Elecampane: reclaiming your breath
Latin: Inula helenium
Family.All Rights Reserved: キク科またはコンポジット科
俗名: elfdock or elf-doc (Danish), elfwort, scabwort, olandswartzel (PA Dutch), alantwurzel (German), wild sunflower, horseheal, horse elder, nurseheal, velvetdock, yellow starwort, marchalan (Welsh), Ailleann or creamh (Gaelic), Alant, Allicampane, Enula campana, aunee
Energetics: 温める、乾燥
性質：消毒、抗ウイルス、抗菌、抗アメーバ、発汗、鎮咳、去痰、消炎、滋養、駆風、駆虫、催吐、利尿、発汗、麻酔、疝痛
味：苦、辛
使用部品: 2～3年目の秋に掘った根茎、中医学では花
程度：2、3
組織状態：鬱、停滞、萎縮
主要な用途。 深在性呼吸器感染症；しつこく頑固な湿性または乾性の咳；結核、気管支炎；喘息；悪寒を伴う発熱；消化不良、腸内寄生虫、胃腸疝痛；回復期、栄養不良；リンパの停滞。 ホームシック
歴史・薬草&伝承
千隻の船を出すほど美しい顔立ちのギリシャの美女、トロイのヘレンは、故郷を奪われる際にこの花を髪につけていたと言われています。 スパルタから連れ去られた悲しみのあまり、彼女の涙が落ちるところにこの植物が1本出てきたという伝説がある。 リンネが登場する以前は、この植物は “Enula campana”、平原のヘレンと呼ばれていた。 また、この植物の起源は、最も望ましいエレカンパンの収穫を誇っていたヘレナ島であるとする説もある。 エレカンパンは、古代では食物であり薬であった。 古代ギリシャやローマでは万能薬とされ、水腫や子宮疾患、消化器系や呼吸器系の不調など、あらゆる疾患に用いられた。 ガレノスは、坐骨神経痛の緩和や、彼が “ハックルボーンの情熱 “と呼んだものに根を使うことを勧めています。 プリニウスは、”消化を助け、喜びをもたらす “ために、毎日根を少し食べるようにと助言した。 ヒポクラテスによると、腎臓、脳、子宮、胃を刺激するとのことである。 「ポティオ・パウリナ(使徒パウロの飲み物)は、エレカンパンを原料とする消化液で、修道士たちが好んで飲んでいたコーディアルである。 ヨーロッパの伝統的な調理法では、カシスと砂糖を入れたポートワインに根を煎じ、消化作用と抗寄生虫作用があるとされた。 フランスとスイスでは、アブサンの蒸留にエレカンパンを使用しています。 カルペパーは「寒くて風の強い胃を温める」、利尿剤として、また「歯を固める」ために、ジェラールは息切れに使用することを好みました。 また、根を砂糖漬けにして食べると、百日咳の治療薬にもなったという。 ルネサンス時代の子どもたちは、毎年イースターの月曜日を楽しみにしていました。エレカンパンとリコリスの入った甘い飲み物やお菓子が配られたからです。 植民地では、エレカンパンは呼吸器系や消化器系の問題、また催乳剤や堕胎剤として栽培された。 19世紀には、折衷主義者たちがこの植物をマテリア・メディカに採用し、1890年の米国薬局方にも収載されました。 King’s Dispensatoryでは、elecampaneについて、
…an aromatic stimulant and tonic, and is much used in chronic pulmonary affections and weakness of the digestive organs.
夜泣きはInulaによって軽減され、湿ったぜん息のいくつかのケースも同様で、その緊張特性により、呼吸管の慢性障害において患者の強さを持続する傾向があると説明されています。 Inulaは作用がやや緩慢であり、十分な作用を得るためにはかなりの期間使用する必要がある。 気管や気管支の炎症に重要なレメディであることは、現在ではよく知られている。 痰が多くからむ咳、胸骨下の痛みなど、グリッペや重症の風邪に多い症例に適応する。 (Felter & Lloyd, 1898)
ビーチ博士はエレカンパンについて、「咳や風邪、肺の炎症、慢性気管支炎に優れた製品である」(Eclectic Review, 1912)と述べている。 ペンシルバニアダッチでは、この植物を方言で「オランツワルツェル」（ドイツ語の「アランツワルツェル」から）と呼び、黄熱病やペストの予防薬として根を使用してきたという。 人間の呼吸器系疾患だけでなく、咳をする馬の治療薬としても最も信頼されている。 このハーブの利用法は、おそらくネイティブアメリカンが馬の呼吸器系疾患の治療に根を使用していたことから得たものであろう。 ヨーロッパの入植者たちは、馬や羊の呼吸器疾患やかさぶた状の皮膚の発疹を治療するために、この植物をここで栽培した（そのため、民間ではホースヒールやスキャブウォートと呼ばれている）。 また、PAオランダ人は、この根をワインやビールに煎じました。 8651>
Elecampane、Dogwood bark、Wild cherry bark、Hopsをそれぞれ一握りずつ、2クォートの水に加え、1クォートまで煮詰めたものをシロップにした。 砂糖1ポンドを加え、1パイントまで煮詰める。 毎日ティースプーン数杯を飲む。 (The Red Church or the Art of Pennsylvania German Braucherei, by C.R. Bilardi)
TCM はエレカンパンを脾臓と胃を強化するために使用する。 肺の粘液だけでなく、消化管のあらゆる部分に影響する粘液にも使用された。 化学療法後の吐き気や食欲不振は、しばしばエレカンパンの花で改善されます。 中医学では、エレカンパンの花を蜂蜜に浸して炒めるのが一般的な調理法です（Lesley Tierra）。 アーユルヴェーダでは、エレキャンパンを呼吸器系の苦情やリューマチ、また刺されたり噛まれたりするなどの皮膚の問題に使用しています。
イヌラはネイティブアメリカンの薬箱のような植物で、結核、呼吸器全般のサポート（人間と馬に）、胃腸の補助、胸の痛みの鎮痛剤、リューマチ、瀉下薬として、脆弱化、発汗、卒中に、「女性の閉塞感と腸と子宮が弱い妊婦に使用」していたそうです。 (Cherokee Plants and Their Uses, Hamel, Chiltosky, 1975）
魔法のハーブとして、エレカンパンはエルフやフェイ族の領域と強いつながりを持っている。 エルフドック」「エルフウォート」という通称は、エルフがこの植物に宿るという古いケルト人の信仰に由来しています。 エネルギーを消耗した人は、「エルフショット」を受けたと言われています。 現在でいえば、慢性疲労のような症状である。 また、エルフショットとは、まるで妖精が目に見えない小さな矢で射ているかのような、鋭い痛み、射るような痛み、局部の痛み（筋肉痛、ガス痛）を指す言葉でもあった。 肉体的な薬として使うだけでなく、エレカンパンの根を刺すと、エルフのいたずらな魔法が効かなくなると信じられていた。 また、乾燥させた根を家の中に撒くと、良い妖精の働きを引き寄せることができるとされていた。 8651>
植物学&生態学
Inula heleniumは、硬く毛深い茎を持つ背の高い草本多年草（ゾーン3まで）である。 比較的小さなヒマワリのような花が、3～6フィートの茎の上に咲き、5月から8月まで咲きます。 大きな葉は、縁に歯があり、綿毛や剛毛で覆われている。 株の上部にある小さな葉はハート型で、茎を包み込む。 水はけのよい湿った土壌で、日当たりのよい場所を好み、牧草地やフェンス、森林の端によく見られる。 太い根株は白っぽく肉厚で、樟脳のような臭いがする。 アメリカ東部のノースカロライナ州からノバスコシア州にかけて帰化しているが、ヨーロッパとアジアが原産である。
臨床での使用
エレカンペインは、現代のハーバリズムにおいて、物事を動かすための一般的に温め、刺激する薬として用いられる。 肺に詰まった粘液、生理の遅れ、消化不良、ゆっくり燃えるような微熱、体液の滞留など、エレカンパンはよく効く植物です。 まず第一に、呼吸困難で深く咳き込んで粘液を出すことができないような場合に使用します。 「イヌラを与えると、咳はこの粘液を出すのに十分な深さまで下降する」（ウッド）。 去痰薬としてだけでなく、しつこい咳の胸痛の麻酔薬として、また咳を誘発する喉のくすぐったさを和らげる作用があります。
消化を助ける植物の苦味成分に加えて、植物にはイヌリンが多く含まれています（ゴボウ、チコリ、ニンニク、タマネギ、ネギ、タンポポ根、エルサレムアーティチョークと同様）。これは不溶性食物繊維で、腸内フローラに対してプレバイオティクスとして作用するのです。 このように、植物は栄養価が高く、同化作用が弱い人や腸内環境の異変に悩む人に回復をもたらします。 また、抗真菌作用もあり、腸内で過剰に増殖したカンジダ菌の治療に有効です。 腸は外界を取り込み、同化する場所ですから、腸の健全性をサポートすることで、エレカンパンは免疫系もサポートすることになるのです。 インスリン様成長因子（IGF）の助けを借りて、イヌリンは血糖値を急上昇させることなく、体内の組織に栄養を供給します（ウッド）。 興味深いことに、この植物の古いゲール語の名前は「creamh」で、これはネギやニンニクなど、イヌリンを含む他の植物の総称のようなものだったそうです。 (ゲール語の植物名, Cameron, 1883）。 エレカンパンはまた、ジアルジアやその他の腸内寄生虫の治療薬として腸に作用する（ウィンストン）。
この植物には防腐作用があるので、湿疹、かゆみ、かさぶた、ただれ、かさぶたにならない「自慢の肉」に薫蒸やオイル、薄めたチンキとして局所適用が可能である。 しかし、この植物は人によっては接触性皮膚炎を引き起こすことが知られている。
このエレカンパンの全体像から、それが適合する体質を見ることができるだろう。 エレカンペインは、リンパが滞っている湿った痰の多いカファの人には刺激剤として作用する（Wood）。
ホメオパシーでは、イヌラは糖尿病、気管支炎、陣痛に似た骨盤の「耐える」感覚に用いられる（ハーバル・ペディア）。 また、多数の鋭い刺すような痛み、特にそれが主に右側にある場合、喉仏の激しいくすぐり、睡眠中のふくらはぎの痙攣、不思議なことに淫らな夢（National Center for Homeopathy）に使われます。
エネルギー的には、フラワーエッセンスは、息苦しさにおびえ、戦うか逃げるかで動けない不条理の恐れに使われます（Fox Mountain）。 また、社会的な場面で自分らしくいられるようになり、アイデンティティをより強く感じられるようになります。 また、新しい情報や経験を統合することもできます（フリーダムフラワーズ）。
研究
アルコール抽出物としてのInula heleniumは、in vitroでStaphylococcus種に対して有意に有効であることが示されました。 I. heleniumのエタノール抽出物は、in vitroで胃腸虫に対して駆虫効果があることが示されました。 根のエッセンシャルオイルは、in vitroで数種のカンジダに対して、ティーツリーやベルガモットよりも強い抗真菌効果を示すことも示されました。 1998年のin vitro研究の結果は、エレカンパンが結核の治療に効果的であるという伝統的な使用を裏付けるものです。 その実験では、エレカンパンの根の抽出物が、結核を引き起こす細菌（Mycobacterium tuberculosis）の抑制に非常に効果的であることが実証されました。
2011年の中国の研究では、I. helenium の根と I. の花から分離したセスキテルペンラクトンについて、結論付けられています。 8651>
ボランティア54名を対象とした二重盲検無作為化プラセボ対照試験において、1日10gのイヌリンを8週間摂取したところ、インスリン値が有意に低下し、トリグリセリドも低下したことが報告されています。 この試験の対象者はすべて、中性脂肪値が中程度に上昇した健康な中年男女でした。 その他の小規模なヒトの研究でも、イヌリンを補給することで腸内細菌叢をポジティブに変化させることができると結論づけています。 エレカンパニーの根はイヌリンを非常に多く含んでおり（最大45%）、これらの結論から、機能性食品として使用できる可能性があります。
1891年のBritish Medical Journal誌の研究では、エレカンパニーの成分であるヘレニンに、結核に感染したモルモットを守る作用があると結論付けています。 また、この研究者は、「エレカンパンの根のどの成分でも、混合物より大きな価値を有すると言うことは正当化されないと思う。おそらくこれは、臨床実験のすべての要件を満たすだろう」と結論付けている。 植物全体が単一の成分に還元され、完全な存在としてほとんど無視されている現代の研究において、これは珍しい感情である。
化学成分
最大45%の多糖類イヌリン、樹脂、ペクチン、粘液、カルシウム、マグネシウム、ヨウ素、鉄、ナトリウム、ビタミンA、C、E、ビタミンB12、ビタミンB5, β-カロテン、セレン、ナイアシン、苦味成分、ステロール（シトステロール、スチグマステロール）、サポニン、アルカロイド、セスキテルペンラクトンからなる揮発性オイルなど。 alantolactone, isoalantolactone, dihydroisoalantolactone, dihydroalantolactone, elemane, azulene, helenin and isocostunolideなどのセスキテルペンラクトンからなる揮発性オイル。
警告&禁忌
伝統的に催乳剤として使用されているため、エレカンパンは妊娠中や授乳中には使用しないことが示唆されています。 糖尿病患者はエレカンパニーの服用中、血糖値に注意する必要があります。 一般的ではありませんが、このハーブは敏感な人に接触性皮膚炎を引き起こす可能性があります。 大量に摂取すると、嘔吐や下痢、あるいは麻痺を起こすことがある。
用法・用量&調剤
チンキ：生根1：2、乾燥根1：5、60％、10-30滴/日4回
お茶：強い煎じ薬、2-6オンス、3回/日（Moor）
シロップとして：強い煎じ薬を半分にし、同量の蜂蜜を加えてください。 小さじ1～3杯を1日4回服用する。
エレカンペインについての私なりの考え・・・
確かに、このハーブを精力的に使った経験はあまりない。 咳止めや風邪薬の処方に使ったり、乾燥した根で簡単なチンキを作ったことがある程度です。 他のハーバリストやフラワーエッセンスのレパートリーがどのように示しているかを調べる前に、私は意図的にこの植物のエネルギー的な性質を調べようとしました。 エレキャンパンが私に言ったことは、次のようなことでした（なんとなくの会話で）…
“私は「fernweh」またはfarsickness-行ったことのない場所へのホームシックになったときのためにあります。 先祖代々の故郷への憧れ、細胞レベルで深く感じられる。 私たちの世代には儀式や通過儀礼がないため、文化に意味を求めるようになり、先祖や祖父に抱かれ、物語を語ってほしいという叫びが聞こえてくるのです。 現代文化が何世代にもわたって希薄化させてきた、私たちのルーツとの断絶を癒すために。 この植物のエッセンスは、私たちの一部が感じている先祖の家に対する深く切ない痛みを癒し始めるのを助けてくれるでしょう。 ヘレンの肺の中にある悲しみと憧れのために。 これは、自分自身に課されたものであるか、あるいは単に、安全な荷降ろしの場所がなかったために、慢性的な呼吸器疾患として表れているのです。 私たちが行ったことのない場所が、DNAの奥底から私たちに呼びかけてくることがあります。時間の溝や世代間の混乱によって隔てられてしまった場所です。 先祖が受けた悲しみは、今も私たちの体に響いているのです。 エレキャンパンは、このような反響に耳を傾け、私たちが恋焦がれている習慣や儀式に再びつながる手助けをしてくれるかもしれません。 花のエッセンスだけでなく、根と花のエッセンスもあり、新しい物理的、地理的な家に、あるいは新しい自分自身の「知」に再び根を下ろすことを助けてくれるでしょう。 私は、何世代にもわたる悲しみを取り除き、あなたに息を取り戻させることができます。あなたの息は、この物理的な領域であなたにスペース、存在、声を与えるものです」
…holy crap. これは私に大きな衝撃を与えました。 私は長い間、自分がこの場所と時間に部分的にしか根ざしていないことを感じていました。 潮の干満が私の足元から砂粒を引き離し、神秘的な海へと誘うように、遠い故郷の引力が常に私のつま先を引っ張っているのです。 この植物について他の実践者の言葉を読んでみると、共通しているのは呼吸のようです。 ショーン・ドナヒューは、この植物は、そもそも自分の環境に安住したことがない人のためのものだと言う。 “しばしば、間違った身体と時間に生まれてきたと感じる人は、壊れたり、無力だったり、不十分だと感じることにつながります。” さらに、感情が肺に詰め込まれていること、エレカンパンが呼吸を与えることで生命と力を与えてくれたことを語っています。 そして、フラワーエッセンスの効能は、私が植物から得たものの多くと並行しています。
Written by Ruthie Hayes
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