Artrites (dores nas articulações) após a Gravidez: Causas e Dicas para Gerir

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Artrite refere-se a dores nas articulações que estão normalmente associadas a inchaço, rigidez e redução do intervalo de movimento. Por vezes, as articulações e músculos podem ser afectados pelas alterações físicas da gravidez e podem continuar durante semanas ou meses após a gravidez. Se você tem artrite crônica, consulte seu médico e comece a tomar seus medicamentos como indicado seria útil.

Leia este post MomJunction para saber mais sobre dores nas articulações pós-parto ou artrite e formas de lidar com elas.

Artrite é comum após a gravidez?

Artrite é comum em pessoas de todas as idades. Pode agravar-se após a gravidez e é provável que algumas mulheres tenham crises de artrite durante algum tempo após o parto (1). Elas podem ter dores pós-parto nos pulsos, mãos, tornozelos e pés.

Causas de artrite após o parto

As novas mães podem ter dores pós-parto nas articulações ou artrite pelas seguintes razões.

• Durante a gravidez, a maioria das doenças auto-imunes, tais como artrite reumatóide ou artrite psoriática, entram em remissão por causa dos anticorpos vigorosos e das respostas imunitárias mediadas por células. Os sintomas podem voltar a surgir após a gravidez (2).

• O sistema imunitário normalmente torna-se mais forte após a gravidez. O sistema imunológico hiperativo pode levar a alergias pré-existentes ou doenças auto-imunes, como artrite reumatóide (AR), lúpus ou artrite psoriática (3).

• Age, genética, obesidade, inatividade física, tabagismo, infecções, ocupação e deficiências na dieta também podem levar a crises de artrite durante o período pós-parto (4).

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O que você deve fazer se tiver dor ou artrite pós-parto?

Algumas medidas que podem ajudar no controle e tratamento da dor ou artrite pós-parto são:

1. Consulte um médico: Procure ajuda médica se você já tem artrite. O médico pode dar tratamento para minimizar a dor, reduzir os danos articulares e melhorar a qualidade de vida. Você só poderia alcançá-los através de acompanhamentos regulares e seguindo o tratamento recomendado.

1. Tenha uma dieta equilibrada: Elaborar um plano de dieta saudável com o seu nutricionista. Inclua alimentos pobres em calorias e gorduras e planeje suas refeições e lanches de forma que você tenha uma dieta balanceada.

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1. Gerencie seu peso: Perder o excesso de peso e manter um peso saudável pode ser útil se você tiver artrite. Pode diminuir o stress nas articulações, especialmente nos quadris e joelhos. O excesso de peso também pode aumentar o risco de ter artrite.

1. Mantenha-se activo: Ser fisicamente activo pode aliviá-lo da dor e melhorar o seu humor. Também diminui suas chances de desenvolver condições crônicas como diabetes, hipertensão e doenças cardíacas.

1. Melhorar suas habilidades de autogestão: Você pode se juntar a um programa de educação de autogestão para aprender habilidades para lidar com a artrite. Ele pode ajudá-lo a ganhar controle sobre sua saúde, controlar a dor e seus sintomas, reduzir os níveis de estresse, melhorar o humor e se comunicar melhor com seu médico (5).

1. Usar calçados confortáveis de tamanho correto: Evite saltos altos. Certifique-se de que a sola é macia e dá um amortecimento adequado.

Pode Obter Artrite Reumatóide Após a Gravidez?

Há um risco de desenvolver doenças auto-imunes, tais como a artrite reumatóide após a gravidez. Embora não haja evidências substanciais que sustentem esta alegação, existe a crença de que mudanças hormonais e imunológicas complexas ocorrem durante e após a gravidez. Esta poderia ser uma razão plausível para um aumento na taxa de artrite reumatóide após a gravidez (6). No entanto, a gravidez por si só não precisa ser uma razão para a obtenção de AR, já que outros fatores como a genética desempenham um papel mais importante.

A amamentação torna a artrite reumatóide pior?

A amamentação pode não piorar a artrite reumatóide. Mas algumas mães com AR podem ter dores fortes enquanto seguram o bebé para amamentar.

Does Postpartum Arthritis Go Away?

Infelizmente, não há cura para a artrite. No entanto, um tratamento precoce e um estilo de vida saudável podem ajudar a controlar a condição (7).e levar uma vida quase normal.

Se você tem um histórico de artrite ou se ela é genética, então fale com um reumatologista sobre o seu tratamento durante e após a gravidez. Enquanto as dores articulares pós-parto ou artrite não podem ser curadas, você pode tomar medidas para controlá-la, seguindo um estilo de vida saudável e tomando uma dieta equilibrada.

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