Pineapple Ginger Cleansing Juice

Den här Pineapple Ginger Cleansing Juice är ett lätt recept på ananasjuice att få ihop. Det är en läcker blandning av färsk ekologisk ananas, ingefärsrot, gurkmejerrot och lime. Detta är en fantastisk liten detoxjuice rening som är laddad med antiinflammatoriska, matsmältningsfrämjande och leverrengörande egenskaper.

Färsk ananasjuice är rik på antioxidanter och hjälper till att underlätta matsmältningen och försiktigt rengöra kroppen.

När jag var liten brukade jag älska att dricka ananasjuice, särskilt de små burkarna med Dole ananasjuice. Nu gör jag förstås bara min egen färska ananasjuice genom att slänga hackad ekologisk ananas i en NutriBullet eller juicepress. Detta är en av mina absoluta favoritdrycker av ananasjuice.

Ananasjuice recept

Detta ananasjuice recept ger lite extra immunstärkande och avgiftande fördelar genom att tillsätta färsk ingefära och gurkmejerrot.

• Ekologisk ananas. Ananas är en rik källa till C-vitamin och antioxidanter och en bra källa till kostfiber och mangan (som främjar friska ben). Den innehåller ett enzym som kallas bromelain (som kommer från ananasstjälken). Studier visar att bromelain ger antiinflammatoriska egenskaper, vilket bidrar till att minska inflammation och förbättra matsmältningen. Bromelain hjälper också till att metabolisera protein vilket i sin tur kan hjälpa till att bränna bort oönskat fett.
• Ingefära rot. Färsk ingefära är en mäktig ört som ger ett riktigt närande och välsmakande te. Det finns så många otroliga hälsofördelar med ingefära som ger goda skäl att lägga till detta färska ingefärste till din dagliga hälsoplan. Det ger antiinflammatoriska, antioxidativa och antibakteriella fördelar. Hjälper till att lindra trängningar, förbättrar blodcirkulationen, hjälper till med matsmältningen och stimulerar vår kropps naturliga avgiftningsprocess.
• Gurkmejerrot. Gurkmeja har liknande fördelar som ingefära . Den ger också antiinflammatoriska och antioxidativa fördelar. Den förbättrar blodcirkulationen och underlättar matsmältningen och stimulerar vår kropps naturliga avgiftningsprocess.
• Lime. Lime är rik på vitaminer, mineraler, flavonoider, antioxidanter, antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper.

Hur man gör färsk ananasjuice

Detta är ett enkelt ananasjuice-recept att få ihop. Jag gör det ofta. Det är ett av mina favorit recept för detoxjuice rening att göra!

1. Förbered frukt och rötter. Skala och hacka ananas, ingefära, gurkmeja och lime.
2. Juice av frukt och rötter. Pressa ananas, ingefära, gurkmeja och lime en i taget genom en högpresterande juicepress.
3. Rör om och njut. Rör om saften med en träsked så att den blandas väl. Häll upp 1/4 glas fullt med juice, 1/4 glas fullt med krossad is och fyll resten av glaset med kokosvatten eller destillerat vatten. Garnera med limeskivor och färsk mynta.

Hur man gör juice utan juicepress

1. Förbered frukt och rötter. Hacka ingredienserna i mindre bitar än vad du skulle göra om du matar dem genom en juicepress.
2. Blanda. Lägg alla ingredienser i en högpresterande mixer och mixa tills det är slätt.
3. Sila. Häll den blandade saften genom en finmaskig sil i ett glas för att eliminera eventuella trådiga rotbitar och fruktbitar.
4. Rör om och njut. Rör om saften med en träsked så att den blandas väl. Häll upp 1/4 glas fullt av saften, 1/4 glas fullt av krossad is och fyll resten av glaset med kokosvatten eller destillerat vatten. Garnera med limeskivor och färsk mynta.

Fördelar med ananasjuice

Det finns många hälsofördelar med att dricka ananasjuice!

Dricka ananasjuice är en bra vana att få in. Det är en bra källa till c-vitamin (som hjälper till att stödja immunförsvaret) och magnesium (som är viktigt för en god nerv- och muskelfunktion). Ananas innehåller ett näringsämne som kallas bromelain som har antiinflammatoriska egenskaper och hjälper till att stödja matsmältningen genom att bryta ner protein. (1) Limefrukter är också en bra källa till C-vitamin och innehåller flavonoidföreningar som har antioxidativa och cancerförebyggande egenskaper. Ingefära är en potent antiinflammatorisk faktor och den stimulerar matsmältningen och bidrar till ett korrekt upptag av näringsämnen från livsmedel. (2) När det gäller gurkmeja är den i ingefärsfamiljen och ger också antiinflammatoriska fördelar. (3)

Ananasjuice Nutrition

• Åtta ounce osötad ananasjuice innehåller cirka 130 kalorier.
• Den innehåller cirka 30 mg magnesium, 25 mg C-vitamin och 0,78 mg järn.

Detoxjuice Cleanse

Detoxjuicer är ett hälsosamt verktyg att använda för att försiktigt rensa kroppen och kasta några oönskade kilo. Det är dock viktigt att konsumera ananas med måtta eftersom den innehåller fruktos som kan orsaka blodsockertoppar. Istället för att dricka den här detoxjuicen rakt upp i en enda shot föredrar jag att fylla ett glas till en tredjedel med juicen, lägga till en näve krossad is och sedan fylla resterande med vatten eller kokosvatten. Jag dricker flera glas av den här detoxjuicen i mindre utspädda portioner under dagen. Det är också bra att äta en handfull mandlar när man dricker fruktjuicer för växtproteinet som hjälper till att balansera sockernivåerna så att de inte stiger i höjden. Denna Pineapple Ginger Cleansing Juice är en perfekt juice att lägga till i din dagliga detoxdiet.

Är ananasjuice sur

Ja. De flesta frukter är sura och ananasjuice är en av dem. Om du har sura uppstötningar kan din läkare föreslå att du begränsar ditt intag av ananas eller helt avstår från det. Citrusfrukter innehåller också höga syrenivåer och bananer och meloner är frukter med mindre syra. På pH-skalan hamnar ananas någonstans mellan 3 och 4. Allt som är högre än 7 är alkaliskt och allt mellan 4 och 7 är neutralt.

Detox Juice Cleanse Recept

• Ginger Shot
• Ananas Detox Water
• Blueberry Spinach Smoothie
• Carrot Ginger Juice
• Iced Orange Ginger Green Tea
• Lemon Ginger Morning Detox Drink
• Beet Ginger Detox Juice