Kosttillskott av grönt te är skadliga för levern: 4 andra biverkningar av överdosering av grönt te

Länge har grönt te betraktats som en hälsodryck som hjälper till att gå ner i vikt. Miljoner människor runt om i världen dricker grönt te varje dag i hopp om att förlora fett runt midjan. Men även den hälsosamma drycken kommer med sin del av biverkningar. Enligt en ny undersökning från Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet (EFSA) kan en överdosering av tillskott av grönt te visa sig vara skadlig för levern. Forskningsresultaten kommer i samband med Världsleverdagen 2018 och kan göra grönt te-evangelister förvånade och förvirrade.

Men håll ut! Du behöver inte sluta dricka teet helt och hållet. EFSA har sagt att grönt te bryggor fortfarande är säkra att konsumera eftersom dessa inte är koncentrerade i antioxidanter som kosttillskotten. Medan grönt te bryggor innehåller 90 till 300 mg antioxidanter innehåller kosttillskotten mellan 500 och 1000 mg. Forskare har sagt att intag av mer än 800 mg antioxidanter kan orsaka leverskador. Så så länge du inte överdoserar teet och dricker en kopp för mycket är du förmodligen säker.

Bortsett från detta har överdosering av grönt te en rad andra biverkningar. Här är några fler biverkningar av att konsumera för mycket grönt te:

1. Syra: Överdrivet grönt te kan störa magen genom att orsaka surhet och sura uppstötningar. Detta beror på att grönt te innehåller koffein, varav en överdriven mängd kan leda till uppblåsthet och surhet i magen.

2. Mineralbrist: Tanninerna i grönt te kan binda mineraler som järn, vilket minskar deras absorption i blodet och därmed leder till brist. Denna effekt av grönt te kan dock minskas genom att pressa bara lite citron i din kopp grönt te.

3. Dehydrering: Du kanske ofta har märkt att du efter att ha druckit grönt te måste gå på toaletten ganska ofta. Detta beror på att grönt te är ett naturligt diuretikum och kan få kroppen att förlora vatten, vilket i extrema fall kan leda till uttorkning.

4. Överdosering av koffein: Även om grönt te är en hälsosammare koffeinfix än kaffe kan en överdos av grönt te fortfarande leda till en överdos av koffein, vilket resulterar i hälsoproblem relaterade till detta. Dessa inkluderar huvudvärk, sömnstörningar, irritabilitet, ångest etc.

Det är relevant att nämna att EFSA har bedömt att grönt te-infusioner är säkra för levern, även om de tas i för stora mängder. Så det är säkert att säga att en överdosering av grönt te kanske inte har några långsiktiga konsekvenser, men kan påverka den goda hälsan på daglig basis.

(Med bidrag från Reuters)