Nästan alla sporter kräver en viss nivå av kondition som gör att idrottsmännen ligger före genomsnittsmänniskan och visar deras hängivenhet. Golfspelare kan dock klara sig på skicklighet utan samma nivå av kondition. Men som Phil Mickelson lärde sig när han blev äldre måste de så småningom ha goda kost- och motionsvanor.
Phil Mickelsons konditionsresa
Låt oss vara realistiska för en minut. Jag har inte varit mitt bästa och jag gör allt jag kan för att komma till rätta med det. Jag kommer att ha fler Phireside chattar snart samt en rolig ny serie också. Until then, HIT 💣’s pic.twitter.com/QrqUpThEeV
– Phil Mickelson (@PhilMickelson) July 14, 2019
Mickelson var aldrig känd för sin fysik eller atletiska förmåga när han gjorde sig ett namn för varje golftävling. När han blev äldre började han inse hur mycket hans livsstil tog på honom.
”Jag spelade inte bra och jag mådde inte bra av mig själv”, sade Mickelson till South China Morning Post. ”Jag återhämtade mig inte så snabbt som jag ville efter rundorna och jag kände mig trött och inte fokuserad mot slutet av rundan. Jag kände att det första steget för att få tillbaka det var att komma i bättre form – bli lättare, och vad jag har märkt är att jag har återhämtat mig snabbare.
Mickelsons vikt var inte heller den enda kamp han upplevde. År 2010 diagnostiserade läkarna honom med psoriasisartrit som blev så smärtsam att han vissa dagar hade svårt att gå.
Med sin kondition i åtanke bestämde sig Mickelson för att ta saken i egna händer och försöka gå ner i vikt. Det skulle kanske inte nödvändigtvis hjälpa hans spel, men det skulle hjälpa hans kropp.
Vad äter Mickelson?
Familjens stranddag. Ser ut som att vaderna jobbar sig uppåt. 💪🏽🦵🏼 pic.twitter.com/tOnhUXUMlC
– Tina Mickelson (@TinaMickelson) August 21, 2019
Mickelson har provat ett par dieter genom åren. År 2010 experimenterade han med en vegetarisk kost men blev snabbt satt på Paleo-dieten, som fokuserar på magert kött och hälsosam mat samtidigt som han tar avstånd från så mycket bearbetad mat och socker som möjligt. Detta höll ett tag, men Mickelson föll ändå in och ur form under de kommande åren.
Nyligen försökte sig Mickelson på en mer extrem diet. Den här var inte en långsiktig diet som var tänkt att rensa hans system, öka hans ämnesomsättning och hjälpa till att sporra till viktnedgång. Istället fastade golfspelaren i sex dagar och levde mestadels på vatten och kaffe. Som ett resultat hävdade han att han hade förlorat 15 pund.
En sådan diet är inte för alla, men kaffe är känt för att ha flera fördelar. Mickelson verkade använda fastan för att sätta igång något speciellt. I augusti 2019 lade hans fru upp en bild på en skjortlös Mickelson på stranden som såg slank ut, med muskler som syntes på hans en gång så degiga mage.
Vad kan vi lära oss?
De flesta av oss kan aldrig bli lika fysiskt vältränade som professionella idrottare. Mickelson ger dock en glimt av en kille som hade problem med överätning – han är mer relaterbar till den genomsnittliga personen. Även om hans fasta var extrem visade han att det hjälpte på vägen.
Alla har gränser för hur de kan banta. Mickelson valde en extrem väg som sannolikt var möjlig med hans tillgång till personliga tränare och andra experter. Oavsett detta är hans resa berömvärd och visar att även internationella konkurrenter lider av liknande problem.