テクノフォビアは、ご丁寧にシニアの問題として捉えられています。
しかし、新しいアプリやデバイスの普及は、新しいテクノロジーをマスターする方法を誰もが学んでいることを意味します。 1990年以降に生まれた人は、おそらくどこかでつまずきを感じているはずです。
ハイテクに精通した友人や家族は、多くの場合、穏やかな人たちです。 私がヘルパーに質問に答えるように頼んだとき、彼が私の言葉を正確に Google の検索バーに入力するのを見たことは何度もあります。 画面が固まった？ デバイスの電源を切り、数秒待ってから、もう一度起動してください。 私は、この方法を何度も見て、自分でもやってみようと思うようになりました。 もうひとつ。 プラグを抜く。 ユリイカ
そうですね、これより難しくなると助っ人が必要です。
他のヒント：
新しいデバイスで楽しく遊ぶ-そうすれば、実際に必要になったときに慌てずにすみます。
マウスやトラックパッドで指が動かない場合は、オンラインゲームで練習しましょう。 パソコンやスマートフォン、タブレットなどは、クリックしまくったからと言って壊れるわけではありません。 多くの人は、大切なデータを失うことや、永久にダメな状態を引き起こすことを恐れています。 パソコンでは、すべての作業を「クラウド」と「専用ハードディスク」にバックアップするように手配できます。 システムの復元」と呼ばれるプログラムを使えば、ノートパソコンを災難に遭う前の時点に戻すことができます。 電子メールのフォントサイズや背景写真について考えてみましょう。 以前、PTでも書きましたが、自然の写真は心を落ち着かせてくれます。
質問してみること。 店に戻って、親切でフレンドリーな店員を見つけるまで、いろいろな店員に聞いてみてください。 家族や友人の話に戻りますが、特に自分の専門分野で役に立つのであれば、助けを必要とすることは恥ずかしいことではありません。 しかし、日常生活で助けが必要になると、不安になることがあります。 学べば学ぶほど、気持ちが楽になります。 Googleを味方につけましょう。
動画で学ぶのが好きなら、Googleで「YouTube」と自分の質問を入力すると、誰かが解説動画を作ってくれている可能性があります。 不安に打ち勝つには、助けを求める前に自分で答えを探すことを誇りに思いましょう。 そして、人が助けてくれたときは、その人の行動をよく見ておくと、二度手間になりません。 “分割して征服する”。 つまり、仕分けをするのです。 メールボックスは満杯かもしれませんが、フィルターや分類装置を備えたきちんとしたプログラムを選べばいいのです。 ニュースや他の種類の情報についても同じようにします。 メールが見つからない？
休憩を取り、BGMをかけ、目を閉じ、深呼吸をするなど、お気に入りの心を落ち着かせる方法を実践してください。 そして、あなたを激怒させたマシンに戻りましょう。 逃げ出すと不安になります。 戻ると自信がつきます。 私は、集中することで、克服できない問題を何度解決できたかわかりません。 .
個人的には、深呼吸はしない。 パソコンに向かって大声を出します（今のところ近所から苦情は来ていません）。 以前は、自分が過剰に反応しているのではないかと心配していましたが、技術に詳しい友人の 1 人が、自分も定期的に技術に圧倒されていると告白するまでは (もちろん、私よりもファンシーな問題ですが)、そう思っていました。 しかし、私の内なる技術恐怖症は時々現れるのです。 呼吸を整えよう。 続けて。
この記事の長いバージョンは、Your Care Everywhereに掲載されています。