Om du regelbundet vaknar upp av mardrömmar kanske det inte är dessa som är huvudproblemet. Istället kan det vara sömnapné som är den primära orsaken till att du vaknar, och du behöver prata med en läkare eller sömntandläkare.
Nattskräck, mardrömmar och möjliga orsaker
Nattskräck är en typ av parasomni, en sömnstörning, där människor upplever extrema känslor av rädsla eller ångest under sömnen. Parasomnior omfattar många störningar där människor gör, säger eller känner saker som de inte kan förklara rationellt. Det inkluderar sömngång och sömnrelaterade ätstörningar. Människor vaknar till följd av känslorna av rädsla. De kan dock ofta inte beskriva varför de vaknade annat än själva känslan.
Nattmarer är i allmänhet bara en typ av drömmar. Människor rapporterar att de är särskilt levande och störande. Mardrömmar skiljer sig från nattskräck eftersom människor faktiskt upplever dem som drömmar. I sällsynta fall kan människor vakna upp ur dessa drömmar, ofta med en känsla av skräck. Det finns många möjliga orsaker till mardrömmar, varav vissa är godartade, medan andra kräver uppmärksamhet. Ibland kan mardrömmar klassificeras som parasomni, om mardrömmarna gör det svårt för människor att somna, sova kvar eller fungera under vaken tid. Detta kan bero på frekvensen eller intensiteten av mardrömmar.
Spontana mardrömmar tenderar att vara ovanliga och återkommer inte regelbundet. Att äta sent på natten, vilket kan stimulera hjärnans aktivitet, kan orsaka mardrömmar. Vissa mediciner – inklusive antidepressiva medel, narkotiska medel och blodtrycksmediciner – kan leda till mer frekventa mardrömmar. Andra gånger kan läkemedelsavvänjning leda till mardrömmar. Detta kan bland annat gälla alkohol och lugnande medel. Ångest, stress och PTSD kan leda till mardrömmar, liksom sömnbrist.
Sömnapné, nattskräck och mardrömmar
Sömnapné kan också vara orsaken till dina mardrömmar. Under sömnapné känner din hjärna av syrebristen och inser att du är utsatt för ett mycket verkligt hot – du kvävs eller kvävs av din egen kropp – och om inget görs kommer du att dö. Som en del av kroppens svar på apnéen kommer ditt hjärta att rusa och du kommer att kippa efter andan, vilket liknar upplevelsen av att vakna upp i skräck.
Nattskräck har erkänts som ett tecken på sömnapné hos barn, och det är logiskt att många vuxna som upplever fenomenet också kan lida av sömnapné. Detta innebär att personer som vaknar till följd av nattskräck eller mardrömmar bör tala med sin läkare eller en sömntandläkare om sömnapné.
Om du vill ha mer information om sömnapné i Omaha kan du ringa (402) 493-4175 för att boka en tid på Advanced Dental Sleep Treatment Center.