App Roundup: Sugestões úteis para 2019

“Na sociedade atual caótica e acelerada, uma das queixas mais comuns é a luta para acompanhar tudo isso”, diz Amy Barry, escrevendo para a BridgingApps. “Com a distração da tecnologia, pode ser muito difícil manter o foco, especialmente para indivíduos diagnosticados com TDAH”. O funcionamento executivo, tendo a capacidade de planejar, organizar, lembrar e executar tarefas, não vem naturalmente para todos”. Faça o melhor uso da tecnologia na ponta dos seus dedos, baixando aplicativos para ajudá-lo a se manter no caminho certo”

Aplicação Roundup

No ano passado, listamos aplicativos e programas de computador promissores. Para começar a lista deste ano, revisamos o melhor dos últimos dois anos e adicionamos alguns aplicativos novos para sua consideração.

Configurando rotinas e lembretes

• O roteirista permite que você agende atividades de definição de metas e de formação de hábitos como parte de sua rotina diária. Também o ajuda a tomar decisões e a melhorar os seus hábitos de sono – mesmo lembrando-o quando é altura de se entregar e levantar.
• Lembre-se que o Leite é como uma longa nota pegajosa que não tem de se preocupar em perder. Ele envia lembretes de coisas que você precisa realizar por texto, e-mail, mensagens instantâneas ou Twitter, e funciona junto com seu calendário online.
• EpicWin. Eles dizem que a vida é um jogo – EpicWin oferece a chance de “subir de nível” na sua vida enquanto você persegue os itens da sua lista de afazeres pessoais. Se você achar que a novidade e a recompensa são motivadores para você, este aplicativo pode se adequar às suas necessidades.

Focalização e gerenciamento de tarefas

• 30/30 é um gerenciador de tarefas que se desenvolve em intervalos. Uma vez que você o inicia, você trabalha em um projeto por 30 minutos. Então você tem um intervalo de 30 minutos antes de iniciar outro 30 minutos focado.
• Engross poderia ajudá-lo a cortar as distrações – ou pelo menos se recentrar tocando seu telefone quando você sentir uma distração chegando. Engross mantém o controle quando você toca, permitindo que você planeje trabalhar nos momentos em que é mais provável que você seja capaz de focar.
• Mindnode permite que você crie uma imagem visual dos pensamentos ou projetos que estão sendo coletados em seu cérebro, facilitando a retenção dos mesmos e depois atue sobre eles mais tarde.

Gerenciar mídias sociais

• A liberdade irá bloquear completamente todos os aplicativos e sites que você programar para evitar. Funciona tanto em smartphones como em computadores. Também permite que você programe quando quiser que funcione.
• Os criadores da Flipd dizem que seu aplicativo lhe dará um “empurrão digital” para ficar longe do telefone. Flipd pode bloquear a sua tela por um período de tempo que você escolher, ou você pode configurar o Full Lock, o que fará com que as mídias sociais e os jogos desapareçam completamente – pelo menos até que o tempo acabe.
• Screen Time (produtos Apple) e Quality Time (produtos Android) lhe dará um relatório diário ou semanal de quantas horas você gasta em mídias sociais, entretenimento e ferramentas de produtividade.

Gestão de dinheiro

Pagamento de contas e orçamento

• Mint e Prism garantem que você não perca o pagamento das contas. Uma vez configurado, qualquer um dos dois irá rastrear todas as suas contas e enviar-lhe lembretes. O Prism tem um recurso que permite que você pague as contas diretamente de sua aplicação. Ambos também o ajudam a criar um orçamento para ver para onde vai todo o seu dinheiro.
• Vault é uma ferramenta de planejamento de orçamento. Ele usa um calendário para mostrar quanto dinheiro você pode esperar ter em sua conta em uma determinada data no futuro.
• YNAB (You Need a Budget) ajuda você a priorizar gastos e economias antes mesmo que o dinheiro esteja no seu bolso. O website do YNAB oferece um workshop curto e gratuito sobre orçamento online todos os dias.

Guardar dinheiro

• Qapital permite-lhe escolher um objectivo e depois criar regras de como vai poupar para ele. Está vinculado à sua conta bancária para que tudo aconteça automaticamente.
• Spending Tracker mostra-lhe onde você gasta dinheiro e faz compras. O Spending Tracker requer que você insira as coisas manualmente. A funcionalidade “No Meu Bolso” do PocketGuard recolhe todos os seus dados financeiros e permite-lhe saber quanto dinheiro lhe resta para gastar cada dia.
• Wally é outra forma de ver para onde vai o seu dinheiro e manter orçamentos diários e a longo prazo. Ele usa gráficos e gráficos, que podem ser um salva-vidas se você entender melhor a informação quando você pode vê-la como uma imagem.
• Se você pagar pela maioria de suas despesas com dinheiro vivo, você pode querer Shoeboxed, que lhe permite digitalizar recibos e acompanhar seus gastos.

Procura de mais?

• Aplicações para crianças
• Aplicações para ajudar você a passar o dia
• Aplicações para uma manhã mais suave
• Ask the Expert: Apps for Executive Functioning

Junte-se à discussão: Quais são alguns dos seus aplicativos favoritos para smartphone para ajudar com seus sintomas de TDAH?

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