27 de Abril de 2018
DICA #1: DRINK WATER
Você provavelmente está farto de ouvir as pessoas dizerem isto…porque é muito importante. Tente carregar uma garrafa de água reutilizável consigo e enchê-la novamente algumas vezes por dia, quanto mais água melhor os benefícios!
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DICA #2: Tome Cada Dia como um Novo Começo
Isto é muito mais fácil de dizer do que de fazer, mas é um hábito benéfico começar a praticar. Tente não deixar que o stress e as preocupações se prolonguem para outro dia, só vai tornar os seus dias progressivamente mais stressantes se o fizer.
DICA #3: Não vá à mercearia com fome
Basicamente sem cérebro, mas sempre um bom lembrete. Ir à mercearia com fome não só vai fazer você gastar mais $$$ do que o necessário, como vai incliná-lo a comprar alimentos insalubres. No beuno.
TIP #4: Comer algo verde todos os dias
Even se for um par de folhas de espinafre jogadas no seu smoothie, esconder um pouco de verduras nas suas refeições é um ótimo ponto de partida para aqueles que estão se declarando “alérgicos” a qualquer coisa verde.
DICA #5: VÁ PARA O FORA
O melhor remédio da vida…ar fresco. Nuff’ disse.
DICA #6: Ouça música
A música tem o poder de mudar a sua perspectiva e o seu humor geral, por isso quer goste de country, rock, indie, ou screamo…nunca pare de ouvir!
DICA #7: Não se esqueça do fio dental
Evite ficar repetidamente envergonhado com a pergunta “você usa fio dental todos os dias?” que lhe é feita duas vezes por ano pelo seu dentista…apenas usando fio dental todos os dias. É bom para ti, juro.
TIP #8: Liga à tua mãe
Vá lá, fá-lo.
DICA #9: Pára de bater no soneca
Tenta ligar um alarme amanhã de manhã, e faz-te levantar a essa hora o teu alarme dispara. Como você não tem outros alarmes definidos, você basicamente não tem desculpas para não se levantar.
DICA #10: Faça a sua cama todos os dias
Fazer a sua cama de manhã pode encorajá-lo a ser mais produtivo ao longo do dia… e leva apenas um minuto para que não haja desculpas.
DICA #11: Cancelar a subscrição de e-mails irritantes
Se está constantemente a limpar a sua caixa de entrada ou tem e-mails empilhados, demore umas horas a fazer uma limpeza profunda. Tente começar com a desinscrição das lojas onde não comprou nos últimos 6 meses e vá a partir daí.
DICA #12: Tente sair para comer menos
Após perceber quanto dinheiro poupa quando cozinha refeições em casa, esta dica é muito mais fácil de conseguir. Tente calcular quanto é comprar uma semana de compras versus sair para comer por uma semana….crazy huh?!
TIP #13: Doar coisas que já não é preciso
É uma sensação tão refrescante quando se livra de coisas que nunca usa. Tente passar por um ou dois armários em sua casa e logo verá exatamente do que estou falando!
DICA #14: Limpe sua casa de banho
Quando é que sua casa de banho NÃO precisa de ser limpa? A resposta é esperançosamente nunca. Agora vá limpar o seu banheiro.
DICA #15: Leia Mais
Ler expande imensamente o seu conhecimento, o que é mais ou menos o oposto do que as redes sociais fazem. Passe uma hora mergulhando o nariz em um romance em vez de folhear o Instagram pela terceira vez hoje. Eu prometo, você não vai se arrepender.
TIP #16: Faça uma lista de coisas a fazer
É sempre bom ter uma lista física das coisas que você precisa realizar em um dia, especialmente quando você pode riscá-las quando você terminar. Tão gratificante.
TIP #17: Faça tempo para os seus amigos
No meio de envelhecer, empregos a tempo inteiro e responsabilidades maiores às vezes têm prioridade na sua vida. E às vezes você esquece quem estava lá para você através de tudo isso. Tire tempo da sua vida ocupada para passar tempo de qualidade com seus amigos, eles irão apreciá-lo mais do que você jamais saberá.