肩は作るのが難しい筋肉としてよく知られています。 そのため、「憧れの先輩」と呼ばれることもありますし、また、憧れの先輩が、憧れの先輩であることもあります。 これらは良いですが、あなたが本当にあなたの肩をターゲットにしたい場合は、Chabotの優れたバリエーションは、あなたが直立bench.
に直面して座っているでしょう」「私は今日あなたにポンプ信じられないほど作るために超いい肩運動を示すつもりだ」と彼はビデオで言うと、まあ、私たちは汲んでいます。
彼は横方向の上昇を実行すると、彼は言う、「トップ、ダウン行くために2秒を行く、とあなたは3/4で停止します」。 これは本当に三角筋を強調し、あなたが休憩を取ることを許しません。
ゆっくりと正確に動きを行い、あなたの腕を完全にまっすぐに保つことは肩をターゲットにするので、それを補完する別の動きを必要としないはずです。
「あなたがしようとしていることは、あなたが外側にできる限り到達している」とChabotは言う。 “だから、これは収縮が肩に100％であることを確認します。” 私たちはすでに栄光、栄光の痛みでいる。
誰もが腹筋を持っている – あなたはちょうどそれらを見るために十分な脂肪を燃焼する必要があります。 このコンテンツは、第三者が作成、管理し、ユーザーがメールアドレスを提供するために、このページにインポートされています。 このコンテンツと似たような内容はpiano.ioでご覧いただくことができます。