About Sara Gottfried, MD

How I Leveraged Precision, Functional, and Integrative Medicine to become a World-Renowned Physician, Speaker, and multiple New York Times Bestselling Author

Hi. 私は、妻、母親、科学者、研究者、講演者、コネクター、学者、求道者、そして、ハーバード大学で25年の経験を持つ医学者で、ニューヨークタイムズのベストセラー3冊の著者です。

もしかしたら、あなたがここにいる理由は、主流の医療が提供する以上のものを望んでいるからかもしれません。 それは私に起こったことです。 30代の頃、私はMcMedicineで働きました。 一日に30人以上の患者を何年も診ていました。 私は、カップルセラピーで両端にろうそくを燃やし、太りすぎで、月経前症候群に悩まされていました。 高度な検査では、私は年代より20歳も早く老化していることがわかりました。 医師に相談したところ、プロザック、イブプロフェン、避妊薬を飲むように言われましたが、どうもしっくりきません。

私は、医学の訓練を自分自身に応用することにしました。 私は自分のコルチゾールレベルが通常の3倍であることを発見し（従来の医師は大したことないと言っていましたが）、それが血糖値の問題、気分の落ち込み、関節の摩耗や未解決の炎症、複数の怪我、腹部の脂肪など、他の下流の健康への影響につながっていることを知りました。 コルチゾールが高いと、アメリカ人の90％が自分がそうであることを知らない、糖尿病予備軍になってしまいます。 私は、リストにあった厄介な問題をすべて解決し、糖尿病予備軍を逆転させたのです。 私はよりよい食事をし、異なる運動をし、3つのサプリメントを取りました。 体重は20ポンド以上減り、夫婦セラピーも卒業しました。 私は何かにとりつかれていたのです！

私は自分の問題に対する解決策を、証拠に基づいた、患者のための個別プロトコルに落とし込みました。 この中には、男性も女性も、オリンピック選手も、経営者も、専業主婦も含まれています。

さて、楽しみです。

• 血糖値を最適な状態に保つ、たくさんの健康的な食べ物

• テクノロジーを駆使した回復により、運動量は少なくても賢く、25ポンドの体重減少を長年維持している

• ランニング、ハイキング、そして、健康的な食生活を楽しんでいる。 私は自分の人生を取り戻したのですから、あなたにもできるはずです。 私自身が歩んできた道をインスピレーション源として、健康を求める人、実践する人の両方が自分の人生を取り戻すことができるよう、いくつかのデジタルコースを作りました。

  私は医学を実践していますが、問題を治療しているわけではありません。 症状を治療することもありません。 私は根本原因の分析を専門にしていますが、それは、単に兆候ではなく、根本原因に対処したときに、最大の健康上の変革が起こることを知っているからです（証拠が示しています）。 そして、その変革が定着するのです。 私はあなたが今どこにいるか、そしてあなたがどれだけ遠くに来たかを見てください。 健康、栄養、免疫機能、解毒、老化のプロセスに関連する次世代のバイオマーカーを調べるために、血液検査を行う予定です。 ストレスレベルやコルチゾールの代謝を調べ、あなたのホルモンの「コントロールセンター」がどのように機能しているかを確認します。 また、ゲノム、メタボローム、マイクロバイオーム、エクスポソームなどの複数のオミックス検査を行い、現在および将来の遺伝子と環境の相互作用を改善する方法を提案することもよくあります。 腸と脳の軸を評価し、毒素検査を行い、時には持続的なグルコースモニターを挿入することもあります。 そして、あなた自身が対照となるn-of-1試験をデザインします。 私は、プレバイオティック野菜やプロバイオティック食品の摂取量を増やすなど、食事に少し手を加えるよう処方します。 また、栄養の不足を補うために、限定的なサプリメントをお勧めします。 必要に応じて、心拍変動、睡眠、回復を測定するウェアラブルを処方し、あなたの最も深い真実に触れることができるようにします。 しっかりとした基礎が出来上がったら、生物学的同一性ホルモンを処方することもあります。 一般的には、高強度インターバルトレーニングやウェイトトレーニングがまだ行われていない場合は、それらをお勧めします。 多くの場合、上記のすべてを処方します。 私はすべての患者さんに対して、その人独自の状況、生理学、好みを考慮し、最大の健康と機能を促進するための治療計画を立てます。 1つの方法ですべてに対応できるわけではありません。 また、治療して家に帰すのでもありません。 それが使命なのです。 (ゴットフリード研究所での、そして人生における私の使命は、人々が完全に生きていると感じ、細胞から魂までバランスが取れていると感じるのを助けることです。 そのためには、健康寿命を延ばすこと、つまり、慢性疾患や炎症がなく、全盛期と感じられる期間を長くすることです。 つまり、体重（および除脂肪体重）を適切な値に調整し、微量栄養素と植物性栄養素を調整し、パフォーマンスと性欲を最適化し、それをすべて自然かつ安全に行うことを意味します。 健康状態が最高であれば、最高のパフォーマンスを発揮できます。

  さあ、次はあなたが行動を起こす番です。 明晰な瞬間に続く行動は、神聖なものです。

  • あなたが施術者やヘルスコーチであれば、私はあなたのためにここにいます。 私はいくつかのトレーニングコースを提供していますので、ここで教えてください。

  • 体重を減らして老化を遅らせたいなら、ここに行って、ケトジェニックダイエットと断食に関する私の新しいオンラインコースについて学んでください。

  • ここで、迅速かつ無料のホルモンクイズに挑戦してください。

  より個別的な支援が必要な場合は、私の新しい医療行為に登録してください。

  私の本を読むなら、「The Hormone Cure」「The Hormone Reset Diet」「Younger」からどうぞ。

  知識は重要ですが、時間をかけて継続する小さな行動が、あなたを完全に現実化するのに役立ちます。

  最高の健康へ

  Sara Gottfried MD