Miranda Lambert is a country star, but she also just like us! しかし、数年前、彼女は体重を20ポンドも落としました。 そして今、彼女はその方法を私たちに教えてくれています。 参考までに、手術はしていません。
How She Gained Weight
Lambert は、ほとんどの人がする方法で、ファーストフード、夜更かし、十分なバランスのない食事で、体重を増やしました。
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「20代を通して、私はたくさん働きました-17歳から路上生活をしていたので、路上生活はたくさんのファーストフード、たくさんの夜更かし、たくさんのお酒です」と、ランバートは彼女の減量を発表したときに、Peopleに語りました。 「しかし、私はちょうど私がもう少し健康になるべきだと感じました…私はカントリーミュージックで素晴らしいスポットを発見し、私はそれを維持したいと思います」
彼女はそれを失った方法
彼女のトレーナー、ビリークラッチフィールド（ナッシュビルのクラッチキャンプのオーナー）の助けを借りて、ランバート多くの運動と深夜のウィスキーが大幅に減少した深刻なフィットネスの旅に乗り出しました。 ああ、そしてポーションコントロール。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。 このような場合、「このような場合、どのようにすればよいですか？ というのも、このような「忖度」があるからです。 私は毎回ワークアウトを混在させる – さまざまなあなたが精神的に新鮮さを維持し、また、あなたがより良い物理的な応答を助けると思います」
関連。 1年で50ポンド以上減量したいですか？ これは、1年後にランバートが服のサイズを1つ落としたと発表したことから、明らかに、その多様性は本当に効果がありました。 また、彼女は減量手術のようなものは受けておらず、その予定もないことを、非難する人たちに指摘しました
「体重計のことではありません。 このような場合、「このままではいけない。 そして30歳になった11月10日、私のスキニージーンズはついにバギーになったのです! ミッション達成！」と、ファンへの手紙に書いています。 「私は普通サイズの女の子であることを誇りに思っているし、どんなサイズでも自信を持てるように、みんなを励ましたいの」
ここでミランダのワークアウト（そしてキラキラしたドレスを除く自分のロックハードボディ）が手に入れられます。 ミランダが時々チートスでお祝いするのなら、あなたもできるはず。
もうひとつの感動的な減量ストーリー
Instagramのエース、レクシー・リードと彼女の夫は、まとめて300ポンド減量して注目を浴びました。 彼らの減量はミランダよりもかなり大きなものでしたが、この夫婦は、私たち全員が学ぶことができる劇的な減量をどのように管理したかについて、いくつかのヒントを共有しました。
それはすべて、レクシーが新年の決意をした、2016年1月1日に始まったのです。 500ポンド近くあったレクシーは、自分の健康、そしておそらく命が危険にさらされていることを知っていました。 そこで、彼女と夫のダニーは、一緒に減量の旅をすることにしました。
「私たちは、ソファで怠惰な夜を過ごし、ひどい食べ物を食べ&ネットフリックスを夢中で見て、ジム&健康的な食事に交換しました」とレクシーはInstagramに書いています。
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彼女は減量の旅の最初の年に、彼らは別人になったと言っていますが、肉体的にだけではなく精神的にもそうでした。 「このような状況下、私たちは、より強く、より親密になり、&より長く、より健康的な生活を共にすることができるようになりました。 この旅は必ずしも楽ではありませんが、それだけの価値があります」
運動を優先する
レクシーは10時間労働をしていましたが、それでもジムのための時間を確保しました。 彼女のアドバイスです。
「私は、ビジネスミーティングのように設定するようにしています。
Find What Motivates You To Lose the Weight
長く健康な生活を送り、将来の子供たちに良い手本を示すことが、リード夫妻のモチベーションを維持する理由です。 レクシーはインスタグラムの投稿で、「自分を高めてくれる人たちだけで自分を囲む」と語っています。 このような場合、「某国では、”某国 “は “某国 “である。 このような場合、「ディアボロス」は、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼び、「ディアボロス」を「ディアボロス」と呼ぶことにします。