Introduction:
脂肪を右パンチできる悪名高いスーパーヒーローがいたとしたら、それはバクテロイデスという小さな微生物でしょうね。 腸の健康は、人間一人一人の体内に非常に多くの微生物が生息していることから、科学における重要な課題となっています。 しかし、新しい時代の技術によって、マイクロバイオームに関する理解は進んでいます。 2003年、ヒトゲノム・プロジェクトにおいて、科学者がデオキシリボ核酸（DNA）をマッピングしたときから、ヒトの遺伝暗号の解明が進みました。 そして2008年、科学者が微生物叢のマッピングを開始し、2013年にヒトマイクロバイオームプロジェクトを完了させました。 これにより、常在コミュニティ（共に生き、共に恩恵を受ける）の微生物が理解できるようになりました。 微生物叢の中で人間と一緒に暮らしているものを知ることは、これらの微生物が日常的に人間にどれだけの影響を与えているかを知ることであり、日常生活にとってより重要なものとなってきています。 マイクロバイオーム内に生息する微生物は、人間の全身を構成する細胞の約10倍にも及びます。 科学者の計算では、人体には37.2兆個の細胞があると推定されており、一歩下がって、私たちの中にどれだけの微生物が生息しているかを考えてみてください（Sweeney & Morton, 2013）。 腸の健康について知れば知るほど、肥満や病気の蔓延との関連性が明らかになるため、この2つの細菌について多くの研究が進められています。 欧米文化圏では、肥満が一般的になりつつあるようです。進化は、遺伝子が変化するのではなく、私たちのライフスタイルが変化し、それが腸内細菌叢に影響を与えていることを示しています。 そのため、より多くのジャンクフードを摂取し、生き延びることができるのです。 また、ファーミキューテス属は炎症を起こし、体の代謝を低下させる影響も持っています。 また、ファーミキューテス菌は、糖分の供給をめぐって周囲の微生物と競争し、殺してしまう。 糖分が過剰に消費された場合、残念ながら糖分は脂肪に変換されるしかありません。 研究により、消化管内のファーミキューテス類の比率が高い場合、肥満との関連性があることが示されています
人々は知らないことですが、これらの小さな虫はどこにでもいるのです。 ファーミキューテス属の微生物の中で最も消費量が多いのは、実はラクトバチルス・アシドフィルス（Lactobacillus acidophilus）である。 この微生物は、あなたの腸のための健康な微生物であることを意味するプロバイオティクスとして高く販売されていますが、それはあなたが体重を増やしている理由である可能性があります。 プロバイオティクスは、腸内細菌叢の善玉と悪玉の微生物を殺してしまった抗生物質や薬を飲んだことがあり、それらを取り戻す必要がある場合にのみ効果的です。
腸内フローラ内の微生物のバランスが崩れているときに、プロバイオティクスを摂取しても、すでに満杯のシステムにさらに生きた虫を追加するだけで、より多くの糖分摂取細菌につながるだけです。 ファーミキューテスは、断食期間中に、次の食事まで脂肪を蓄えられるように、また、1年のうちで最も寒い時期に役立つものだったでしょう。 しかし、残念なことに状況は変わり、私たちは国から国への輸出入により、一年中食べられる豊富な食品を手に入れることができるようになった。
バクテロイデスとは：
ここで、決して言及されることはありませんが、あなたを美しくするために脂肪細胞と戦っている、小さなスーパーヒーロー、バクテロイデスについて話しましょう。 研究によると、腸内細菌叢の中にバクテロイデスが多く見られると、被験者が肥満になる可能性が低くなることが分かっています。 これは、バクテロイデスが脂肪の餌となり、体内の炎症を抑え、体の代謝を促進することに大きな影響を与えるからです。 バクテロイデスは酸素がなくても生きていける嫌気性菌なので、ポリフェノールを摂取することで増殖することができます。 ポリフェノールとは、野菜や果物の皮に含まれる毒のことで、侵入してきた病原菌を撃退する働きがあると言われています。 しかし、ほとんどのファーミキューテス菌は好気性で、生きるために酸素の供給を必要とするため、消化管に多量のポリフェノールが入ってくると死滅する傾向にある。 (Wexler, 2007)
上の図は、202の完全なヒト腸内細菌群集のゲノムを遺伝子配列決定した研究からのものです。 その結果、Firmicutes と Bacteroides がマイクロバイオームをどれだけ占めているかがわかりました (Yang, Xie, Li, & Wei, 2009)。 体内の細菌細胞の数が人間の細胞よりも多いということは、私たちがどれだけ腸の健康に気を配らなければならないかを考えさせられることだろう。 マイクロバイオームの研究が進めば進むほど、腸内細菌が私たちの健康や病気、肥満に影響を及ぼしているという関連性が明らかになり、新しい研究は常に革新的なものとなっています。 そこでATPサイエンスは、最新の追加製品「Gut Right（ガットライト）」を開発しました。 ガットライトは、ファーミキューテス菌とバクテロイデス菌の比率をバランスよく調整するために、さまざまな種類のポリフェノール食品を利用して、ファーミキューテス菌を駆逐する成分を配合したパックになっています。 腸内のこの比率をバランスよく調整することで、以下のようなさまざまな症状を改善することができます。
- 腸内細菌比率の調整
- ディスバイオーシス、SIBO、リーキーガット（腸壁）。 アレルギーおよび不耐性
- 免疫サポート
- 肝臓および解毒経路の補助
- 炎症を抑える
- インスリン抵抗性を抑える
- 健康維持のためのサポート 代謝
- 疲労障害の予防と改善
- 霧の解消と精神の明瞭化
- 心身のパフォーマンスの向上
- 固形物の改善
- 。 バクテロイデテス（過剰なファーミキューテスを殺し、不足したバクテロイデテスを増やす）
- カンジダ（酵母、真菌、カビ）を殺す
- 寄生虫を取り除く
Sweeney, T., & Morton, J. (2013). ヒトの腸内細菌叢. Jama Surgery, 536-569. http://doi.org/10.1001/jamasurg.2013.5
Wexler, H. (2007)から取得した。 Bacteroides: the Good, the Bad, and the Nitty-Gritty. Clinical Microbiology Reviews, 593-621.
Yang, X., Xie, L., Li, Y., & Wei, C. (2009)。 ヒトの腸内細菌群には900万を超えるユニークな遺伝子が存在する。 ヒトの体内の遺伝子数を推定する。 plos one.