När människor har psykiska problem känner de sig ofta isolerade, frustrerade och överväldigade. Alla delar av deras liv påverkas, inklusive hur de tänker, känner och agerar.
Denna guide från USAGov kan hjälpa dig att känna igen varningstecknen och hitta resurser för att söka stöd.
Det är ganska vanligt att folk använder dessa termer synonymt, men psykisk hälsa och psykisk ohälsa är två mycket olika saker. Vi förklarar:
Mental hälsa omfattar en persons känslomässiga, psykologiska och sociala välbefinnande. Den avgör också hur en människa hanterar stress, förhåller sig till andra och fattar beslut.
Psykiatriska sjukdomar eller störningar står för den största delen av hälsoproblemen i USA. De förändrar en persons tänkande, beteende och humör. De mest kända är depression, schizofreni och bipolär sjukdom.
Det finns tillstånd som är tillfälliga, medan psykiska sjukdomar eller störningar är permanenta och påverkar förmågan att fungera i vardagen. En persons psykiska hälsa kan vara allvarligt påverkad, men det betyder inte nödvändigtvis att personen har eller kommer att utveckla en psykisk sjukdom. Å andra sidan kan en person som lider av en psykisk sjukdom ha perioder av känslomässig stabilitet och socialt välbefinnande.
Det är mycket viktigt att identifiera varningssignaler som kan tyda på att du eller en närstående kan ha ett psykiskt problem:
-
Sluta dela med dig av människor eller situationer som du brukade tycka om
-
Lider av sömnstörningar som sömnlöshet
-
Har energinivåer som ligger långt under det normala
-
.
-
Överdriven användning av droger eller alkohol
-
Påtagliga humörsvängningar som påverkar dina relationer
Få användbar information genom att besöka webbplatsen National Institute of Mental Health (NIH), eller få omedelbar hjälp genom att ringa följande nummer:
-
The National Suicide Prevention Lifeline på 1-888-628-9454. Samtalet är konfidentiellt och besvaras på spanska.
-
För behandlingsinformation från Substance Abuse and Mental Health Services Administration, ring 1-800-662-4357.
-
Om du behöver stöd efter en katastrof eller nödsituation kan du ringa 1-800-985-5990.
Finn fler resurser för att lära dig mer om behandling och sjukförsäkring, utbildningsmaterial, stödgrupper med mera på USAGov en Español. Kom ihåg att det alltid är bäst att be om hjälp när du behöver den.