There is roughly a million different memes about mental / emotional self-care and more specifically, about cutting toxic and negative people out of your life.The innovative family family familyは、精神的なセルフケアの大切さについて、さらに、有害でネガティブな人々を人生から切り捨てることについての、およそ100万の異なるミームがあります。 精神的および感情的な健康を優先することが主流となったことで、さまざまな意味で、たとえそれが家族を意味する場合でも、人生から有害な人々を切り離すことがこれまで以上に容易になりました。 それは大きな安心感ではありましたが、即座にそうなったわけではなく、いくつかの点で難しいままです。
どんなにひどい人でも、愛していれば、手放すのは難しいものです。 特に家族に関してはそうです。 最終的にプラグを抜く選択をする人になるのは、難しいことです。 留まるべき理由はいくらでもある。 そのすべてが、「こうなれたはず」「こうなっていたはず」を軸にしたものです。 もしかしたら、彼らは良くなるかもしれない。 チェスを教えてもらったときのことを思い出してください。 中3の時にすっぽかされた時、慰めてくれたことは？
Newsflash: クソな人たちもいいことをする。
Good moments isn’t reason to stay – but they make it hard to cut the cord.これは、いい瞬間は、留まる理由にはならない。 多くの人が、最終的にコミュニケーションを断つという決断に対して、大きな不安と罪悪感を感じています。 もちろん、あなたを説得しようとする人たちからの外圧もあります。
自分自身に疑問を持つのは普通のことで、大きな決断をするときに、長所と短所を処理するための一般的な方法です。 有害な関係を終わらせたり、有害な人との接触を断ったりすると、パニック発作やうつ病のエピソードを誘発することがあります。 このような場合、そのような「忖度」は、「忖度」と「忖度」の間にある「忖度」を「忖度」と呼ぶことにします。 それは家族に関しては、その関係の損失を悲しむことは時間がかかることがあります。 しかし、そのようなことはありません。 実際、人生で最も幸せな時期も含まれているかもしれません。
父は私にチェスのやり方を教えてくれました。 懐かしいです。 オハイオに戻った後、私のメインの本棚を一緒に作りました。 今でも持っていますが、最近、新居のインテリアに合わせて塗り直しました。 ペンキを塗り直しながら、私は彼と一緒に木を買い、寸法を測り、釘を打ち、接着剤を塗り、染色したことを思い出したのです。 ガレージで彼の隣で数え切れないほどの夜を過ごし、廃材から何かを作っていたことを思い出しました。 寸法を測り、切るのを手伝った。 そして、私は彼が恋しくなりました。 実を言うと、日頃から連絡を取り合っている人たちが恋しいのです-彼らは家族ですからね。 なぜなら、彼らは家族だからです。彼らは、私に基本的なすべてを教えてくれた人たちです。 私の人生の最も重要で忘れられない瞬間や局面に立ち会った人たちです。
失われたものを恋しく思い、悲しむのはいいことです。 ある時点で、私たちは皆、健康的な選択が簡単であることは稀であることを学びます。 この場合、それは、悪いものがそれを圧倒し、関係を危険なものに変えてしまうので、良いものを手放すことを意味します。 そうです、彼らは私が成長し学ぶのを助けてくれる存在でしたが、同時にその成長を妨げ、創造性を窒息させ、有害な状況に私を浸すことでその自信を疑わせる存在だったのです。 ハイライトだけでなく、関係全体の健全さについてです。
死によって誰かを失った悲しみは受け入れられますが、自分の人生から切り離した人のために悲しむことは、同じ思いやりで見られるわけではありません。 その人の何が恋しいのか、理解できない人もいるでしょうし、自分が縁を切ったのだから、何が恋しいのだろうと思うかもしれません。 しかし、真実は、私たちが失った良いもの、そして将来への希望をすべて嘆くことなのです。 そのような場合、そのような「忖度」は、「忖度」と「忖度」の間にある「忖度」を「忖度」と呼ぶことにします。 あなたが切り捨てた毒母は、あなたの甥のお気に入りの叔母です。 あなたが18年前に話すのをやめた兄は、あなたのお気に入りのいとこの結婚式に絶対に出席します。 家族関係は、しばしば、あなたが連絡を絶った相手と、あなたの知り合いや大切な人が関係を持ち続けるという状況を生み出します。
一般的に言って、あなたがその人について議論しないことに同意する限り、これは問題にはならないはずです。 特に直後は、物事を円滑に進めようとしたり、関係の修復に取り組むように勧める人もいるかもしれません。
叔母や叔父、いとこ、兄弟、両親、そして特に自分の子供との関係を絶った人は、人に見つかると信じられないような顔をすることになりそうです。 でも、それはあなたのお父さんでしょう! お母さんは一人しかいないじゃない! 親の子供に対する愛は無条件であるべきだ！
その雑音はクソだ！
家族の絆は何よりも強いと考えられていますが、病的、ナルシスト、あるいは毒性のある人を扱うときは、単にそうとは言えません。 自分の立場を説明し、何度も何度も境界を表明するよう、気を引き締めてください。
あなたが誰かとの関係を断つことを選択した理由について、どれだけ正当化しても、単に同じようにそれを見ない人々がいるかもしれません。 ある種の関係は変化するかもしれません。これまでオープンだった関係に、緊張の層が加わるかもしれません。
You’ll Wonder if It Was Your Fault
どんな関係でも、終わりは自己反省の時です。 結局のところ、このようなことは真空中では起こりません。 自分自身を見つめ直し、関係の最終的な崩壊に何が-もし何かあったとしたら-貢献したのかを確認するつもりであるべきです。
毒のある人との関係の終わりは、全く新しいゲームです。
毒のある人の周りにいると、多くの心理ゲームに慣れます。 ですから、自分を省みることは普通ですが、毒性思考のレンズはそれを歪め、より大きく恐ろしいものに変えてしまいます。
あなたは毒性的な行動をとりましたか? あなたは問題児ですか？ 今までうまくいかなかったすべての人間関係に共通するのは、あなたではありませんか？
経験を活かして自分を向上させる方法を探すことと、すべての責任を負わせることとは違います。
これは、良いサポートシステムを持つことが違いを作ることができる別の時間です。 ある状況について、友人に意見を求めると、新しい視点が得られることがあります。 また、RedditのAm I The Assholeのような掲示板は、匿名で投稿して現実を確認するのに良い場所となります。 (ネタバレ注意：本当に有害な人は、失敗した人間関係で自分が果たした役割について心配するために多くの時間を費やすことはありません。
There are Some Bitter Pills to Swallow
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力を与える一方で、それはまるで、傍観者から応援されながら、正義の怒りの波に乗ってプロセスを乗り切るかのように見えることもあります。
実際には、誰かを切断する決定を下すと、いくつかの厳しい真実があります。 誰かを自分の人生から切り離すことは、おそらくそのどちらも防ぐことになるでしょう。 この時点では、「議論に勝つ」ことはできません。 その人が言うことに反応すればするほど – 自分にも他人にも – その人との接触が長くなります。
Cutting Them Out Doesn’t Cut Out the Damage They Do
毒物を摂取した場合、単に毒を体外に出す以上のことをしなければならない。 このような場合、毒素が体内で大きなダメージを受けないように、追加の治療や監視が行われることがほとんどです。 毒のある関係は、人生から毒を取り除くために医学的な助けを求める前に、何年も、何十年も耐えることができるという事実だけが異なります。
誰かとの関係を断つという決断は難しく、それを実行することは痛みを伴うことがあります。 だから、相手との接触を断っても、彼らがすでに与えたダメージや、一緒に過ごしている間に植え付けられた自信喪失の種が消えないことに気づいたときの驚きを想像してください。
コミュニケーションは終わったかもしれませんが、人間関係は続いているのです。 あなたの関係の結果として開発されたどのような問題は、問題であり続けるでしょう。 有害な関係を終わらせることは前向きなステップです – しかし、それは最初のステップに過ぎません。
誰かを切断することは厳しく聞こえますが、それはまだ少し誤用です。 なぜなら、相手を切り捨てるという発想は、最後の一切れが起これば、それで終わりということを暗に示しているからです。 本当は、人生から誰かを切り離すのは、長くて辛いプロセスであることが多いのです。
これらはいずれも、有害な関係を終わらせない理由にはなりません。 このような、自分自身について悪いと感じさせるような関係は、維持する価値のあるものではありません。 また、そのような場合にも、そのような「忖度」をすることなく、「忖度」することができます。 私は、特定の人との接触を断つという決断を後悔していませんが、その余波についてもっと知っていればよかったと思います。 このようなとき、サポートは命綱になります。専門的なセラピーが不可能な場合でも、掲示板やオンラインコミュニティを検討してみてください」
要するに、こういうことです。 このような場合、「李錬李」は、「李錬李」を「李錬李」と呼ぶことにします。 しかし、だからといって、傷ついた関係を維持する理由にはなりません。 しかし、だからといって、傷つくような関係を続ける理由にはなりません。