17 Of The Best Pain Tracker Apps In 2020

Se está a viver com uma condição de dor crónica, merece um monitor de dor que seja fácil de usar com funcionalidades úteis para a sua lista diária. Estas são as melhores aplicações de rastreio da dor em 2020 para melhor gerir a sua condição e prevenir surtos de dor.

Por que é tão importante usar uma aplicação de rastreio da dor?

Para aqueles que sofrem de condições dolorosas agudas, o tratamento geralmente leva em linha reta à recuperação. Este nem sempre é o caso das condições de dor crónica. Usar um aplicativo rastreador de dor pode ajudá-lo:

• Identificar padrões para seus sintomas
• Digure out triggers
• Tratamentos pontuais que realmente funcionam para aliviar sua dor

Usar os melhores aplicativos rastreadores de sintomas também pode ajudar seu médico a ter uma compreensão geral do que está acontecendo durante seus dias. Isto é importante. Ele pode ajudá-los a estabelecer o diagnóstico mais preciso de condições de dor desafiadoras (e frequentemente subdiagnosticadas) como endometriose e fibromialgia.

As melhores aplicações para rastrear a dor em 2020

As melhores aplicações para rastrear a dor irão todas compartilhar algumas características chave. O aplicativo deve ser acessado facilmente a partir de um dispositivo móvel. Ele deve ter espaço para registrar os níveis de dor. A capacidade de comunicar resultados a um médico, seja eletronicamente ou através de um relatório impresso, também é fundamental.

Existem outros recursos que tornam os aplicativos de dor ainda melhores. Para 2020, os seguintes aplicativos de rastreamento de dor estão no topo da nossa lista.

1. CatchMyPain
2. Chronic Pain Tracker
3. GeoPain
4. Meu Diário da Dor & Sintoma Tracker
5. Os meus sintomas
6. Migraine Buddy
7. iBeatPain for Teens
8. Flaredown
9. Gerenciar My Pain
10. Pain Scale
11. WebMD Mobile Pain Coach
12. FibroMapp Pain Manager
13. Care Clinic
14. Smarter Symptom Tracker
15. Symple
16. Curable
17. Year in Pixels

As always, discuta a melhor opção com o seu médico.

1. CatchMyPain

A melhor característica deste aplicativo é que ele constrói comunidade entre os pacientes com dor crônica com um fórum que conecta os pacientes com dor crônica (e seus médicos). Quando você rastreia sua dor, médicos e pesquisadores estudam os dados anônimos que você envia. Esses dados orientam novas áreas de pesquisa.

CatchMyPain permite que você rastreie não apenas os níveis de dor, mas também os humores e o estresse que podem afetá-los.

Disponível para Android e iOS, versões grátis e pagas.

2. Chronic Pain Tracker

Chronic Pain Tracker é um dos aplicativos originais e mais detalhados de rastreamento de dor por aí. Ele oferece rastreamento em 19 categorias, incluindo intensidade da dor, localização e duração.

Compilar um .pdf de dados para compartilhar com seu médico para identificar quaisquer tendências ou gatilhos potenciais.

Disponível para iOS, versão “lite” gratuita e uma versão “pro”.

3. GeoPain

A Universidade de Michigan desenvolveu GeoPain para pessoas que participam de estudos de dor crônica e enxaqueca. Suas características únicas permitem aos usuários desenhar a dor em uma imagem 3D e sintomas de código de cores, dependendo da intensidade. Isso ajuda a visualizar o que está acontecendo, bem como a monitorar o progresso ou mudanças.

GeoPain também tem recursos padrão de qualquer bom aplicativo de rastreamento da dor, incluindo a capacidade de rastrear tratamentos, triggers e efeitos colaterais de medicamentos.

Disponível gratuitamente para telefones iOS e Android.

4. Meu Diário da Dor &Rastreador de Sintomas

O código de cores no Meu Diário da Dor torna este rastreador de dor único. Registe os sintomas e controle a dor e outros eventos relacionados (por exemplo, o tempo). Usando essas informações, Meu Diário da Dor funcionará para fazer conexões para prever melhor futuras crises de dor.

Você também pode anexar fotos para compartilhar com seu médico e definir lembretes para consultas e medicamentos.

Disponível para telefones Android e iOS, ambos gratuitos e pagos.

5. MySymptoms

MySymptoms é um dos mais abrangentes aplicativos de gerenciamento da dor que já vimos. Acompanhe seu dia, incluindo tudo desde como você dormiu até a qualidade dos seus movimentos intestinais. Desenvolvido por uma pessoa com síndrome do intestino irritável, este aplicativo foca principalmente na alimentação e exercício como gatilho e tratamento.

Disponível para iOS e Android por $2.99.

6. Enxaqueca Buddy

Quando se trata de viver com enxaquecas crónicas, o Amigo enxaqueca é o amigo que não sabias que precisavas. Ser capaz de prever as enxaquecas relacionadas com o tempo com um heads-up de 24 horas? Verifique. Registo fácil e simples dos estímulos? Verifique. Relatórios sem emendas para partilhar com o seu médico? Verifique.

Plus, conecte-se com outros enxaquecistas em grupos de conversa e guias de acesso e pesquisa sobre como viver com enxaquecas.

Disponível para telefones iOS e Android, grátis (com compras noapp).

7. iBeatPain para adolescentes

Por vezes o que funciona para adultos não é a melhor opção para adolescentes, e os aplicativos de rastreamento de dor não são diferentes. O iBeatPain para Adolescentes foi projetado para incluir não apenas recursos padrão de rastreamento da dor, mas também inclui seções de participação escolar e técnicas específicas de relaxamento para adolescentes.

Disponível apenas para telefones iOS (gratuitos).

8. Flaredown

Flaredown é um aplicativo fácil de usar que pode ser ajustado à sua condição de dor crônica. A partir daí, ele apresenta uma lista de estímulos e sintomas comuns. Porque é que gostamos tanto disto? Alguns dias rolando por uma longa lista de sintomas para encontrar o seu pode ser avassalador. Flaredown concentra-se na sua condição específica.

Você também pode rastrear os alimentos a partir de uma lista de mais de 200.000 entradas, tempo, e todos os medicamentos ou tratamentos (incluindo tratamentos naturais ou complementares que você recebe).

Disponível gratuitamente em telefones iOS e Android.

9. Manage My Pain

Este aplicativo de gerenciamento da dor pode ajudar as famílias daqueles que sofrem a entender melhor como é a vida diária com uma condição de dor crônica. Com gráficos e gráficos de fácil leitura, o rastreamento de sintomas e gatilhos é claro e fácil.

O melhor recurso? Ajudando os membros da família a visualizar melhor a sua experiência de dor crônica.

Disponível para Android, com uma versão “lite” grátis e compras no aplicativo.

10. PainScale

PainScale é um rastreador de dor relativamente novo que cobre condições de dor crônica como fibromialgia, enxaquecas, artrite, dor nos nervos e dor crônica nas costas.

Log sintomas para suas condições e obter dicas diárias e direcionadas. Estas podem ajudá-lo a controlar a sua dor e a recuperar a sua vida.

Disponível para download gratuito para telefones iOS e Android.

11. WebMD Mobile Pain Coach

Se você já pesquisou seus sintomas online para obter algumas respostas, este aplicativo de rastreamento de dor pode ser para você. Com foco na educação, o WebMD Mobile Pain Coach fornece dicas sobre como lidar com sua dor com dieta e exercícios.

É também um ótimo rastreador de dor, com recursos que permitem que você mantenha um diário dos níveis e locais de dor no seu corpo, juntamente com sintomas e ativadores.

Disponível para telefones iOS e Android gratuitamente.

12. FibroMapp Pain Manager

Não se deixe enganar pelo nome. Desenvolvido por um desenvolvedor web que sofre de fibromialgia, este aplicativo de rastreamento da dor também pode ajudar a rastrear e gerenciar sintomas de outras condições crônicas, incluindo esclerose múltipla, lúpus e artrite.

Existem rastreadores para tudo, desde sono, humor e níveis de dor. Preocupado com quando os medicamentos devem ser tomados? Este aplicativo tem um alarme para ter certeza de que você está no caminho certo e não sobre (ou abaixo de) medicamentos. Imprima ou envie relatórios por e-mail para médicos ou seguros, também. Finalmente, você também pode exibir um ano de gráficos para obter uma imagem de longo prazo da sua dor.

Disponível para iOS ($2,99) e Android ($2,84).

13. Care Clinic

Care Clinic permite rastrear a dor, triggers e outras informações valiosas para compartilhar com médicos e prestadores de cuidados. Definir lembretes para consultas e medicamentos e sincronizar facilmente dados de outros artigos de uso (como os rastreadores de saúde Apple e Google). Com bibliotecas de medicamentos e materiais de referência incorporados, você também pode se manter atualizado sobre pesquisas e potenciais tratamentos.

Uma das nossas características favoritas deste aplicativo para a dor é que ele não apenas rastreia. Também o ajuda a criar um plano de acção para tratamentos que podem incluir alimentos, exercício e medicamentos. Ele também tem um recurso que aponta potenciais interações medicamentosas.

Disponível para iOS e Android, ambos gratuitos.

14. Smarter Symptom Tracker

Este aplicativo é usado tanto por pacientes quanto por seus médicos para coordenar e rastrear sintomas e cuidados. Os pacientes usam o aplicativo móvel para:

• Log sintomas e tratamentos
• Record registros diários
• Refil prescrições

Doctors então usar a versão web que está sincronizada com a versão do paciente para registrar o progresso no tratamento e acompanhar quaisquer alterações que precisam ser feitas.

Disponível gratuitamente no iOS e Android.

15. Symple

Baseado na ideia de que um aplicativo de rastreamento habilita os pacientes a assumir o controle de sua saúde, Symple rastreia dieta, atividade e medicação.

Também sincroniza dados da Apple Health para construir uma imagem mais clara da sua saúde e bem-estar em geral (e quaisquer alterações).

Disponível gratuitamente no iOS, com recursos aprimorados para versões pagas.

16. Curavel

Curable é um aplicativo de gerenciamento da dor que utiliza uma abordagem diferente para rastrear e gerenciar a dor crônica. Os três fundadores desta aplicação sofrem todos de dor crónica. Eles reuniram médicos e pesquisadores em todo o espectro de condições de dor crônica para ajudar a projetar e entregar exercícios e dicas para o alívio da dor específica.

Clara é um assistente virtual no aplicativo que o conduz através de exercícios que fazem uma abordagem biopsicossocial, conectando mente e corpo. Usado em conjunto com outros aplicativos que rastreiam a dor, Curable é uma maneira de olhar a sua dor crônica de forma diferente.

Disponível para iOS e Android como uma assinatura mensal ($4,99 por mês, cobrado anualmente).

17. Ano em Pixels

Não resistimos a trazer uma chama artística para a lista.

Ano em Pixels funciona como uma representação visual de um padrão de dor e sintomas usando pixels codificados por cores. Você atribui uma cor em uma escala de classificação da dor, e depois usa essa escala para classificar o seu dia. O aplicativo também apresenta um local para gravar emoções ou outros detalhes para fornecer uma imagem melhor de como seu dia foi.

Disponível gratuitamente para iOS e Android, com opções de compra no aplicativo.

Não quer usar aplicativos de rastreamento de dor?

Não está interessado em descarregar outro aplicativo para o seu telefone? Já o temos. Existem muitas formas diferentes de rastrear a dor, dieta, atividade e ativadores que não envolvem olhar para uma tela.

Gostamos da idéia de fazer analogia com um diário de balas com rastreador de dor como uma forma de canalizar alguma criatividade enquanto rastreia sintomas e tratamentos. Você também pode usar tabelas de escala de dor para dar a si mesmo (e aos seus prestadores de cuidados) uma visão rápida de como você está se sentindo.

Recorra ajuda com sua dor

Não importa como você rastreia, nossa equipe no Arizona Pain pode ajudá-lo a fazer sentido do que você está sentindo. Se você está sentindo dor crônica e procura por um plano de tratamento abrangente e compassivo, entre em contato hoje mesmo. Podemos ajudá-lo a ter sua vida de volta.