人にとって、この変化は驚きであり、問題を引き起こします。 愛がなくなったように感じてもがき始めるカップルだけでなく、特定のパートナーにとっては、この変化を扱うのが本当に難しく、うつ状態になることもあります。 この場合、自分が持っていると思っていたものを失うという発想と、想像していた生活が現実のものと違うという現実が、うつ病を引き起こす原因となるのです。
クルト博士は、人間関係が原因で起こるうつ病を扱う人々とよく仕事をします。 なぜこのようなことが起こりうるのか、それに対して何ができるのかについて尋ねられたとき、彼はこのように答えました、
期待は、人間関係について落ち込んでしまう大きな要因です。 残念ながら、これらはしばしば非現実的であり、伝わらないことが多いのです。 うつ病を発症する主な原因は、沈黙にもあります。つまり、私たちは自分の本当の気持ちを人に伝えないのです。 自分の期待や気持ちを相手にどれだけ正直に伝えているかを調べることは、人間関係に関連するうつ病に対処するための良い第一歩です」
人間関係が人をうつ病にする
人間関係が期待したとおりにならないことは、確かに恋愛や結婚が原因でうつになる一つの方法ですが、それだけが方法というわけではありません。 しかし、それだけではありません。ある関係では、一方のパートナーが落ち込む原因となる問題は、はるかに深く、解決するのがはるかに難しいのです。 2138>
私はとても疲れていて、家のことも家族のことも一生懸命考えているのに・・・もうどうしたらいいのかわからない・・・行き詰ってしまったのです。 彼は私が出産後に働くことを望んでいなかったので、お金も選択肢もありません。 とても損をした気分で、孤独です。 何か私にできることはないでしょうか？ -Amanda
聞き覚えはありませんか？ それとも、これに心当たりがあるのでしょうか。
私は結婚して16年になりますが、大変なことがありました。 私たちは、私が覚えている限り、同じ問題に対処してきました。 親密さゼロ、キスもしない、会話もしない、セックスもしない、彼女は私のそばにいることさえ嫌な感じです。 私が私たちの問題について話そうとすると、彼女は完全にシャットダウンするか、私がいつも否定的だと言うのです。 もう生きていけないような気がする。 毎日がやっと機能するほど落ち込んでいます。 もう二度と幸せを感じることができないのではないかと絶望的な気持ちになっています。 どうしたらいいのかわからない。” -Ben
上記のケースでは、サラと同様に、これらのパートナーは理想を失った以上のことに対処しているのです。 彼らは尊敬、バランス、平等を欠いた関係にあり、潜在的に虐待的である。 閉塞感があり、事態を好転させる方法が見出せないのです。
Ways To Tell If Your Relationship Is Causing Depression
Relationships can be one of the most meaningful part of the person’s life.このような関係における状況は、ほとんど常にうつ病につながるものです。 恋愛関係、特に生涯のパートナーとなるような関係は特に重要で、人の幸せに大きな影響を与えます。
健全な長期的関係は、愛と快適さと幸福の源であるべきです。
この関係が代わりに苦痛の源になったり、牢屋のように感じたり、安全でないと感じたりする場合、その関係がうつ病を引き起こすことは珍しくありません。
自分自身の人生でそうかもしれないと感じたり、上記の文が聞き覚えがあっても、自分の関係が自分をうつにしているかどうかは分からない場合、以下のレッドフラッグをチェックして、自分が共感できるかどうかを見てください。 パートナーがすべての権力を持っているように見え、物事がほとんど彼または彼女のやり方で行われている場合、これは問題です。 健全な関係では、パートナーは平等ですが、その平等がゆがめられ、一方のパートナーが支配すると、もう一方のパートナーは劣等感と無力感にさいなまれることになります。 このような関係は、うつ病につながる可能性があります。
Handling A Relationship That’s Causing Depression
If you are in a relationship that making you depressed it’s time for a change.If you are in a emotional, verbal, or physical abusive relationship is essential.
人間関係がうつ病の原因になっていると感じたら、自分自身を大切にすることが一番大切です。 このような場合、「震災の影響によるもの」と考えるのが妥当でしょう。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 しかし、これらの変更により、あなたは効果的にあなたの関係やうつ病のあなた自身の気持ちを改善することができます。
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