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このパインジンジャークレンジングジュースは簡単にまとめられるパイナップルジュースレシピです。 新鮮なオーガニックパイナップル、ショウガの根、ターメリックの根、ライムをブレンドしたおいしいジュースです。 抗炎症作用、消化促進作用、肝臓洗浄作用のある素晴らしいデトックスジュースクレンズです。
新鮮なパイナップルジュースは抗酸化物質が豊富で、消化を助け、体を優しく浄化するのを助けてくれます。
子供の頃、私はパイナップルジュース、特にDoleパイナップルジュースの小さな缶を飲むのが好きでした。 もちろん今は、刻んだオーガニックのパイナップルをNutriBulletやジューサーで混ぜて、フレッシュなパイナップルジュースを自分で作っています。 これは、私のすべての時間のお気に入りのパイナップルジュースの飲み物の一つです。
Pineapple Juice Recipe
このパイナップルジュースのレシピは、新鮮な生姜とターメリックルートを加えることによって少し余分に免疫強化や解毒の効果を提供しています。 パイナップルはビタミンCと抗酸化物質が豊富で、食物繊維とマンガン（骨の健康を促進する）のよい供給源です。 ブロメラインと呼ばれる酵素（パイナップルの茎から採れる）を含んでいます。 研究によると、ブロメラインは抗炎症作用をもたらし、炎症を抑え、消化を良くするのに役立つとされています。 また、ブロメラインはタンパク質の代謝を助け、不要な脂肪を燃焼させる効果もあります。
フレッシュパイナップルジュースの作り方
これは、一緒に引っ張る簡単なパイナップルジュースレシピです。 私もよく作っています。 私のお気に入りのデトックスジュースクレンズレシピの一つです！
- 果物と根菜類の下ごしらえをします。 パイナップル、生姜、ターメリック、ライムの皮をむき、刻みます。
- 果物と根菜をジュースにします。 パイナップル、ショウガ、ターメリック、ライムを1つずつハイパワージューサーにかける。
- Stir and Enjoy. 木べらでジュースをよくかき混ぜてなじませます。 グラス1/4杯のジュース、グラス1/4杯のクラッシュアイスを注ぎ、残りのグラスはココナッツウォーターか蒸留水で満たす。 ライムのスライスとフレッシュミントを飾る。
ジューサーを使わないジュースの作り方
- 果物や根菜類の下ごしらえをします。 材料をジューサーにかけるときよりも小さく刻みます。
- ブレンドします。 すべての材料を強力なミキサーに入れ、なめらかになるまで混ぜます。
- 濾す。 ブレンドしたジュースを目の細かいこし器を通してグラスに注ぎ、根の筋や果物のかけらを取り除きます。
- 混ぜて楽しむ 木べらでジュースをよくかき混ぜ、なじませます。 グラス1/4杯のジュース、グラス1/4杯のクラッシュアイスを注ぎ、残りのグラスにはココナッツウォーターまたは蒸留水を入れる。 ライムのスライスとフレッシュミントを飾る。
パイナップルジュースの効果
パイナップルジュースを飲むことで得られる健康効果はたくさんあります！
パイナップルジュースを飲むことは、良い習慣になると思います。 ビタミンc（免疫系のサポートに役立つ）やマグネシウム（神経や筋肉の適切な働きに欠かせない）が豊富に含まれています。 パイナップルにはブロメラインという栄養素が含まれており、抗炎症作用があるほか、タンパク質を分解して消化をサポートする働きがあります。 (1) ライムはビタミンCの良い供給源でもあり、抗酸化作用と抗がん作用のあるフラボノイド化合物を含んでいます。 生姜は強力な抗炎症作用があり、消化を促進し、食品から栄養素を適切に吸収するのを助けます。 (2) ターメリックについては、ショウガの仲間であり、これも抗炎症効果をもたらします。 (3)
パイナップルジュースの栄養
- 無糖パイナップルジュース8オンスのカロリーは約130キロカロリーです。
- マグネシウム約30mg、ビタミンC約25mg、鉄分約0.78mgを摂取することができます。
デトックスジュースクレンズ
デトックスジュースは、体を優しく浄化し、不要な体重を少し落とすために使用する健康的なツールです。 しかし、パイナップルには血糖値を上昇させる果糖が含まれているため、適度に摂取することが大切です。 私はこのデトックスジュースをストレートで一気飲みするよりも、グラスの3分の1をジュースで満たし、クラッシュアイスをこぶし一杯分加え、残りのグラスには水かココナッツウォーターを注ぎます。 一日中、このデトックスジュースを少しずつ薄めて何杯も飲みます。 また、フルーツジュースを飲むときに、植物性タンパク質のためにアーモンドを一掴み食べると、糖分レベルが急上昇しないようにバランスをとるのに役立ちます。 このパイナップルジンジャークレンジングジュースは、あなたのデイリーデトックスDiet.
パイナップルジュースは酸性ですか
Yes.Pineapple Ginger Cleansing Juiceは、あなたのデトックスに追加するには完璧なジュースです！
パインジュースは酸性のジュースですか？ ほとんどの果物は酸性であり、パイナップルジュースはその一つです。 あなたが酸の逆流を持っている場合、あなたの医者はあなたがパイナップルのあなたの摂取量を制限するか、完全にそれを渡すことをお勧めすることがあります。 柑橘類にも酸が多く含まれており、バナナやメロンは酸味が少ない果物です。 pHスケールでは、パイナップルは3から4の間です。 7より高いものはアルカリ性で、4から7の間のものは中性です。
デトックスジュースクレンズレシピ
- ジンジャーショット
- パイナップルデトックスウォーター
- ブルーベリースピーナッツスムージー
- キャロットジンジャー ジュース
- アイスオレンジジンジャーグリーンティー
- レモンジンジャー朝のデトックスドリンク
- ビートジンジャーデトックスジュース
原材料
- 生パイナップル3カップ分, 皮をむく
- 生姜の根2インチ（皮をむく）
- ターメリック3個
- ライム1個（皮をむく）
使い方
- パイナップルとしょうがとターメリックとライムは皮をむきみじん切りにします。
- パイナップル、生姜、ターメリック、ライムを1つずつ強力なジューサーにかける。
- 木べらでジュースをよくかき混ぜる。
- グラス1/4杯にジュースを注ぎ、グラス1/4杯にクラッシュアイスを入れ、残りのグラスにはココナッツウォーターか蒸留水を入れる。 ライムスライスとフレッシュミントを飾ります。
注意事項
ジューサーなしでジュースを作る方法
- 果物や根を準備します。 ジューサーにかけるときよりも細かく刻みます。 すべての材料を強力なブレンダーに加え、なめらかになるまで混ぜます。
- 濾す。 ブレンドしたジュースを目の細かいこし器にかけて、根の筋や果物のかけらを取り除きます。
栄養情報：
収穫量：
2
1食分：
1
1食分のカロリー: 139総脂肪：0グラム飽和脂肪：0グラムトランス脂肪：0グラム不飽和脂肪：0グラムコレステロール：0mgのナトリウム：4mg炭水化物。 食物繊維: 36g砂糖: 25gタンパク質: 2g
theharvestkitchen.com は正確な情報を提供するよう努力しておりますが、この栄養情報はあくまで目安であり、便宜上提供しているものです。 栄養情報は、オンライン情報および計算に基づいています。