Archeological remains indicate that the island was first occupited by the 3800-5000 years ago by the Red Paint People. その後、アベナキの領土となった。 16世紀にヨーロッパ人が訪れ、イギリス人のキャプテン・プリングが1603年にこの群島をフォックス・アイランドと名づけた。 1766年、マサチューセッツ州マーシュフィールドのサディアス・カーバーが到着し、後にカーバーズハーバーとして知られるようになる場所の近くの南海岸に700エーカー (2.8 km2) をトーマス・コグズウェルから購入したとき、最初の永住的イギリス入植が起こった。 ヴィナルヘイブンの最初の家族は、Arey、Calderwood、Carver、Coombs、Dyer、Ginn、Greem、Hopkins、Lane、Leadbetter、Norton、Philbrook、Pierce、Roberts、Smith、Warren、Vinalと考えられている。 1789年6月25日、ヴァイナルヘイブンは町として法人化され、ジョン・ヴァイナルにちなんで命名されました。 ヴァイナルは島の住民ではなく、新しいタウンシップを設立するためにメイン州裁判所に請願した代理人にすぎませんでしたが、それでもこの名前は定着しています。 1847年、ノース・フォックス島は分離し、ノース・ヘイヴンという独立したタウンシップになった。
花崗岩は、ニューヨーク；セントルイス；カンザスシティ；バッファローなどの税関や郵便局用に出荷されていました。シカゴの鉄道駅と貿易委員会、首都のワシントン記念塔と連邦政府庁舎、フィラデルフィアのペンシルバニア鉄道駅とメイソン寺院、さらに個人の邸宅、記念碑、橋、ダム、ポートランド、ボストン、ニューヨーク、ニューアーク、フィラデルフィア、その他の都市の道路用舗装ブロックの数千トンにも、花崗岩が出荷されています。 ニューヨークのSaint John the Divine大聖堂の後陣に、当初の計画で求められた8本の巨大な磨き上げられた柱を提供できるのは、Vinalhavenの採石場だけでした。残念ながら、巨大な柱は自重で折れてしまい、結局、それぞれの柱を作るために複数の御影石を組み合わせなければなりませんでした。
ロブスター漁で有名なバイナルヘイブンは、ペノブスコット湾とその沖合の水域の大部分に漁業権を持っています。 この島の漁師とマチニカス島の漁師の一部は、タラ、ハドック、スケトウダラ、ヘイク、ロブスター、ホタテ、オヒョウなどの地魚を捕るために、何世紀にもわたって利用してきました。 ヴィナルヘイブン周辺海域には、エビ、イヌザメ、サバ、ニシンも豊富に生息しています。 ヴァイナルヘイブンのロブスター漁師は、全米で初めて組合を結成しました。
2006年の映画「アイランダー」は、一部ヴァイナルヘイブンで撮影され、地元の人々が映画に出演した。
2020年3月のCOVID-19危機の際、島民のグループが、ウイルスを保有していると思われる州外ナンバーのルームメイト3人を強制的に隔離しようと、木を切り倒して道路に引きずり出したことがニュースとなった。
ヴァイナルヘイブンは2020年の夏に斧による殺人事件の現場となった
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