Wiesz, że to sezon alergii, gdy oczy zaczynają łzawić, nie możesz przestać kichać i czujesz, że Twoja klatka piersiowa napina się w odpowiedzi na wspólne alergeny. Niezależnie od tego, czy alergie są wywoływane przez futrzanych przyjaciół, pyłki, czy rośliny, objawy mogą być często nie do zniesienia. Na szczęście istnieją leki przeciwhistaminowe i herbaty, które mogą pomóc w zapewnieniu tymczasowej ulgi od objawów alergii. Odkryj najlepszą herbatę na alergie dzięki temu poręcznemu przewodnikowi, który pomoże Ci szybko poczuć się lepiej.
Najlepsza Herbata Na Alergie: Fight Sneezing, Coughing and Itchy Eyes
Rooibos Tea
Herbata Rooibos to herbata ziołowa uprawiana wyłącznie w górzystym regionie Cederberg w Republice Południowej Afryki. Herbata ta nie zawiera kofeiny, więc można ją pić przez cały dzień bez obaw o zakłócenie cyklu snu.
Herbata Rooibos zawiera duże ilości witaminy C, która może pomóc układowi odpornościowemu w zwalczaniu objawów alergicznego nieżytu nosa, takich jak katar i łzawienie oczu. Ponadto, herbata ta zawiera bioflawonoidy, w tym kwercetynę, która wykazuje naturalne właściwości antyhistaminowe. Badania wykazują, że kwercetyna zapobiega uwalnianiu histaminy, która wywołuje reakcje alergiczne, a także posiada właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc złagodzić objawy przekrwienia (1).
Herbatka z pokrzywy
Herbatka z pokrzywy jest wytwarzana z rośliny pokrzywy, którą większość turystów uważa za uciążliwą. Podczas gdy kłująca roślina może sprawiać ból na szlakach, jest ona cudotwórcą, jeśli chodzi o naturalne środki na alergie. Herbata działa jako środek przeciwzapalny, zmniejszając przekrwienie i przynosząc ulgę osobom cierpiącym na alergie. Badanie przeprowadzone na czterdziestu osobach wykazało, że u osób, które spożywały wyciąg z korzenia pokrzywy, objawy alergii uległy znacznej poprawie w porównaniu z placebo (2). Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić te wyniki, ale istnieją obiecujące dowody na to, że picie tej herbaty może pomóc w walce z alergiami.
Zielona herbata
Zielona herbata jest znana z szerokich korzyści zdrowotnych, które obejmują od poprawy poziomu ciśnienia krwi do niższego ryzyka poważnych chorób. Herbata zawiera również przeciwutleniacze, takie jak polifenole, które mogą pomóc w leczeniu objawów kataru siennego. Ta prawdziwa herbata zawiera również potężną katechinę znaną jako galusan epigallokatechiny lub EGCG (3). Związek ten wykazuje właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w udrożnieniu przewodów nosowych i przynieść ulgę w alergiach sezonowych. Dodaj odrobinę octu jabłkowego, aby uzyskać herbatę detoksykacyjną, która może pomóc Twojemu organizmowi zwalczyć objawy alergii.
Herbata miętowa
Herbata miętowa to zachwycająca herbata, która oferuje odświeżający aromat i uczucie mrowienia, które może pomóc otworzyć drogi oddechowe. Badania na zwierzętach wykazują, że mięta pieprzowa może pomóc w znacznym zmniejszeniu objawów takich jak świszczący oddech i przekrwienie (4). Większość badań wskazuje na obecność czynników przeciwzapalnych i orzeźwiający zapach jako kluczowe czynniki stojące za tymi zwalczającymi alergię efektami. Aby uczynić tę herbatę jeszcze bardziej skuteczną, dodaj szczyptę surowego miodu i kurkumy. Kurkuma również pomaga zmniejszyć stan zapalny, dzięki obecności kurkuminy. Lokalny miód może pomóc w ustanowieniu odporności i złagodzeniu alergii sezonowych.
Fight Allergies With Tasty Teas
Najlepszym sposobem leczenia alergii jest unikanie alergenów i substancji drażniących, które powodują reakcję w pierwszej kolejności. Minimalizacja interakcji ze znanymi alergenami może pomóc w utrzymaniu czystych zatok i dróg oddechowych. Jeśli zdarzy Ci się zachorować na alergię, przyjmowanie leków przeciwhistaminowych lub antykoncepcyjnych może pomóc w złagodzeniu wielu objawów. Leki te działają poprzez hamowanie uwalniania histaminy, która wywołuje reakcję alergiczną lub zmniejszanie stanu zapalnego, który może powodować duszność w nosie. Można również przyjmować leki przeciwhistaminowe codziennie, jeśli alergie są sezonowe lub nieuniknione.
W uzupełnieniu do tych leków bez recepty, picie niektórych rodzajów herbaty może pomóc złagodzić niektóre z objawów alergii spowodowanych przez zwierzęta, ambrozję i inne rośliny. Herbata ma również mniej skutków ubocznych w porównaniu do niektórych leków, co czyni go doskonałym wyborem dla ludzi, którzy szukają środków domu w leczeniu ich alergii wiosennych lub alergii sierści. Jeśli cierpisz z powodu kichania, kaszlu, świszczącego oddechu i swędzenia oczu, spróbuj jednej z herbat z tej listy najlepszych herbat na alergie. Mogą one pomóc otworzyć twoje drogi oddechowe i zaoferować tymczasową ulgę w alergii.