私は土曜日の午前5時45分に起きて、ノースカロライナ州のダラムに車で行き、PiYo LIVE 認定トレーニングに参加しました。 長くて汗だくの一日でしたが、とても楽しかったです！
まず最初に・・・PiYoとは何でしょうか？
PiYoのホームページからです。 「PiYoは、ピラティスの筋肉を鍛え、体幹を強化する効果と、ヨガの強さと柔軟性の利点を組み合わせたものです。 そして、脂肪を燃焼させ、低負荷のワークアウトを行い、長く、引き締まった体型を実現します。
私は、8月に開催されたIDEA World Fitness Conventionで、このワークアウトのカリスマ的存在であるChalene Johnson氏と初めてPiYoを行う機会を得ました。 一回のレッスンの後、私はこのワークアウトを絶賛して立ち去りました。 私は絶対に気に入りました。 ブログでワークアウトの簡単なレビューをしたときに、いつか教えたら楽しいワークアウトになるだろうと書きました。 まあ、私はすぐに私の新しいジムは、グループ演習のスケジュール（おそらく12月に）の空きがあるとして、ちょうどそれを行うことを計画しています。 さらにボーナス？ この資格は、AFAAグループエクササイズ資格のCEUにカウントされるので、大きなプラスです！
さて、まとめましょうか？
- PiYoを教えるには、認定パーソナルトレーナーや認定グループエクササイズインストラクターである必要はありますか？
いいえ。しかし多くのジムは、少なくとも一般グループエクササイズ資格の取得をインストラクターに求めています。 私はNASMを通じてパーソナルトレーニングの認定を受け、AFAAを通じてグループエクササイズの認定を受けていますが、両方を強くお勧めします。 また、ヨガやピラティスの経験がなくても、PiYoの資格を取得することができます。
- 資格取得までの期間は？ 私のトレーニングは午前9時から午後5時まででした。
- 認証にかかる費用はいくらですか？
- 服装はどうすればいいですか？
運動着！？ 資格取得中は、PiYo LIVEのマスタートレーナーによるマスタークラスを1回受講していただきます。 超汗だくなので、終わったら着替えられるように、新しいシャツとスポーツブラを用意しておいてよかったです。 また、スウェットやプルオーバーなど、運動していないときの防寒対策もおすすめです。
(Photo credit: PiYo LIVE Master Trainer Amanda Henderson)
- What should I bring with me? マット、水筒、タオル、クレンジング、たくさんのスナック、昼食、メモを取るための紙とペンです。 ほとんどの人はお弁当を持っていますが（私も含めて）、何人かは近くのレストランまで歩いて行って、すぐに何か食べていました。
トレーニングでは、マスタートレーナーによるPiYoのクラスを受講するだけでなく、グループワークを含む多くの実習を行います。
この間、4～5人のグループでさまざまなトラックを見直し、キュー、音楽のビートの確認、振付け、修正などの練習をします。 マスタートレーナーは、どのように、いつキューを出すかについて多くの時間を費やし、また、さまざまなエクササイズの適切な修正方法を実演します。 練習が終わったら、グループごとに前に出てデモをしなければなりませんが、クラス全体がとても協力的で励みになるので、心配はいりません！
PiYoクラスを自分のものにするための方法についても時間をかけて話し合います。 PiYo LIVEのインストラクターは、自分のクラスを30分や45分にすることができるんですね。
- 終了後、すぐに教えられる準備はできていますか？
いいえ。学ぶべき振り付けがたくさんあり、トレーニングを終えて翌日に教えられることはありません。 事前に作成されたワークアウトDVDを使用して、振り付けメモを見ながらすべての振り付けを覚えることができますが、すべてをマスターするには、時間と多くの練習が必要です。
マスタートレーナーは、振付が得意で、エクササイズを学び、練習するために多くの時間を割くことができる場合を除き、飛び込んで教える前に、本当に学ぶために1～2ヶ月の時間を与えることを勧めています。 しかし、私たちのマスタートレーナーは、これは将来的に変更される可能性があり、私たちの認定が完全に2年間続く最後のグループの1つであるかもしれないと言いました。
- 受け取った振り付けに従わなければならないのでしょうか？
はい。 しかし、DVDで紹介されているエクササイズやポーズに従わなければなりませんし、提供された音楽を使い、DVDで紹介されている順番通りに踊らなければなりません。 また、新しいレッスンのためにお金を払う必要はありますか？
2ヶ月ごとに新しいレッスンが出ますので、これを購入する必要があります。 初回レッスンのみ、PiYo資格取得費用に含まれます。
以上です。 全部網羅しようと頑張ったのですが、もし気になるところがあったら、この記事のコメント欄で教えてください！必ずお返事しますから。 そして、PiYo LIVEの資格取得に興味のある方、GOOD LUCK!!!
Questions of the Day
- PiYo LIVEクラスを受講したことがありますか? どんな感想を持ちましたか？
- PiYoのDVDを試されたことはありますか？