33 Receitas de Óleo MCT que se adaptam a qualquer dieta

O óleo MCT faz uma adição poderosa ao seu café da manhã, mas é feito para muito mais. Estas receitas de óleo MCT adiciona uma grande fonte de gorduras limpas a praticamente qualquer receita – incluindo pequeno-almoço, lanches e até gelados.

Oleo C8 MCT à prova de bolhas é a adição perfeita às receitas, quer seja keto ou não. Ao contrário da manteiga de erva ou do óleo de coco convencional, tem um sabor neutro que combina perfeitamente com qualquer refeição. (Apenas não aqueça acima dos 320 graus.) Regue-o em carne cozida e vegetais, coloque uma ou duas colheres de sopa em smoothies ou misture-o em snacks e espalhe para uma fonte de gordura de qualidade que o mantenha cheio e concentrado durante horas.

Utilize estas receitas de óleo MCT para formas fáceis de actualizar os seus alimentos com gordura:

receitas de óleo MCT: Café da manhã e café

Café à prova de bala (keto, paleo, Whole30, vegetarian)

Se nunca experimentou receitas de óleo MCT, faça desta a sua primeira. Com café puro, manteiga de grama e o poderoso óleo C8 MCT de Octana Cerebral, faz com que o seu dia tenha um início cremoso e energizante. Prefere o seu café frio? Combine todo o seu corpo com Latte Cold Brew à prova de bala.

Tacos de café da manhã Keto com Bacon e Guacamole (paleo, Whole30)

Deixar a casca do taco para sempre: Esta receita troca a tortilha com um ovo suavemente cozido e depois recheia-a com recheios ricos em gordura, como bacon pastado, guacamole e coentro. Tenha tudo pronto em apenas 15 minutos.

Ovo de café à prova de bala (keto, vegetariano)

Este café cremoso à prova de bala adiciona ovos criados no pasto e peptídeos de colagénio com sabor a baunilha à sua poção. Misture e sirva para um batido de café da manhã rico em proteínas. (Não se preocupe, o seu ovo não mexe!)

Keto Chocolate Noatmeal (paleo, sem leite)

Utilizando couve-flor ralada e um fio de óleo MCT, esta receita cria uma alternativa cremosa de cereais quentes carregados com gordura e fibras nutritivas. Cozinhe o seu arroz vegetariano, depois misture com cacau, ovos e adoçante para uma tigela de café da manhã de tirar a mente.

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Café Mojito Iced Bulletproof Mint (keto, paleo)

Adicionar mais pimenta à sua caneca da manhã com esta receita de café refrescante. Com folhas de hortelã enlameadas, café fresco e óleo MCT, esta mistura doce e cremosa vem junto em minutos.

Receitas de óleo MCT: Pratos principais

Tigela Veggie Buddha à prova de bala (paleo, vegetariano, Whole30)

Sem carne, sem problemas. Com gorduras de qualidade de ovos criados em pastagens, Ghee à prova de bala e óleo MCT, esta receita ainda satisfaz. Esta refeição em tigela cobre o seu arroz de couve-flor com abacate fresco, rabanete e pepino, mas você pode trocar no seu produto sazonal favorito.

Pote de Cozinha Lenta Assado e Grelos de Bruxelas (keto)

Deixe o seu fogão lento fazer o levantamento pesado com esta receita rápida e simples. Cubra o seu bife de saia com ervas aromáticas e especiarias, cozinhe até que possa ser desfiado e depois sirva com rebentos assados quentes. Este prato cria o sabor de todo o dia com apenas alguns minutos de preparação.

Sopa de cenoura assada (paleo, Whole30, vegetariana)

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Aqueça o sabor de outono sem ficar em pé sobre um fogão o dia todo: Misture cenouras cozidas com leite de coco e óleo de MCT para uma receita rica e cremosa, sem produtos lácteos inflamatórios. Tenha-o pronto em 30 minutos para um prato calmante que você pode desfrutar durante toda a semana.

Rolo de Sushi de Batata Doce Purpura (paleo, Whole30, sem lacticínios)

Esta refeição tecnicolor recheia o seu nori com puré de abacate cremoso, vegetais frescos e salmão sashimi-grade. Adicione uma garoa de óleo MCT e um pouco de sal para uma receita rápida que é quase demasiado bonita para comer.

Keto Halibut Ceviche (paleo, Whole30, sem leite)

Esta receita de óleo MCT faz a refeição perfeita sem cozinhados. Basta misturar peixe fresco em cubos com lima, sal, abacate cremoso e ervas aromáticas para um prato principal saboroso com o mínimo esforço.

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Salada de Peixe Arco-Íris (keto, paleo, Whole30, sem leite, vegetariana, vegan)

Fazer a preparação da refeição divertida novamente: Esta receita fresca coloca os produtos coloridos num frasco de almoço embalável, depois emparelha-o com uma rápida e cremosa Octane C8 MCT Molho de óleo.

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Receitas de óleo MCT: Bebidas

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Keto Green Lemon Smoothie (paleo)

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Sumo de limão verde que carrega o seu copo com açúcar adicionado ou produtos lácteos inflamados, esta receita de óleo MCT usa uma mistura saudável de abacate, espinafres, leite de coco e suco de limão para um sabor brilhante que não lhe vai dar um choque de açúcar. Um reforço proteico limpo do pó de proteína de colágeno à prova de balas torna este smoothie extra-creme.

Batido de chocolate Keto com leite de coco (paleo, sem laticínios)

Em apenas dois minutos, você pode obter um batido cremoso e espumoso sem adição de açúcar. Esta receita faz acontecer com leite de coco, canela, colágeno e óleo MCT – tudo misturado na perfeição.

Keto Iced Matcha Latte (paleo, sem leite)

Esta receita cremosa e sonhadora de óleo MCT faz uma deliciosa alternativa quando você quer um impulso sutil sem os efeitos estimulantes do café. Leite de coco congelado e proteína de colagénio adicionam uma consistência sedosa, enquanto a estevia e a baunilha adicionam uma doçura natural.

Tigela Smoothie de Framboesa Low-Carb (paleo, sem lacticínios)

Este smoothie com colher faz uma deliciosa base que pode personalizar com as suas coberturas favoritas. As framboesas adicionam um sabor naturalmente doce, enquanto o óleo C8 MCT de Octana Cerebral supercarrega a sua tigela com gorduras de qualidade.

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Cardamomo Ginger Bone Broth (keto, paleo, Whole30)

Quente e satisfatório (e óptimo para a época de frio e gripe!), esta receita de caldo de osso é uma fonte nutritiva de colágeno feito de alimentos saudáveis e integrais.

Batido de Morango à prova de bala (Keto-friendly)

É o seu clássico batido de morango, com um toque saudável! Adicionamos a proteína de colágeno à prova de bala (baunilha ou sem sabor, a sua chamada) para dar um impulso proteico a este delicioso doce congelado. Esta receita é fácil de fazer sem açúcar!

Espirulina Latte Azul (paleo, Whole30, sem leite)

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Adicionar um giro super-alimentar ao seu pick-me-up matinal. Esta receita de óleo MCT recebe a sua tonalidade azul da spirulina rica em vitaminas, mais a doçura natural da manteiga de coco e canela.

Batido de Proteína de Café Keto Iced (sem laticínios)

Comercialize um mochaccino açucarado para esta doce e simples receita de óleo MCT. O abacate e o leite de coco adicionam uma dose sorrateira de gorduras de qualidade, enquanto o cacau em pó e a canela adicionam sabor a café.

Receitas de óleo MCT: Aperitivos, acompanhamentos e pastas de barrar

Mordidas energéticas de coco limão (sem leite)

Esta receita de óleo leve e limão MCT usa barras de proteína de colágeno de limão, coco ralado e raspas de limão para fazer um lanche energizante em menos de cinco minutos. Duplique ou triplique o lote para uma fácil preparação da refeição!

Maionese de óleo de abacate (keto, paleo, Whole30, vegetariana, sem leite)

Esta receita de maionese está escondida dentro da nossa receita para o Rancho Keto. Como as receitas tradicionais, esta usa gema de ovo e sal, mais uma mistura de óleos de abacate e MCT para um espalhamento limpo e anti-inflamatório que você vai querer colocar em tudo.

Fritas de couve-flor (paleo)

Esta deliciosa alternativa aos hashbrowns ou latkes são ótimos se você estiver no mercado para uma alternativa paleo-amigável às batatas. Embalado com especiarias saborosas e proteína de colágeno, este pode ser um acompanhamento ou a estrela do show.

Keto Edible Cookie Dough (milk-free)

Pega um biscoito (sem o biscoito crash) com esta receita rápida. Misture o óleo de MCT com os agrafos da despensa como caju cru, farinha de coco e canela do Ceilão para obter toda a doçura que você deseja – sem esperar no forno.

Manteiga de Coco Keto Matcha (paleo, Whole30, vegetariana, sem leite, vegan)

Manteiga de Coco Keto Matcha faz um creme de barrar naturalmente doce e cremoso – e esta receita supercarrega ainda mais o seu poder com mate terroso e óleo MCT. Use-a como um molho rápido de fruta ou uma cobertura doce para panquecas keto e sorvete.

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Barras caseiras de proteína de colágeno (paleo, sem laticínios)

Sem caju? Apanhámos-te. Esta receita de óleo MCT sem nozes usa proteína de colágeno alimentado com grama e óleo de Octana C8 MCT (assim como nossas barras de proteína de colágeno) e faz a base perfeita para personalizar com seus sabores favoritos.

Bolas de proteína de rolo de canela Keto (sem laticínios)

Encontrar sabor doce e picante sem glúten ou açúcar: Esta receita de óleo MCT entrega tudo com colágeno infusão de baunilha, canela do Ceilão e coco ralado doce. Misture e enrole para um lanche com alto teor de gordura pronto em minutos.

Receitas de sobremesa com óleo MCT

Cupcakes de chocolate com coco sem glúten (keto, paleo)

Estes cupcakes com baixo teor de carboidratos provam que você ainda pode comer a sobremesa sem ter que correr a sua dieta fora dos trilhos. Uma base de farinha de coco faz desta sobremesa um bolo perfeito, enquanto o óleo MCT e a manteiga de cacau na cobertura adicionam um acabamento suave.

Papas de Limão Keto Popsicles (paleo, lácteo, vegetariano, vegan)

Para uma papa de fruta que não o vai enviar para uma névoa, faça esta receita de cinco minutos. Misture creme de coco com framboesas, água gorda à prova de bala e óleo de Octana C8 MCT para fazer uma sobremesa refrescante sem adição de açúcar.

Gelado de Café Keto (keto, paleo, vegetariano, vegan, sem leite)

Faça sobremesas com regalias: Este gelado com cafeína spin on keto incorpora espresso, creme de coco e óleo MCT num tratamento sem lacticínios que permanece totalmente cremoso.

Pops mágicos de gelado congelado (paleo, sem lacticínios)

Como magia, estes pops permanecem perfeitamente cremosos, tudo graças a uma mistura de óleo MCT, manteiga de cacau, creme de coco e gelatina alimentada com erva. Misture a sua base, verta em moldes e congele para um prazer satisfatório.

Geléia de café Keto em camadas (paleo, sem leite)

Com muito óleo MCT e sem adição de açúcar, esta receita agitada e oscilante faz o café da manhã ou a sobremesa perfeita. Gelatina em camadas com café cremoso e creme de coco para a derradeira bebida decadente que qualquer amante de café pode desfrutar.

Keto Fudge, 3 Ways (paleo, sem leite)

Uma mistura mastigável de manteiga de coco, proteína de colagénio e óleo MCT faz a base perfeita para sabores doces e picantes nesta receita de sobremesa. Adicione cacau em pó ou açafrão-da-índia para um doce saboroso que satisfaça todos os seus desejos.

Sorvete de massa de chocolate Keto (paleo, sem leite)

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Você não vai precisar de ovos, natas ou mesmo de uma máquina de sorvetes para preparar esta sobremesa uau-worthy. Em vez disso, misture o abacate congelado com leite de coco, cacau em pó e óleo MCT no seu liquidificador antes de cobrir com uma barra de proteína de colagénio de massa de chocolate em pó.

Óleos MCT à prova de bala para encomendas