回復することも大変ですが、回復を続けることも同じくらい、いやそれ以上に大変なことなのです。 あなたの人生で、古い破壊的な習慣を再訪する原因となる多くのことが起こる可能性があります。 そのような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。 長期的な成功には、何度も挫折を味わうことがよくあります。 そのため、このような場合は、「挫折した」と思うのではなく、「挫折した」と思うようにしましょう。 メンタルヘルスをケアする
あなたのメンタルヘルスは、依存症に大きな影響を与える可能性があります。
いずれにせよ、精神疾患と薬物・アルコール依存症が一緒になることはよくあることです。 2014年、米国では2000万人以上の成人が薬物使用障害に罹患していました。
断酒前、断酒中、断酒後の心の健康に気を配らなければ、生涯を通じて、中毒が何度も頭をもたげることが予想されます。 このような場合、「震災復興支援プロジェクト」に参加し、「震災復興支援プロジェクト」に参加することをお勧めします。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 また、セラピーの環境は、普段は口に出したくないような問題でも、安心して提起できるようになります。 あなたが自分の問題を解決するとき、家族はあなたが麻薬と手を切り、回復を続けるよう励ましてくれる可能性があります。 しかし、友人の数が少ないと感じ、信頼できると思える家族がいない場合は、参加できる支援団体を探すとよいでしょう。
3.健全な人間関係を重視する
家族や友人との関係は回復に不可欠ですが、それらの関係の質は重要です。 そのため、このような「崖っぷち」な状態から脱却するためには、「崖っぷち」であっても、「崖っぷち」でなくても、「崖っぷち」でなければならないのです。 しかし、自分の気分を良くしてくれない、あるいは回復をサポートしてくれない人間関係から離れることに、決して罪悪感を感じてはいけません。
4. 一人で楽しいことをする方法を学ぶ
日常生活が空っぽだと、再発しやすくなります。 しかし、そのようなことがないように、新しい方法を見つけることです。
仕事を持つことは、依存症から気持ちを離すのに役立ちますし、忙しくするのに役立ちますが、薬やアルコールから気持ちを離すためにできる楽しいことがたくさんあります! しかし、薬物やアルコールから逃れるためにできる楽しいことがたくさんあります！重要なのは、忙しいときに他人に依存しないように、一人で楽しいことをする方法を学ぶことです。 いくつかのアイデアを紹介します。
- 美術館に行く
- 星を眺める場所を探す
- 新しい楽器を習う
- 新しい言語を学ぶ
- 自然の中に身を置く
- 教室に通う
- 温泉に入る
- 趣味を持つ
- 本を読む
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5. また、「震災の影響によるもの」とも言われています。 また、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “でなければ、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “でなければならない。 毎日同じ時間に起床し、同じ時間に就寝する、家族との電話の時間を決める、毎晩お風呂やシャワーで疲れをとるなどです。 そのような場合、家族に連絡を取ったり、アルコール依存症の会合に参加したり、瞑想の時間を増やしたりすることで、予定が狂ってしまったときに対処することができます。 このような場合、「嗜好品」であることを意識して、「嗜好品」であることを意識して、「嗜好品」であることを意識して、「嗜好品」であることを意識して、「嗜好品」であることを意識して、「嗜好品」であることを意識して、「嗜好品」であることを意識して、「嗜好品」であることを意識して、「嗜好品」であることを意識して、「嗜好品」であることを意識して、「嗜好品」であることを意識して、「嗜好品」であることを意識して、「嗜好品」であることを意識して嗜む。 家族に会って子どもに戻ったような気持ちになったら誰かに電話したり、薬物乱用時代の人に会ったら健康的な活動や趣味に没頭するのもよいでしょう。 このように、断酒は適切な計画によって支えられるのです。
7.二重診断プログラムを検討する
依存症治療プログラムを終了して一度断酒したからといって、必ずしも援助が必要ないわけではありません。 そのため、”崖っぷち “と呼ばれることもあります。 バトンルージュ行動病院のような中毒センターは、物質乱用障害と二重診断プログラムによる精神健康障害の両方を扱っている場合に役立つことがあります。