Att bli ignorerad av ditt ex efter ett uppbrott kan kännas förödande. Du har inte bara slutet på en intim relation att oroa dig för, utan det känns också som om din egen existens förkastas.
Konsekvenserna av att bli ignorerad av ditt ex kan kännas som om hela din relation med ditt ex var en lögn. Och eftersom den person som en gång älskade dig inte längre bryr sig om dig kan hela ditt liv snabbt bli meningslöst också.
Det säger sig självt att det är extremt moraliskt fel när ditt ex ignorerar dig och vägrar att erkänna ditt värde. Detta är sant eftersom ditt ignorerande ex helt försummar det faktum att du är en människa som också kan uppleva känslor.
Mitt ex ignorerar mig och det gör ont
Om ditt ex ignorerar dig kan han eller hon oavsiktligt förstöra din självkänsla och ibland till och med förändra din egen uppfattning om dig själv. Och som om det inte vore nog, innebär ignorerar han/hon dig också att du löper stor risk att utveckla förtroendeproblem som kan kräva professionell hjälp för att lösas.
Då ditt dumpade ex har så mycket makt efter uppbrottet kan han eller hon lätt få dig att känna otroligt starka känslor av avvisande. Och beroende på din förmåga att skydda dig själv kan dessa känslor ta många månader att återhämta sig från.
Det beror på att om du blir ignorerad av den person du älskar fördjupar du dina sår efter varje avslag. Ju mer du vill att ditt ex ska sluta ignorera dig, desto mer ignorerar ditt ex dig och desto mer smärta orsakar du dig själv.
Det är som om du vet att inget gott kommer att komma av att kräva uppmärksamhet från ditt avvisande, undvikande ex, men du ser det ändå som det enda alternativet.
Smärtan uppstår särskilt mycket snabbare när ditt ex verkar lyckligt och du fortfarande är olycklig bortom all förståelse. Att se ditt ex lycklig efter att han eller hon har ignorerat dig kan kännas riktigt chockerande, men på den ljusa sidan är det inte den värsta formen av misshandel i den här världen.
Det är inte den värsta eftersom ditt ex lämnar dig helt ensam för att läka och återhämta dig från uppbrottsbluesen. Han eller hon kanske inte gör det på rätt sätt, men ditt ex tvingar åtminstone på dig den ökända regeln om kontaktförbud så att du kan påbörja avgiftningsprocessen.
På sätt och vis är det en välsignelse i förklädnad.
Varför ignorerar mitt ex mig?
Om du undrar: ”Varför ignorerar mitt ex mig?”, så måste du påminna dig själv om att ditt ex inte ignorerar dig för att du är en hemsk människa. Långt därifrån.
Ditt ex ignorerar dig för att skydda sig själv från oönskade känslor som det skapar att prata med dig.
En separation från din pojkvän eller flickvän, make eller maka eller hustru, eller vad ditt ex nu var för dig, kräver nämligen en fysisk och känslomässig separation.
Avstånd från den person du älskar handlar inte bara om att förklara att ni inte längre är ett par och låtsas att allt är som det brukade vara. Det beror på att ditt ex känner sig kvävd när du söker uppmärksamhet från honom eller henne och inte står ut med att konversera med någon vars närvaro trycker tillbaka honom eller henne.
I princip varje gång du skickar ett meddelande till ditt ex efter uppbrottet tar du andan ur honom eller henne. Och jag menar inte detta på ett bra sätt. Ditt ex drar bokstavligen efter luft även om du inte uttrycker kärlek eller kräver något i gengäld.
De frånstötande känslor som ditt ex känner efter uppbrottet gör att han eller hon vill ignorera dig – vilket i huvudsak är ett sätt för ditt ex att undvika en stor personlig fråga. Jag antar att vi kan säga att det är en mycket märklig självförsvarsmekanism.
Ditt ex inser inte ens att det är ett internt problem för honom eller henne att ignorera dig. Ditt ex gör istället bara det som verkar lättast att göra.
Här är en infografik som förklarar varför ditt ex ignorerar dig.
Vad ska jag göra om mitt ex ignorerar mig?
Om ditt ex ignorerar dig är det första du måste göra att skydda dig själv. Du måste inse att den smärta och det elände du känner av att vilja att ditt ex ska prata med dig är självförvållad.
Du måste också inse att ditt ex gör vad han eller hon tror är bäst för honom eller henne efter uppbrottet. Ditt exs mål är därför inte att såra dig eller straffa dig för att du blev romantiskt involverad med honom eller henne. Ditt ex vill istället leva ett ostört liv med inget annat än lugn och ro.
När du väl har urskiljt att ditt ex inte kommer att sluta ignorera dig och svara på ett varmt och glatt sätt är det äntligen dags att du prioriterar dig själv.
Här är vad du måste göra för att garantera ditt eget välbefinnande.
Mitt ex vill inte ens vara vänner
När dumpare gör slut med sina partners vill de oftast inte gå tillbaka till att bara vara vänner. Oftast undviker exen dumpees som om de har någon smittsam dödlig sjukdom.
Men i ärlighetens namn handlar det inte ens om dumpees. Om ditt ex ignorerar och undviker dig som pesten måste du först förstå att ditt ex agerar impulsivt. Han eller hon agerar enligt sina primitiva instinkter på grund av outvecklad tankekraft, även kallad mognad.
Ditt ex har aldrig behövt utveckla styrkan att uthärda svåra känslor och göra det som är moraliskt rätt.
Så när du ber ditt ex om att vara vänner och han eller hon avvisar din förfrågan på ett ögonblick, finns det bara en sak du ska göra. Spring.
Run långt bort och var glad att ditt ex visar dig sitt rätta ansikte och hur han eller hon hanterar predikament. Nu när du vet att ditt ex inte klarar av trycket från uppbrottet kan du vara säker på att den här personen inte heller är din idealiska partner.
Missar känslomässig styrka
Ditt ex saknar inte bara grundläggande relationskunskaper, utan även adekvata moraliska värderingar. Om detta inte var sant och ditt ex var en ”trevlig” person skulle han eller hon inte bara vilja vara vän med dig utan också erbjuda det stöd efter uppbrottet som du behöver för att komma över honom eller henne.
Då ditt ex bara bryr sig om sina behov, ignorerar ditt ex istället dig som ett dagisbarn som inte får mer godis. Jag är säker på att du kan lägga märke till likheten mellan ett barn och ditt ex.
Det är därför det inte är särskilt svårt att svara på frågan ”Varför ignorerar mitt ex mig efter uppbrottet?”. Inte när du inser att ditt ex beter sig som ett barn och gör ett raseriutbrott för att få det han eller hon vill ha.
Hur kan jag få mitt ex att sluta ignorera mig?
Det första du måste inse är att det att få ditt ex att sluta ignorera dig handlar minst om dig och mest om ditt ex. Hur ditt ex uppfattar sin omgivning och hanterar obekväma situationer spelar en stor roll för att få ditt ex att sluta ignorera dig.
Du måste veta att det bara finns två sätt för ditt ex att sluta ignorera dig. Och de kretsar knappt kring dig.
- Rum och tid från dig kan hjälpa ditt ex att andas igen, bearbeta uppbrottet och bli nyfiken på dig.
- Om något riktigt dåligt händer ditt ex kan han eller hon leta efter sätt att lindra sin ångest.
Ovanligtvis gör dumpare när de slutar att ignorera sina dumpees det för att deras ex har valt att gå med alternativ 1. Det är i princip det obestämda sättet med ingen kontakt som kan ta ganska lång tid innan dess effekter börjar slå igenom.
De flesta dumpees inser inte ens att det fungerar utan att de är medvetna om det eftersom det oavsiktligt får deras ex att sluta ignorera dem.
Vad gäller alternativ nummer 2 är det i grunden stark incitamentbaserad desperation som gör att dumpees vill bli ihop med sina dumpees omedelbart.
Något dåligt som slutet på ett reboundförhållande är ofta en tillräckligt bra anledning för att tvinga ditt ex att komma krypande tillbaka. Detta gäller även om du blev blockerad av ditt ex och om ditt ex är temperamentsfullt – varmt och kallt.
Stoppa vad du gör
Du kan inte tvinga någon att göra det han eller hon inte vill göra med våld. Så om du kontaktar ditt ex regelbundet i hopp om att han eller hon är redo att prata med dig ännu, gräver du din egen grav.
Varje gång du tar upp telefonen och irriterar ditt ex, trycker du honom eller henne längre tillbaka, vilket gör att ditt ex ignorerar dig ännu längre eller oftare.
Det är inte så här det fungerar att få ditt ex att vilja prata med dig. Faktum är att det inte fungerar på någon människa, inte bara på ditt ex.
Här är hur du får ditt ex att sluta ignorera dig.
Jag vet att det är svårt när du vill ha bekräftelse från den person som inte behöver din bekräftelse, men detta ger dig ingen ursäkt för att nå ut och plåga ditt ex.
Då din hjärna är berövad på lyckohormoner på grund av separationen, vill du tyvärr ha det du inte kan ha så mycket mer. Denna berövande av lyckohormoner fungerar som en drog på din hjärna – och du är dess största missbrukare.
Så om ditt ex ignorerar dig när du sträcker ut handen har du nu en bra biologisk ursäkt för ditt beteende. Även om det känns som om uppbrottet skulle kunna ta livet av dig, hitta styrkan att kämpa mot dina drifter att nå ut och håll dig i kontaktlöshet istället.
Och ju längre du håller dig i den här fristaden, desto lättare kommer det faktum att ditt ex ignorerar dig att bli. Det beror på att du inte kommer att ge ditt ex ytterligare en anledning att ignorera dig. Du kommer istället att nå de förutsättningar som krävs för att förlora hoppet och gå vidare med värdighet.
Jag kan inte lämna mitt ex ensam
Det är så svårt att ta farväl av ett ex som ignorerar dig. Faktum är att det är många gånger svårare eftersom ditt ex ignorerar dig.
Du måste inse att en person som inte vill ha dig inte förtjänar dig – så någon annan kommer att göra det.
Och kanske har du redan insett det, men du saknar viljan att ta ett språng i tron och lämna ditt ex bakom dig.
Oavsett vad som är fallet – så länge ditt ex ignorerar dig kommer du ingenstans. Du kan inte gå igenom en solid vägg med huvudet först. Om du försöker kommer antingen väggen att gå sönder eller ditt huvud.
Chansen är stor att ditt huvud och alla andra delar av dig kommer att gå sönder långt innan du övertalar ditt ex att prata med dig.
Det är därför du bör skydda dig själv först och inse att du vill att ditt ex ska sluta ignorera dig av alla fel anledningar.
Din självkänsla och ditt ego har tagit en stor skada och nu vill du att ditt ex ska erkänna ditt värde. Jag förstår det.
Men att tvinga dig in i ditt exs liv kommer inte att ske. Och även om du på något sätt lyckas smyga dig förbi ditt exs försvar kommer du inte att stanna där länge.
Ditt ex kommer att stöta bort dig så fort han eller hon känner att du kommer för nära hans eller hennes hjärta så tro inte att det kommer att fungera att vara diskret. Det kan det för en liten stund men inte för alltid.
Mitt ex flirtar med mig och ignorerar mig sedan
Om ditt ex visar tecken på hett och kallt beteende genom att flirta med dig ena stunden och sedan ignorera dig och försvinna i nästa ögonblick vill ditt ex ha det bästa av två världar.
Ditt ex gillar din uppmärksamhet och bekräftelse men brister när det kommer till att binda sig.
Och kanske ditt ex inte bara längtar efter din uppmärksamhet. Han eller hon kan också använda dig som en tidsfyllare tills någon ”bättre” dyker upp.” Om ditt ex hatar att vara ensam och är en allmänt osäker person kan du vara ditt exs moraliska stöd.
Om så är fallet bör du förmodligen dra dig tillbaka och låta ditt ex ta itu med livsproblem på egen hand. Om du inte gör det kan ditt ex fortsätta att använda dig tills han eller hon får en ny källa till försörjning.
Så bli inte ditt exs lekkamrat tills någon annan tränger ut dig och permanent tar din plats. Bli istället medveten om ditt värde och samla din självkänsla för att säga nej till ditt ex.
Inget gott kommer att komma ut av det om ditt ex inte kan binda sig till dig för att utforska världen.
Låt ditt ex komma till dig
Det enda sättet att få ditt ex att sluta ignorera dig är att ditt ex vill prata med dig.
Som vi redan har nämnt måste något klickas i ditt exs sinne och tvinga honom eller henne att vilja prata med dig. Det kan vara något tragiskt eller till och med de långvariga effekterna av utebliven kontakt.
Så om du är orolig för att aldrig höra av ditt ex, så var inte orolig. 90 % av dumhuvudena kommer att höra från sina ex igen och det kommer du förmodligen också att göra.
Ditt ex kommer först att känna sig lättad när du slutar irritera honom eller henne och så småningom bli nyfiken på varför du slutade.
Det är då som ditt ex kommer att börja förfölja dig på sociala medier och göra alla möjliga tokiga saker för att fånga din uppmärksamhet.
Och när tiden går och ditt ex förlorar ännu mer av sin betydelse kan ditt ex komma att knacka på din dörr igen och leta efter bekräftelse.
Förhoppningsvis bryr du dig inte om det och hittar istället någon som inte skulle riskera att ignorera dig ens för en sekund.