Ser um grande companheiro de equipa é muito mais importante do que ser um grande jogador.
Sejamos francos…
Chances são de que nunca irá treinar um jogador que vá jogar basquetebol profissional a um nível elevado (as hipóteses são poucas).
E se o fizeres, o número irá desbotar em comparação com o número de jogadores que treinas e que nunca irão jogar basquetebol profissionalmente.
Mas cada um dos jogadores que você está treinando vai crescer, conseguir um emprego, e será esperado que seja um membro contribuinte de sua comunidade.
Então, como podemos preparar melhor nossos jogadores para o resto de suas vidas?
E ensinando-os a serem grandes companheiros de equipe.
Muitas das qualidades que os jogadores desenvolvem em sua jornada para ser um grande companheiro de equipe vai ajudar tremendamente no seu futuro.
Na verdade, cada uma das 23 qualidades de um grande companheiro de equipe listadas abaixo são as qualidades exatas que fazem de alguém um grande colega de trabalho.
Os seus jogadores podem não reconhecer a importância agora, mas um dia eles irão.
E eles irão agradecer a você.
Existem 23 qualidades que todos os grandes companheiros de equipa possuem…
Um grande companheiro de equipa desenvolve relações reais com os seus companheiros.
As grandes relações entre companheiros de equipa são uma base importante para o sucesso de qualquer equipa.
O sucesso não significa necessariamente ganhar (embora o inclua), mas sim o prazer que os envolvidos na equipa têm ao longo da época e olhando para trás.
Para desenvolver relações profundas e reais entre colegas de equipa, os jogadores devem conhecer os seus colegas de equipa como mais do que as pessoas com quem lançam no basquetebol algumas vezes por semana.
Os jogadores devem conhecer quem são os seus colegas de equipa como pessoas fora do basquetebol. É aí que se desenvolvem os verdadeiros relacionamentos e a confiança.
Isso envolve aprender sobre sua família, seus gostos e aversões, quem é sua equipe favorita da NBA, quem são seus jogadores favoritos da NBA, etc.
É responsabilidade de cada jogador da equipe estar disposto a buscar essa informação e também a compartilhar com os outros.
Jogadores descobrirão rapidamente que estar conectado fora da quadra muitas vezes leva a estar conectado na quadra.
Um grande companheiro de equipe reúne seus companheiros de equipe
Como um grande companheiro de equipe está focado em desenvolver relações reais com todos os jogadores da equipe, rapidamente se tornará óbvio que os outros nem sempre estão focados em fazer isso.
Isto não é necessariamente por serem maus colegas de equipa… Em vez disso, podem sentir-se demasiado tímidos, podem já ter alguns colegas de equipa com os quais se sentem confortáveis, ou simplesmente não se apercebem da importância de construir relações reais com todos os colegas de equipa.
Os grandes colegas de equipa fazem o seu melhor para reunir os seus colegas de equipa e dar-lhes uma oportunidade de construir uma relação melhor.
Aqui estão alguns exemplos de como você poderia fazer isso:
– Convidar colegas de equipe para a piscina local.
– Convidar colegas de equipe para um churrasco ou jantar.
– Convidar colegas de equipe para um treino extra de tiro.
– Convidar colegas de equipe para o cinema.
A pior coisa que pode acontecer em uma equipe é quando pequenos ‘cliques’ de colegas de equipe se formam. Isto leva a que a equipa seja dividida em pequenos grupos de 3 ou 4 pessoas que só andam umas com as outras.
Desenvolva uma relação real com todos os seus colegas de equipa e ajude-os a fazê-lo também!
Um grande colega de equipa está disposto a desempenhar qualquer papel na equipa.
(Disclaimer: Para o basquetebol juvenil, acredito até no tempo de jogo para todos os jogadores até aos 5 minutos finais do jogo.)
Um grande companheiro de equipa está disposto a desempenhar qualquer papel na equipa que dê à sua equipa a melhor hipótese de sucesso.
Os jogadores que estão dispostos a fazer isto têm uma atitude de “equipa primeiro” e sacrificam os seus próprios objectivos e realizações pelo que é do melhor interesse da equipa.
‘Nós’ antes de ‘Eu’.
Ao discutir o papel na equipa, prefiro dividi-lo em duas categorias diferentes para evitar que os jogadores se confundam entre os dois.
a. A quantidade de minutos que você joga cada jogo.
Estar disposto a aceitar uma redução nos minutos enquanto mantém uma grande atitude é crucial para todos os jogadores de basquetebol.
Se você continuar progredindo para níveis diferentes de basquetebol, a menos que você seja um LeBron James ou Michael Jordan, é quase uma certeza absoluta que em algum estágio da sua carreira de basquetebol você vai se encontrar preso no final do banco.
Jogadores com uma média de 30 pontos e 10 rebotes num jogo na escola secundária muitas vezes se vêem relegados ao fim do banco jogando 2 minutos por jogo quando começam a sua carreira universitária.
A mesma coisa acontece quando os jogadores entram na NBA. Eles muitas vezes vão de super estrelas do basquetebol universitário para lutar por uma posição em uma lista da NBA e potencialmente esquecidos rapidamente.
Isso vai acontecer com todos os jogadores em algum momento. Esteja pronto para isso quando acontecer.
Um grande colega de equipa está disposto a abraçar o seu novo papel sem perder o seu entusiasmo pelo jogo.
Se sentir que merece mais minutos ou que é um melhor jogador do que um colega de equipa a receber mais tempo do que você, tem de aceitar a decisão do treinador e continuar a dar 100% de esforço quando as suas oportunidades chegarem.
b. O teu papel quando estás na quadra de basquetebol.
O outro tipo de papel que pode mudar é o que um jogador é obrigado a fazer e concentrar-se durante os jogos.
Existem muitos jogadores que são pontuadores de alto volume na escola secundária, mas quando chegam ao nível universitário, a sua nova equipa não precisa do seu alto volume de pontuação.
Reino, eles podem ser óptimos defesas e são obrigados a bloquear o melhor jogador adversário.
O mais importante para os jogadores se lembrarem é que o papel que desempenham vai estar em constante mudança ao longo dos seus dias de basquetebol.
Estejam dispostos a abraçar cada um e todos os papéis que recebem e lembrem-se de jogar pelo nome na frente da camisola, e não pelo nome na parte de trás.
“Os jogadores têm de comprar no vosso sistema e estar dispostos a aceitar o papel, vocês, como treinador, atribuíram-lhes”. – Chuck Daly
“Tens de ser altruísta e aceitar o papel que mais ajuda a equipa”. – Tom Crean
“Nós acreditamos nas pessoas que executam o seu papel e se preocupam com a equipa mais do que qualquer coisa individualmente”. – Gregg Popovich
Um grande companheiro de equipa dá sempre o seu máximo esforço
Todos os jogadores devem compreender que o esforço que dão nos treinos e durante os jogos está sempre 100% no seu controlo.
Sair do banco e jogar apenas 5 minutos por jogo? Dar o máximo esforço.
A tua equipa está a perder por 30 pontos no 4º período? Faça um esforço máximo.
Você está no treino às 8 da manhã num domingo? Faça um esforço máximo.
Não há desculpa para nunca dar menos do que o seu melhor. Se deres, estás a desiludir os teus colegas de equipa e a equipa técnica.
Todos os jogadores podem ter uma má noite de remate. Nenhum jogador deve ter uma noite de mau esforço. O esforço é sempre uma escolha.
“Às vezes, as coisas podem não correr bem, mas o esforço deve estar lá todas as noites.” – Michael Jordan
“Eu consigo viver com qualquer coisa, mas não com falta de esforço. Se queres jogar no jogo, tens de me dar 100 por cento.” – Roy Williams
“O esforço é totalmente recarregável. Não há necessidade de salvar nada disso. Deixe tudo o que tem no campo de jogo”. – Mike Krzyzewski
Um grande companheiro de equipa trabalha arduamente para melhorar o seu jogo
Embora um grande companheiro de equipa não tenha de ser o trabalhador mais duro da equipa, como alguns treinadores costumam dizer, um grande companheiro de equipa tem de estar disposto a trabalhar arduamente para melhorar o seu jogo fora das práticas da equipa.
Quando se compromete a jogar um desporto de equipa, compromete-se a melhorar o seu jogo individualmente para a melhoria da equipa.
Se não continuar a melhorar como jogador de basquetebol, está a desiludir os seus colegas de equipa e a equipa técnica ao não fazer o seu melhor para cumprir o seu potencial como jogador de basquetebol.
Fazer isto também tem o benefício adicional de melhorar o seu papel na equipa e permitir-lhe contribuir mais para o sucesso da equipa.
Quando os teus colegas de equipa te virem a trabalhar arduamente e a melhorar o teu jogo, eles vão querer fazer o mesmo!
Um grande companheiro de equipa lidera sempre pelo exemplo
Um grande companheiro de equipa nem sempre lidera com as suas palavras, mas lidera sempre com as suas acções.
Você não pode esperar que outros sejam grandes companheiros de equipe se você não estiver disposto a liderar e provar a si mesmo e aos outros que você é um.
Aqui estão alguns exemplos de como um jogador pode liderar pelo exemplo:
– Seja o primeiro no ginásio e o último a sair.
– Faça 100% de esforço o tempo todo.
– Ouça o seu treinador quando eles estão falando.
– Preparar-se mentalmente antes dos treinos e jogos.
– Estar a tempo.
– Ter uma atitude positiva e enérgica.
– Não voltar a falar com os árbitros.
– Voltar à defesa.
– Mergulhar no chão para as bolas soltas.
– Estar preparado para assumir as cargas.
– Manter-se empenhado no banco.
– Incentivar outros companheiros.
– A sério, esta lista pode continuar para sempre…
-Nunca subestime a importância do seu exemplo.
Um grande companheiro de equipa está sempre preparado antes dos treinos e jogos.
Para ser um grande companheiro de equipa tem de estar preparado para cada treino e cada jogo.
Ao fazê-lo, os seus colegas de equipa e a equipa técnica podem estar confiantes de que está pronto para ter o seu melhor desempenho quando entrar em campo.
Existem algumas formas de se preparar:
– Certifique-se sempre de que está devidamente esticado e aquecido antes do início dos treinos ou de um jogo.
– Se você os tiver, coloque o tempo para estudar o relatório de escotismo do seu próximo adversário.
– Estique e esfrie corretamente após os treinos e jogos para garantir que a próxima vez que você jogar seu corpo será recuperado.
– Certifique-se de consumir a comida saudável e líquidos adequados antes dos treinos e jogos.
– Conheça o livro de jogo do seu time como a palma da sua mão. Estude-o. Conheça todos os movimentos e acções de todos os jogadores no chão.
– Conheça a importância da sua rotina pré-jogo e siga-o para que esteja mentalmente preparado quando chegar a hora de jogar.
– Está na preparação diária. A vontade de ser o primeiro a praticar e o último a sair. O tempo para tirar fotos extras. A estudar o jogo. A ver o filme. A cuidar do seu corpo.” – Derek Fisher
“Não acredito na sorte. Eu acredito na preparação.” – Bobby Knight
“Nós entendemos o que vai para ganhar e que a batalha é ganha ou perdida muito antes de ser travada. Vem da preparação.” – Tom Thibodeau
Um grande companheiro de equipa compreende os seus próprios pontos fortes e fracos
Ser capaz de auto-avaliar o seu jogo para determinar quais são os seus pontos fortes e fracos é crucial para ser um grande companheiro de equipa.
Para simplificar, você deve saber no que você é bom e deve saber o que você precisa melhorar.
Quando você determinar isso, concentre-se em fazer o que você é bom durante os jogos, e concentre-se e comprometa-se a melhorar suas fraquezas durante as práticas e seu próprio tempo.
Você nunca será um grande companheiro de equipe se você estiver vomitando tiros de três pontos durante um jogo quando você sabe que é um péssimo atirador de três pontos.
Um jogador como Dennis Rodman é um rebounder de classe mundial e um jogador que entendeu que ele atirar de fora não era algo que ia ajudar sua equipe a vencer (exceto estranhamente na temporada 1991 – 1992 com Detroit).
Então ele não fez isso. Ele focou-se nos seus pontos fortes.
É isso que todos os jogadores precisam de fazer.
Ao fazeres as coisas em que és bom e não as coisas em que és mau, estás a ser um grande companheiro de equipa e a colocar a tua equipa na melhor posição para ter sucesso.
“A chave para qualquer jogo é usar os teus pontos fortes e esconder as tuas fraquezas”. – Paul Westphal
“Eu conheço os pontos fortes e fracos dos meus companheiros de equipa. Eu tomo as minhas decisões de passe de acordo”. – Steve Nash
Um grande companheiro de equipa tem sempre uma atitude positiva e energética
Um grande companheiro de equipa é consistentemente positivo independentemente da situação e tem sempre uma grande quantidade de energia e entusiasmo.
Nada é mais prejudicial para uma equipa do que a negatividade.
Todos os jogadores têm de saber que se forem negativos, sempre se espalhará. É por isso que as equipas têm de o evitar a todo o custo. E quando isso acontece, enfrente a negatividade e encontre uma solução imediatamente.
Conversamente, todos os grandes companheiros de equipe sabem que sua positividade e entusiasmo se espalharão sobre os outros membros da equipe.
Even se eles não se sentirem fantásticos naquele dia, eles são capazes de colocar todas as negatividades atrás de si quando entrarem no ginásio e se tornarem uma fonte de energia positiva e divertida.
Quando a intensidade de um treino é baixa, eles nunca hesitam em fazer tudo o que podem para elevar a intensidade e criar um ambiente divertido e competitivo.
Se a equipa está a perder por 30 pontos ou é uma sessão de treino das 8 da manhã, um grande companheiro de equipa mantém-se sempre positivo e aprecia a oportunidade que tem de jogar basquetebol.
“Qualquer tipo que consiga manter uma atitude positiva sem muito tempo de jogo ganha o meu respeito”. – Magic Johnson
“Estou à procura de jogadores que melhorem os seus colegas de equipa. Você faz isso com entusiasmo e paixão”. – Mike Krzyzewski
“Promete ser tão entusiasmado com o sucesso dos outros como tu és com o teu próprio sucesso”. – John Wooden
Um grande companheiro de equipa mostra sempre uma linguagem corporal positiva
Linguagem corporal é algo que quase todos os jogadores ignoram a importância de.
Quantas vezes se vê um jogador rolar os olhos para um oficial, treinador ou colega de equipa, e depois, quando são chamados a isso, gritam “Mas eu não disse nada!?”.
Acontece a toda a hora.
Então, por favor, ouve e compreende isto: A linguagem corporal é tudo.
Um jogador irá comunicar mais dos seus verdadeiros sentimentos através da sua linguagem corporal do que o que eles dizem quando falam.
Para aqueles que procuram ser recrutados para as faculdades; A linguagem corporal e interação com os colegas de equipe é sempre listada no alto da lista do que os treinadores universitários buscam quando estão escoando.
Aqui estão alguns exemplos de linguagem corporal negativa:
– Rodando os olhos.
– Jogando as mãos no ar depois que um colega de equipe comete um erro.
– Falar palavrões.
– Suspirar e olhar para baixo depois do erro de um colega de equipa.
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– Aqui estão alguns exemplos de linguagem corporal positiva:
– Palmas para um colega de equipa.
– Dar notas altas.
– Levantar do banco depois de uma grande jogada.
– Apontar para um colega de equipa depois de receber um grande passe.
– Um grande companheiro de equipa tem sentido de humor e diverte-se!
Não importa o nível de basquetebol que está a jogar actualmente, divertir-se deve ser sempre uma grande prioridade.
Even Gregg Popovich, o treinador de uma das equipas mais consistentemente grandes durante quase duas décadas, enfatiza constantemente a importância de os Spurs se divertirem e manterem o sentido de humor…
“Ter sentido de humor é enorme para mim e para a nossa equipa, porque penso que se as pessoas não conseguem ser auto-depreciadoras ou rir-se de si próprias ou desfrutar de uma situação engraçada, têm dificuldade em se entregarem ao grupo. – Gregg Popovich”
Para ser um grande companheiro de equipe, você deve contribuir para manter o ambiente de equipe divertido, leve e agradável em todos os momentos.
Você deve estar disposto a aceitar a piada ocasional ou dois pós-jogo depois que você perdeu uma folga aberta ou fez algo engraçado durante o jogo.
Não faz muito sentido jogar basquetebol se não estás a gostar!
Um grande companheiro de equipa responsabiliza-se a si próprio e aos outros pelo compromisso que assumiu para com a equipa
Quando te inscreves numa equipa, tens de compreender o que esse compromisso implica.
– Estás a comprometer-te a assistir aos treinos.
– Você está se comprometendo a assistir aos jogos.
– Você está se comprometendo a melhorar seu jogo fora dos treinos.
– Você está se comprometendo a assistir a sessões de cinema.
– Você está se comprometendo a memorizar o livro de jogo.
– Você está se comprometendo a ser voluntário quando a equipe precisa de você.
-Basicamente, você está se comprometendo a muito.
Os grandes colegas de equipa compreendem o compromisso que assumiram e estão dispostos a responsabilizar-se por estes compromissos.
Os grandes colegas de equipa também estão dispostos a responsabilizar-se pelo compromisso que assumiram para com a equipa.
A responsabilização dos outros nunca é fácil. É preciso um companheiro de equipe forte para estar disposto a levar um companheiro de equipe para o lado e educadamente lembrá-los do compromisso que fizeram com a equipe.
Mas o primeiro passo é sempre responsabilizar-se a si mesmo. Nem penses em responsabilizar mais ninguém até seres capaz de o fazer sozinho.
“A qualidade mais importante que eu procuro num jogador é a responsabilização. Você tem que ser responsável por quem você é. É demasiado fácil culpar outra pessoa por coisas.” – Lenny Wilkins
“Se não tiveres responsabilidade, não vais melhorar.” – Brad Stevens
“Em boas equipas, os treinadores responsabilizam os jogadores, em grandes equipas, os jogadores responsabilizam os jogadores.” – Joe Dumars
Um grande companheiro de equipe entende como fazer elogios e críticas
Saber como fazer elogios e críticas a um companheiro de equipe sem ofendê-lo é um dos traços mais importantes de um grande companheiro de equipe.
Aqui está a grande regra que todos os jogadores devem lembrar:
Criticar os companheiros de equipe em particular. Elogiar os colegas de equipa em público.
(Aviso: Criticar os colegas de equipa em privado é melhor feito pelos membros seniores da equipa nos grupos etários mais velhos. Isto não deve acontecer no basquetebol juvenil. Deixa isso para o treinador.)
Quando vires um dos teus colegas de equipa a fazer algo que está a afectar negativamente a equipa, em vez de gritares com eles em frente dos seus colegas e da equipa técnica, diz-lhe algo em privado.
Isso pode ser em relação a coisas relacionadas ao basquetebol, como não fazer o passe extra no ataque ou coisas não relacionadas ao basquetebol, como falar negativamente sobre outro jogador.
Certifique-se de que não faz grande coisa e que, se eles quiserem ir embora, você permite, mas olhe-os nos olhos e aborde o assunto.
Embora eles muitas vezes não o digam, o jogador apreciará que você fale do assunto em privado em vez de fazer um grande alarido em frente a toda a equipa.
Quando se trata de elogiar os seus colegas de equipa, um grande colega de equipa fará isto muitas vezes e fá-lo-á em frente a toda a equipa.
Quando um colega de equipa faz um passe extra ou completa uma grande jogada, nunca hesite em elogiá-los por isso em frente da equipa.
Aumentará a confiança do jogador, fortalecerá a relação entre vocês os dois, e há uma hipótese muito maior de que eles façam a mesma jogada de equipa no futuro!
“Gritem louvores e sussurrem críticas”. – Don Meyer
“Um grupo torna-se uma equipa quando cada membro tem a certeza de si próprio e da sua contribuição para elogiar as habilidades dos outros”. -Norman Shidle
“Você não pode deixar que elogios ou críticas cheguem até você. É um ponto fraco para ser apanhado em qualquer um deles”. – John Wooden
Um grande companheiro de equipa está disposto a aceitar o feedback dos seus colegas de equipa
Apenas por ser um grande companheiro de equipa envolve que você saiba como dar feedback aos seus colegas de equipa, você deve estar disposto e aberto a aceitar o feedback deles também.
Se você está a dar ou a receber feedback, muitas vezes dependerá do seu papel na equipa. Você pode passar de dar feedback aos colegas de equipe na escola secundária para receber feedback dos colegas de equipe quando estiver jogando basquete universitário.
Um ótimo colega de equipe está sempre aberto a feedback.
Não fique na defensiva quando eles estiverem falando com você. Preste atenção no que eles estão dizendo e depois aplique.
Even se você discordar do feedback deles e escolher não segui-lo, não aja negativamente em relação a eles ou você correrá o risco de ferir um relacionamento com um colega de equipe.
Ouça-os sempre.
Um grande companheiro de equipa apoia os outros quando eles estão a lutar
Para ser um grande companheiro de equipa, deve realmente preocupar-se com os outros membros da sua equipa.
Se vir algum dos seus companheiros de equipa a olhar para baixo, deve estar sempre disposto a tirar alguns momentos para verificar se eles estão bem e ver se precisam de um amigo com quem falar.
É melhor fazer isto em privado, pois muitos jogadores sentir-se-ão embaraçados e rir-se-ão se esta pergunta lhes for feita em público.
Se disserem que estão bem, apreciarão o gesto de lhes perguntares e aprofundará a relação que desenvolveste com eles.
Se eles disserem que algo está errado, esteja disposto a ser um bom ouvinte e ouvir o que está em sua mente e possivelmente fornecer algumas palavras de apoio para levantar seus espíritos.
Umas poucas palavras gentis ou simplesmente ser perguntado se eles estão bem pode significar o mundo para um jogador que está tendo dificuldades na escola ou em casa.
Um grande companheiro de equipa nunca coloca a culpa ou encontra desculpas para uma perda
Quantas vezes já ouviu um jogador arranjar uma desculpa depois de perder um jogo renhido?
“Os courts estavam escorregadios!”
“O árbitro não chamou a falta!”
“O Jimmy devia ter encaixotado o seu jogador!”
“Sam devia ter feito o remate aberto!”
Um grande companheiro de equipa nunca inventa desculpas ou pontos de culpa numa única jogada depois da equipa perder um jogo.
Eles entendem que um jogo de basquetebol é longo e cheio de muitos erros que se acumulam para decidir o resultado final do jogo.
Mais importante, eles entendem que manter um ótimo ambiente de equipe e se divertir é muito mais importante do que garantir a vitória.
Nunca crie um ambiente negativo e prejudique as relações com os colegas de equipe apontando as culpas!
Um grande companheiro de equipe é confiável, honesto e confiável
Decidi incluir todas essas três características juntas porque ser confiável e honesto eventualmente leva a ser confiável.
Sejamos focados em cada uma delas separadamente…
a. De confiança
Um grande companheiro de equipa é sempre de confiança. Se eles dizem que vão fazer algo, você pode garantir que vai ser feito.
Se eles dizem que vão treinar 30 minutos mais cedo, eles vão treinar 30 minutos mais cedo.
b. Honestamente
Não há pior sentimento para um jogador do que não ter confiança se o seu companheiro de equipa está a dizer a verdade ou não.
Um grande companheiro de equipa deve ser sempre honesto. Se você cometer um erro, seja dono dele.
c. Confiança
Se conseguir ser um companheiro de equipa de confiança e honesto, isso fará com que os seus colegas de equipa e equipa técnica possam confiar em si.
Os seus companheiros de equipa devem poder confiar que você está 100% comprometido com a equipa e que acreditou no que a sua equipa está a tentar fazer.
“As boas equipas tornam-se grandes quando os membros confiam uns nos outros o suficiente para entregarem o ‘eu’ pelo ‘nós'”. – Phil Jackson
“Somos altruístas e confiamos uns nos outros.” – Tim Duncan
“Quando os jogadores confiam e acreditam uns nos outros, é uma coisa simples. Mas isso é realmente algo que torna uma equipa fantástica.” – Bob Huggins
Um grande companheiro de equipa respeita o jogo, todos os envolvidos e as instalações
Quando a maioria dos jogadores pensa em respeito, só pensa em respeitar o treinador principal, pois é o adulto e a pessoa que decide o seu tempo de campo.
Mas quando se trata de ser um jogador de basquetebol, há muito mais a respeitar do que apenas o treinador principal.
– Os jogadores devem respeitar o treinador.
– Os jogadores devem respeitar os seus companheiros.
– Os jogadores devem respeitar os seus adversários.
– Os jogadores devem respeitar os adeptos.
– Os jogadores devem respeitar os oficiais.
– Os jogadores devem respeitar as instalações onde jogam.
– Os jogadores devem respeitar o jogo de basquetebol.
Sem respeito, nunca se pode ser um grande companheiro de equipa.
Um grande companheiro de equipa mantém-se em óptimas condições físicas
Se não fizer o seu melhor para se manter em óptimas condições físicas, está a desiludir os seus companheiros de equipa.
Isso não significa que precisa de ser 2% de gordura corporal e capaz de correr uma maratona, mas significa que o seu corpo deve permitir-lhe dar o seu melhor esforço quando está no chão.
Existem algumas coisas que você pode fazer para manter seu corpo em grande forma:
– Coma relativamente limpo durante toda a estação.
– Coma uma refeição nutritiva no dia do jogo que lhe dará energia para competir.
– Hidrate seu corpo antes dos jogos e práticas.
– Durma o suficiente a cada noite.
– Mantenha-se forte indo regularmente ao ginásio.
– Bloqueie o tempo para o treino cardiovascular durante toda a semana.
Os jogadores devem estar conscientes de que todas as coisas mencionadas acima estão 100% no seu controlo.
Todos os jogadores podem manter o seu corpo em óptimas condições físicas e pronto para jogos competitivos de basquetebol se assim o desejarem.
Um grande companheiro de equipa encoraja consistentemente os seus colegas de equipa
Isso pode ligar-se ligeiramente a alguns dos outros pontos que mencionei ao longo do artigo, mas não pode fazer mal enfatizar a sua importância novamente.
Um grande companheiro de equipa é um fluxo constante de encorajamento e apoio para os seus companheiros de equipa.
O incentivo aos outros nos treinos e durante os jogos aumenta a intensidade dos treinos, fortalece as suas relações com esses jogadores e faz com que os seus colegas de equipa saibam que o seu trabalho árduo e o jogo em equipa não passam despercebidos.
Um grande companheiro de equipa deve estar a encorajar toda a gente. Felicitando e elogiando os jogadores que estão fazendo grandes jogadas, assim como encorajando os jogadores que estão lutando para ter um melhor desempenho.
E o melhor? Quando você começa a encorajar os jogadores e a ser vocal, os seus colegas de equipa também o fazem frequentemente!
Por vezes tudo o que é preciso é algum encorajamento positivo de um colega de equipa para mudar a mentalidade de um jogador durante o treino ou um jogo.
Um grande companheiro de equipa dá uma ajuda extra a jogadores inexperientes ou novos
Os companheiros de equipa que mais precisam de encorajamento e ajuda são muitas vezes os jogadores novos ou inexperientes.
Um grande companheiro de equipa dá uma atenção especial e encorajamento a estes jogadores para os fazer sentir mais confortáveis na equipa.
Existem algumas maneiras de fazer isto:
– Sair com o novo jogador antes do treino ou de um jogo.
– Apanhá-los fora do basquetebol.
– Ajudá-los através de exercícios e jogadas com as quais não estão familiarizados.
– Dar-lhes palavras extra de encorajamento.
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Pode ser um enorme aumento de confiança para estes jogadores se eles conhecerem um dos jogadores séniores ou mais habilidosos da equipa que tem as suas costas.
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Um grande companheiro de equipa está empenhado e positivo quando eles estão no banco
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Um dos lugares mais óbvios que se pode ver quais os jogadores que são bons companheiros de equipa e quais os jogadores que não são, é quando eles estão no banco.
Voltar atrás, queixar-se da falta de tempo de jogo e parecer desinteressado são sinais claros para todos os treinadores, jogadores, adeptos e recrutadores de que não é um bom companheiro de equipa.
Se você acredita no fundo do seu coração que merece mais tempo de jogo e está frustrado com a sua falta, você deve permanecer engajado e positivo no banco.
Sem exceções.
Grandes companheiros de equipe entendem o quanto a energia do banco influencia o resultado e o prazer do jogo sendo jogado.
Aqui estão algumas das coisas que os grandes colegas de equipa fazem quando estão no banco:
– Sentar-se à frente e permanecer empenhados no jogo.
– Chamar telas a serem colocadas pela oposição.
– Chamar jogadas da oposição ou mudanças defensivas.
– Aplaudir e encorajar os seus colegas de equipa.
– Observe as tendências do jogador que estará a guardar.
– Encontre buracos ou elos fracos na defesa que pode aproveitar.
“Pode dizer muito sobre um recruta apenas observando como eles aquecem e como agem no banco”. – Rick Majerus
“Jogadores que têm energia quando estão no banco são muito mais propensos a impactar os jogos de uma forma positiva quando estão no jogo”. – Tom Crean
Um grande companheiro de equipa compreende a importância de ser um grande companheiro de equipa
– O último mas certamente não menos importante, um grande companheiro de equipa compreende o impacto positivo que ser um grande companheiro de equipa tem na equipa e a felicidade geral da época.
– Amizades ao longo da vida serão desenvolvidas.
– A época será agradável para todos.
– Um óptimo ambiente para os jogadores fomentarem o seu amor pelo basquetebol.
– Lembranças agradáveis para olhar para trás.
– Maiores hipóteses de sucesso da equipa.
Conversamente, um grande companheiro de equipa compreende quais as consequências de ser ou ter companheiros de equipa negativos.
– A equipa terá uma química de equipa pobre.
– A época será menos divertida para todos.
– Haverá menos aprendizado durante toda a temporada.
– Memórias que você olha para trás negativamente.
– Menos chances da equipe ser bem sucedida.
Conclusão
O mais importante que todos os jogadores devem entender é que eles não precisam ser um grande jogador para ser um grande companheiro de equipe.
– E todos (independentemente do talento, idade, tamanho ou habilidade) podem ser um grande companheiro de equipe.
Você não precisa possuir todas as 23 qualidades para ser considerado um grande companheiro de equipe, mas você deve se esforçar para alcançá-las todas.
Em resumo…
- Um grande companheiro de equipa desenvolve relações reais com os seus companheiros
- Um grande companheiro de equipa reúne os seus companheiros
- Um grande companheiro de equipa está disposto a desempenhar qualquer papel na equipa
- Um grande companheiro de equipa está disposto a desempenhar qualquer papel na equipa
- Um grande companheiro de equipa trabalha arduamente para melhorar o seu jogo
- Um grande companheiro de equipa sempre lidera pelo exemplo
- Um grande companheiro de equipa está sempre preparado antes dos treinos e jogos
- Um grande companheiro de equipa compreende os seus próprios pontos fortes e fracos
- Um grande companheiro de equipa tem sempre uma atitude positiva e enérgica
- Um grande companheiro de equipa tem sempre uma linguagem corporal positiva
- Um grande companheiro de equipa tem sentido de humor e diverte-se!
- Um grande companheiro de equipa responsabiliza-se a si próprio e aos outros pelo compromisso que assumiu para com a equipa
- Um grande companheiro de equipa entende como fazer elogios e críticas
- Um grande companheiro de equipa está disposto aceitar o feedback dos seus colegas de equipa
- Um grande companheiro de equipa apoia os outros quando estão a lutar
- Um grande companheiro de equipa nunca coloca a culpa ou encontra desculpas para uma perda
- Um grande companheiro de equipa é de confiança, …honesto, e de confiança
- Um grande companheiro de equipa respeita o jogo, todos os envolvidos, e as instalações
- Um grande companheiro de equipe se mantém em grande condição física
- Um grande companheiro de equipe encoraja seus companheiros
- Um grande companheiro de equipe dá ajuda extra a jogadores inexperientes ou novos
- Um grande companheiro de equipe está engajado e positivo quando eles estão no banco
- Um grande companheiro de equipe entende a importância de ser um grande companheiro de equipe
Coaches: Eu adoraria que você compartilhasse este blog com seus jogadores e outros treinadores.
A outra opção que você tem é escolher uma das 23 qualidades listadas acima e passar 5 minutos falando sobre ela com seu time antes de praticar.
Eu prometo a você… jogadores aprendendo estas qualidades vale bem 5 minutos de tempo de treino.