つま先引きは、ガスが抜けて骨が関節に収まるときに、とても嬉しい弾力が得られます。 これは、与える側にとっては、変化が影響を及ぼしていることがわかるので、とても嬉しいことです。
しかし、私たちは時々、弾けることに興奮しすぎて、弾けるまでのすべての良いことが仕事の最も良い部分をやっていることを忘れてしまうことがあります。 だから、下の準備のポーズをおろそかにしてはいけないのです。 ポップはあくまでもチェリーの上に乗っているのです。 そして、時には、ポップが起こる必要がないこともあるので、ポップがなくても心配しないでください：それは、あなたのパートナーのつま先が健康だということです！
トウ・プルのやり方：
- 片手でパートナーの足をしっかりと持ち、親指と
人差し指でつま先を挟みます。 - それぞれの足の指を関節の骨で円を描くように回転させ、次に足の指を体から引き離すように優しく牽引します。
- いずれかの足の指が飛び出せば、最高。
- これをすべての足指で繰り返します。
効果 足の指の小さな関節の緊張とガスを解放します。
注意事項 このような場合は、マッサージのこのステップをスキップしてください。 決して無理に弾こうとしないでください。
最高の準備ポーズです。 ソールツーソール、インターナル/エクスターナルローテーション、Gulpha Marma
グレートカウンターポーズ。 カーフ・スクイーズ、フット・スクイーズ
※この動きをマッサージの始めに試し、終わりにもう一度試すのも面白い試みです。 結果はしばしば非常に異なっています！
** 自分自身でも、この動きを完全に行うことができます！
*** この動きを行うには、次のようにします。 私は引っ張る角度が自分では難しいと感じることがあるので、同じような反応を得るために、つま先を旋回させてから関節を曲げることがよくあります。