Nearly cada desporto requer algum nível de aptidão física que coloque os atletas à frente da média humana e mostre a sua dedicação. Os golfistas, no entanto, podem sobreviver com habilidade sem o mesmo nível de aptidão física. Mas como Phil Mickelson aprendeu ao ficar mais velho, eles devem eventualmente ter bons hábitos alimentares e de exercício.
Fil Mickelson’s fitness journey
Let’s get real for a minute. Não tenho sido o meu melhor e estou a fazer tudo o que posso para o fazer bem. Terei mais chats Phireside em breve, assim como uma nova série divertida também. Até lá, o HIT 💣’s pic.twitter.com/QrqUpThEeV
– Phil Mickelson (@PhilMickelson) 14 de julho de 2019
Mickelson nunca foi conhecido por seu físico ou atletismo quando ele estava fazendo um nome para si mesmo em cada competição de golfe. À medida que foi envelhecendo, ele começou a perceber o impacto que o seu estilo de vida estava a ter nele.
“Eu não estava jogando bem e não me sentia bem comigo mesmo”, disse Mickelson ao South China Morning Post. “Eu não estava me recuperando tão rápido quanto queria depois das rodadas e estava me sentindo cansado e não me concentrando no final da rodada”. Senti que o primeiro passo para conseguir isso de volta foi ficar em melhor forma – ficar mais leve, e o que eu notei é que me recuperei mais rápido”.
O peso do Mickelson também não era a única luta que ele estava enfrentando. Em 2010, os médicos diagnosticaram-lhe uma artrite psoriásica que se tornou tão dolorosa que ele teve dificuldade em andar em alguns dias.
Com a sua condição física em mente, Mickelson decidiu tomar as coisas nas suas próprias mãos e tentar perder algum peso. Isso poderia não ajudar o seu jogo, necessariamente, mas iria ajudar o seu corpo.
Qual é a dieta de Mickelson?
Dia de praia da família. Parece que os bezerros estão a trabalhar para cima. 💪🏽🦵🏼 pic.twitter.com/tOnhUXUMlC
– Tina Mickelson (@TinaMickelson) 21 de Agosto de 2019
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Mickelson tentou algumas dietas ao longo dos anos. Em 2010, ele experimentou uma dieta vegetariana, mas foi rapidamente colocada na dieta Paleo, que se concentra em carnes magras e alimentos saudáveis, ao mesmo tempo em que nixa o máximo possível de alimentos processados e açúcar. Isto durou algum tempo, mas Mickelson ainda caiu dentro e fora de forma durante os anos seguintes.
Recentemente, Mickelson tentou fazer uma dieta mais extrema. Esta não era uma dieta a longo prazo destinada a limpar o seu sistema, aumentar o seu metabolismo e ajudar a estimular a perda de peso. Em vez disso, o golfista jejuou durante seis dias, vivendo principalmente de água e café. Como resultado, ele alegava ter perdido 15 quilos.
Uma dieta como esta não é para todos, mas o café é conhecido por ter vários benefícios. Mickelson parecia usar o jejum para dar um pontapé inicial em algo especial. Em agosto de 2019, sua esposa postou uma foto de um Mickelson sem camisa na praia parecendo esbelto, com os músculos mostrando em seu estômago, outrora massajado.
O que podemos aprender?
A maioria de nós não pode ser tão fisicamente apto como os atletas profissionais. Mickelson, no entanto, oferece um vislumbre de um cara que teve problemas com o excesso de comida – ele é mais relatável para a pessoa comum. Embora seu jejum fosse extremo, ele mostrou que isso ajudou ao longo do caminho.
Todos têm limites na forma como podem fazer dieta. Mickelson escolheu um caminho extremo que provavelmente foi possível com o seu acesso a treinadores pessoais e outros especialistas. Independentemente disso, sua jornada é louvável e mostra que mesmo os concorrentes internacionais sofrem lutas semelhantes.